Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[diekitty]

Hallo meine Lieben,

scheint ja viel passiert zu sein, in der Zwischenzeit...
Ich les hier von Killeräpfeln und viel schlimmeren Sachen...
Sorry, ich muss kurz weg vom Computer, komm später nochmal mehr schreiben.
Wollte mich einfach mal kurz melden.

KILLERÄPFEL!!!!


na da bin ich ja geradezu froh auch keine Äpfel im Haus zu haben! *lach*

[diekitty]

Ich bin echt verdammt stolz auf euch!
Schon allein deswegen, dass ihr einfach alle dagegen kämpfen könnt, dass ihr stark genug seid, es auch wegzustecken, wenn zum ersten Mal zum fressen noch das k*tzen dazu kommt und lauter solche Sachen.
Viele andere Menschen würden weder die Kraft noch den Willen haben, solche Probleme in Angriff zu nehmen!
Und dadurch, dass ihr euch immer wieder aufraffen könnt, schenkt ihr eure Kraft auch weiter!
Heute kann ich leider keine Kraft schenken, aber zu sehen, wies bei euch vorwärts geht (Tag 15, kitty, Respekt!) gibt mir wieder Kraft, weiterzumachen und morgen den neuen Tag zu nutzen.


Oh Mann, ich hab ganz schönen Wirrwarr zusammengeschrieben, sorry.
Ich bin müde und verzieh mich jetzt gleich mal ins Bett.

Liebe Grüße an alle,
kitty

[wuzl]

Kitty, ich finde deinen Post absolut süß. Find ich schön dass du stolz auf uns bist, des bedeutet mir schon was. Und du packst das genauso. Wir alle hier.

...und zwar mit der Macht der Killeräpfel

Ich bin heut mal wieder in die klassische Falle getappt.
Tagsüber wenig gegessen, abends gabs dann Chili gekocht vom Freund, ich aß ne viel zu große Portion, danach hatte ich das Gefühl davon endlos zuzunehmen. Naja - kurz gesagt es landete zum Teil in der Toilette.

Im Moment fällt es mir fast leichter auf die Fressattacken zu verzichten als auf das Spucken. Andersrum wärs gesünder.

Naja - ich glaub aber mittlerweile zu wissen woher der unterschwellige Essdruck kommt. Fühl mich wegen der Arbeit im Moment maßlos überfordert - ich hab die nächsten 2 Wochen nochmal so richtig Stress und keinen freien Tage mehr.
Aber jeder Berg wird in kleinen Schritten bestiegen - so werd ichs auch mit dem Arbeitsberg versuchen. Tag für Tag betrachten, und erstmal morgen als kleines Ziel ansehen.
Ich glaub die ersten 3 Tage werden die schlimmsten werden - ich bin also auch froh wenn endlich Montag abend ist.

Das war schon so oft Thema in der Therapie - immer wieder stolpere ich an den gleichen Stellen.
Ich glaub ich hab dort doch zuwenige Werkzeuge und Techniken für den Alltag gelernt - ich überleg im Moment echt, ob nicht ne Verhaltenstherapie besser gewesen wär.

Naja - ich glaub ich geh auch mal ins Bett - dann bin ich morgen wenigstens halbwegs fit.
Godnight!

[wuzl]

Gingerbird, erstmal nehm ich dich in dem Arm (wenn erlaubt). Aber seh es zumindest als Fortschritt und gut dass du ungefähr weisst wieso es passiert ist. So kannst du dir ja immer noch ne Taktik überlegen wies besser wird.

Ich bin grad ganz stolz auf mich. Hatte vorhin so nen scheiss Druck zu essen. Keinen Hunger, aber mein Kiefer wollte Nahrung beissen. Jetzt hab ich einfach versucht ob es mit "ungefährlichen" Lebensmitteln nicht auch klappt das Verlangen zu stillen. Es musste jetzt ne halbe Salatgurke, 3 Essiggurken, paar Gabeln Dosenschwammerl und 1 Karotte dran glauben. Voilá: Ich bin ruhig. Für den Süßigkeiten-Kick noch nen Schluck Cola light. Ich hab mir gedacht dass falls es mich nicht befriedigt, ich dann immer noch Butterbrot&Co futtern kann. Und das beruhigende Wissen dass man von dem Zeugs sicher nich zunimmt hat die Situation zusätzlich entspannt.

