Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[fleur89]

Danke Wuzl, schön, dass es dich gibt....*umarm*
du bist so eine Liebe

Ja, also ich rufe morgen mal die Psychologenliste ab, die ich bekommen habe....Nächsten Dienstag hab ich nochmal einen Termin beid er Beratungsstelle....
schon wieder ein KA.....naja, wie du schon sagst, morgen haust wieder hin!

Ein Spaziergang tut gut, war eine gute Idee! Wie wär es mit eienr Wärmflasche für deinen Bauch?
Kopf hoch Süße, morgen Powern wir wieder!
ganz ganz liebe Grüße

[wuzl]

Ach fleur, ich freu mich doch auch dass du da bist !

Find ich toll dass du die Bulemie angehst, ich schick dir ganz viel Energie dass du das alles durchstehst. Und wir powern morgen alle los/weiter, das hab ich so in der Pisse

War gerade noch draußen im Garten und hab mich dort auf ne Decke gelegt, ein paar Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen gemacht. Und mich das erste mal seit langem wieder so richtig "gespürt", ich hab mich so lebendig gefühlt in dem Moment, mit der frischen Wiese um mich rum, der lauen Sommerluft...

Gute Nacht,
eure erholte wuzl

[diekitty]

Hallo ihr Lieben!

Endlich kann ich wieder berichten.
Bin heute schier verrückt geworden, weil ich nicht an den PC konnte.

Heute war ein annehmbarer Tag vom Essen her.
Es gab schon son Ausrutscher wie Magenbrot, aber das schlimmste konnte ich verhindern, zum Glück.

Ich war kurz davor mir das Baguette ganz reinzuschieben, mit ordentlich Nutella, versteht sich und der Kuchen verlockte mich auch.

Aber ich habe dann versucht, zu verstehen, wieso eigentlich.
Der Grund war schnell gefunden: Ich war innerlich irgendwie aufgewühlt.
In mein Zimmer konnte ich mich aber auch nicht zurückziehen, weil das von meinem Bruder, der sich nicht verscheuchen ließ, besetzt war.

Also hab ich erstmal ne Tomate klein geschnitten, mir Maria Stuart und ne Flasche Wasser geschnappt und bin in unsren 2 Stock gegangen. Dort Tür zu und erstmal in Ruhe gelesen, versucht mich zu entspannen.

Das hat sehr gut geholfen.

Und mir hat auch der Gedanke geholfen, dass ich, sobald der Film aus ist und mein Bruder weg ist, hier ins Forum kommen kann. So kanns weitergehen, die nächsten Tage


Schön zu hören, dass die meisten hier so motiviert sind, auch wenn mal was nicht so toll gelaufen ist. Bin stolz auf euch alle, weil ich genau weiß, dass ihr es schaffen könnt!

Ginger, Vorräte aufbrauchen ist ne ganz gute Idee. Dauert vielleicht ne Weile, so wies sich anhört, aber damit ersparst du dir den Supermarkt


Na gut, ich leg mich jetzt schlafen,
gute Nacht und bis morgen,

kitty

Guten Morgen!

Was mir eben auffiel:
An Tagen an denen es mit dem Essen bei mir gar nicht gut läuft ess ich so gut wie kein Obst oder Gemüse.
Warum hab ich eigentlich nie Essattacken mit Erdbeeren oder Mörchen!? Nee - stattdessen immer Proteine, Kohlenhydrate und Fette bis zum Umfallen. Schade eigentlich.

Zitat von diekitty Ginger, Vorräte aufbrauchen ist ne ganz gute Idee. Dauert vielleicht ne Weile, so wies sich anhört, aber damit ersparst du dir den Supermarkt kitty

Wie wahr! Ich fang gerade mit der Vorrats-eliminier-aktion an!
*Quark zum Frühstück löffelt*

Ok - ich glaub Ende der Woche brauch ich doch nochmals etwas frisches Obst, aber das ist ja ok, solange es nurbeim frischen Obst bleibt.

Zitat von fleur17 Hast du mal über Thera nachgedacht?

Hab ich sogar schon gemacht.
Und nachdem ich dann monatelang symptomfrei war und es mir richtig gut ging hab ich wieder damit aufgehört. Das war vor 4 Monaten. Die Therapeutin war auch der Meinung dass ich aufhören könnte - war nicht nur meine Entscheidung. Leider kamen nun doch einige Symptome zurück.
Aber ich denke mit dem dort erarbeiteten Hintergrundwissen über die Ursachen meiner Essattacken/SvV werd ich es auch wieder schaffen wieder davon wegzukommen. *motivation zum gesundwerden auspack*
Manchmal fehlt mir die Therapiestunde aber doch noch ganz arg, auch wenn es meistens ganz schön anstrengend war sich "selbst auf den Grund zu gehen".

Viel Erfolg heute beim telefonieren!
Und lass dich von langen Wartezeiten beim Psychologen nicht abschrecken! Bei mir hieß es auch zuerst ich müsse 5 Monate warten und dann hab ich doch nach 2 Wochen schon den ersten Termin gehabt.

Liebe Grüße!
Gingerbird

[Aivy]

Ahhhhhh!!!!!!!!!

Ich könnte schreien!!! Noch niiiiiiiie in meinem Leben war mir irgendetwas so extrem peinlich, ich schäm mich so!!

Ich hatte VIELE Fressanfälle in letzter Zeit. Und ich war oft auch dafür einkaufen oder hab eben sämtliche Süßigkeitenvorräte aufgegessen.. Und der ganze Abfall, Papierchen, Einkaufszettel, ALLES, auch der ganze Rest der mir peinlich war & den ich besser unentdeckt hätte haben wollen (so 'Pläne', was Sport, Ernährung, Gewicht angeht), ALLES hab ich in mehrere Tüten gepackt und die Tüten dann VERSTECKT. Ich kam eben nach hause und meine Mutter.... hat alles gefunden. ALLES, verdammt nochmal. Und sie hat's nicht einfach nur in den Tüten gelassen, das hätte ich irgendwie verkraftet - NEIN, sie hat's sortiert. Oh Gooooott. Wer glaubt, ich stell mich an oder übertreibe - nein. Tu ich nicht.
_________
Okay, mein Mum war grad in meinem Zimmer. Ich bin nämlich erstmal aufs Klo geflüchtet, als ich nach hause kam und den ganzen Mist gesehen hab. Danach hab ich dann das ganze Zeug (war noch in Tüten, aber eben sortiert & durchgesehen -.-) wieder in mein Zimmer geschafft. HAHA, ich bin so lächerlich, "ich brauch das noch - für Kunst!". Was besseres fiel mir wohl nich ein, oder? Sie hat's mir nicht geglaubt, sie ist ja nicht blöd aber wirklich was gesagt oder gefragt hat sie nicht. Und trotzdem, selbst wenn ich's für Kunst bräuchte oder so'n Mist - gegessen hab ich's ja trotzdem alles. Ich HOFFE, sie lässt das auf sich beruhen. Ich werd ihr nicht die Wahrheit sagen, nie, würde sie glaub ich nicht verstehen. Oder ich schätz sie komplett falsch ein, was weiß ich. Vielleicht weiß sie's ja schon, offensichtlich genug is es ja eigentlich.
Aber ich hab mal wieder gemerkt, wie sehr ich mich für die FAs schäme. Das muss echt aufhören.

Wieso musste sie in meinem Zimmer rumwühlen?!?! Verdammt!!! Ich hab aufgeräumt, es sieht absolut top aus und trotzdem wühlt sie in meinem Zimmer rum!! Arghh! Ich kann ihr nicht mal mehr in die Augen sehen, zumindest nicht richtig.

Tut mir Leid, ich stell mich grade doch an. Aber ich kann mit sowas einfach nicht umgehen.


Gestern war übrigens wieder ein echt grausamer Tag, der hat schon mit nem fast 2000kcal-Frühstück angefangen und ging dann eben entsprechend weiter. Hab heute schon den ganzen Tag Magenschmerzen, kann nicht richtig auf die Toilette, etc.

Heute kein FA (besser: nie wieder einer). Nicht nach der Sache von eben.


Wegen Obst & Gemüse an FA-Tagen: ja, ess ich auch nie. Und das Kranke ist, selbst wenn ich Lust auf n Apfel oder so hab, ess ich den meistens nicht, weil ich grad schon so drin bin im ungesund fressen. Versteh das mal einer...