Liebe Grüße und viel Motivation für alle,
wuzl

[brown-eyez]

Ich habs geschafft! Der Druck ist weg!! *puh* Was das wohl war?? (übrigens seid ihr gemein von riesen Äpfeln zu reden, wenn ich grad so einen Gusto auf Äpfel hab )
Ich hab aus Angst vor nem Fa alles gemacht was ich sonst eigentlich nie mache, nur um mich abzulenken zb hab ich komplett mein Zimmer gesaugt, das Sofa von den Klamotten befreit, meinen Schreibtisch & den Schminktisch aufgeräumt und ich hab sonen Kabelwirrwarr auseinandergewustelt. HAA und jetzt hab ich ein sauberes Zimmer UND ein stolzes Gefühl

Wuzl, das hast du gut gemacht!!! Genso sollte es immer laufen *g*..Woher kam denn dieser Druck von innendrinn??

Gingerbird, oh ja das mit dem Überforderten Gefühl kenne ich. Ging mir vor meinen schriftlichen Abiprüfungen genauso ...Allerdings bin ich immer beruhigter wenn ich den Grund weiß. Dann denk ich mir: okay daran und daran lag es, das nächste mal muss ich anders damit umgehen, weil das fressen auch nichts gebracht hat..
Aber das heute fand ich merkwürdig ..

Naja ich beuge aber auch einen Fa vor, indem ich keine "schlimmen" Lebensmittel kaufe, es sei denn ich weiß, dass ich 100% einen FA ausschließen kann. Klar haben wir Müsli, Nutella und Schokolade, aber schlimm wirds bei mir eher bei Brezeln, Hüttenkäse, Gouda und Vollkornbrot..ach und Kinderriegeln..Damit muss ich aufpassen.
Wenn ich beim Einkaufen sowas kaufen will denk ich mir "Was du nicht zu Hause hast, kannst du auch nicht essen"..meißtens werden die Sachen dann aus dem Wagen wieder rausgelegt

[essence]

guten morgen zusammen..
freut mich voll für euch, bei denens gestern so richtig gut geklappt hat und bei dir ginger wirds auch noch!! nur nicht aufgeben!
was machst du denn jetzt für eine therapie, wenn ich fragen darf?! eher richtung psychoanalyse (weil du meintest das verhaltenstherapie vl besser gewesen wär...)

und das mit der überforderung kenn ich im moment nur ZU gut
bin sowas von dermaßen überfordert und in den letzten eineinhalb wochen fast, wars so, dass wenn ich nicht mit sport den druck abbauen konnte, dann liefs immer auf FAs und KAs hinaus

wenigstens weiß ich dann dass es am MO besser wird...

ich verkriech mich wieder hinter die bücher... macht euch nen schönen tag!!!

Guten morgen!

Zitat von essence was machst du denn jetzt für eine therapie, wenn ich fragen darf?! eher richtung psychoanalyse (weil du meintest das verhaltenstherapie vl besser gewesen wär...)

Im Moment mach ich gar keine Therapie mehr, habe tiefenpsychologische Therapie gemacht. Da schaut man zwar gut auf die Zusammenhänge und erkennt, was und warum es so falsch läuft wie es läuft, ich hab aber das Gefühl dass ich mit meinen Erkenntnissen im Alltag nicht allzuviel anfangen kann.
Es läuft ja noch immer nicht richtig, und nur weil ich die Hintergründe dafür weiß, weiß ich doch noch nicht wie ich direkt damit umgehen soll.
Also die "praktische Übung" fehlt noch irgendwie.

Naja - im Moment isses klar dass ich einfach ganz gerne schon 4 Tage älter wäre...

Jetzt gehts darum trotz der nervlichen Anspannung und dem Stress keine Krise zu bekommen.

Bin dann mal los zur Arbeit!

Liebe Grüße!

[essence]

ich drück dir die daumen ginger, dass es klappt!!!!!!!
mir gehts genau gleich und deswegen fühl ich mit dir

aber wirst sehen: bald is MO abend!!!!!! (das versuch ich mir schon seit tagen einzureden )