@kitty: Gut gemacht gestern!! =) Freut mich für dich!

Und an alle, bei denen es gestern ähnlich lief wie bei mir - heute ist ein neuer Tag.

Sorry für den wirren Roman & eventuelle Ausdrücke & die vielen Ausrufezeichen, bin n bissl aufgewühlt.

Lg

[diekitty]

Hallo,

Obst&Gemüse ess ich bei FAs dann auch keines, oder wenn, dann sehr wenig.
Ich glaube, ich denke da irgendiwe unbewusst, dass das nur verschwendete Kalos wären, die ich lieber mit was ungesundem auffüll. Krankes Hirn...

aivy, ich kann gut verstehen, dass das dir so peinlich ist, aber sei forh, dass es nur deine Mutter war. Wobei es natürlich immer nervt, wenn Mütter Zimmer durchwühlen, finden tun sie immer was, was einem in irgendeiner Weise peinlilch sein könnte. Also mein zumindest
Aber ungeschehen machen lassen kannst du das auch nicht mehr.
Warte mal ab, ob deine Mutter reagiert.
Ja, klar ist es dir lieber, sie reagiert nicht, aber vielleicht ist es auch gut, wenn sie jetzt versucht dich zu verstehen. Aber das muss man erstmal abwarten, ob sie was sagt.


Ich habe heute den Entschluss gefasst, dass ich ab jetzt auch bei einen FA streng das Essen protokolliere, damit es übersichtlicher bleibt und ich vielleicht freiwillig aufhör zu fressen.
Außerdem schreib ich ab jetzt erstmal Gedanken und Gefühle auf, bevor ich was essen will, dass eigentlich nicht notwendig ist.
Wenn ich immer noch Lust drauf hab, versuch ich mir das dann zu gönnen. Andernfalls-weg damit.

Das passt hier zwar nicht so zum Thema, aber ich würde wahnsinnig gerne viele neue Leute kennenlernen, nur fühl ich mich bisschen unfähig dazu. Schon zu den Fragen wo und wie kenn ich keine Antwort.
Und auch Leute, dieich schobn kenne und schon ganz gut mit ihnen befreundet war will ich wieder näher kennenlernen. Ich weiß nicht wieso, aber im Laufe des Jahres hab ich mich irgendwie von vielen etwas distanziert. Wisst ihr vielleicht, was ich da machen könnte?


Liebe Grüße,
kitty

[Aivy]

Jah, genau, ich glaub ich denk auch, was Gesundes wären verschwendete kcal.. was echt total blöd ist, aber bin ich ja froh, dass ich damit nicht alleine bin.

Huch, mein Post von vorhin hört sich irgendwie echt n bissal blöd an, sorry dafür.

Ja, mich nervt schon allein die Tatsache, dass sie mal wieder am Wühlen war in meinem Zimmer, das kann ich absolut nicht ab, weil ich nun wirklich so Eiiiiniges hab, das am Besten niemand sehen sollte.
Es ist grade immer noch peinlich, eben beim Essen hab ich sehr angestrengt versucht, immer ein Thema zu haben, nicht dass sie noch mal drüber reden will. Hmm.. ich will einfach nicht, dass es jemand mitkriegt. Dann erfährt mein Vater das auch und meine Schwester.. und aaach, lieber nicht. Hab n bisschen Angst davor, kontrolliert zu werden, das schlägt bei mir total in die andere Richtung aus, also wenn mir jemand sagt, iss weniger, bekomm ich erst recht nen FA.

kitty, ist ne gute Idee, wirklich mal streng aufzuschreiben was man alles so isst, auch bei nem FA. Ich hör da nämlich immer schon einfach auf, dran zu denken und vergess auch vieles. Das Gedanken & Gefühle aufschreiben ist sicher auch gut!! (Aber wär bei mir schon wieder was, was niemand sehen dürfte Argh, so viele Geheimnisse)

Ruf doch einfach mal ein paar alte Freunde an! Lad sie ein, mach ne Party oder sowas und trommel da alle zusammen & sag ihnen, sie sollen auch ein paar neue Leute mitbringen. Oder du gehst mal mit ein paar Leuten Eisessen.. Bowling.. Kino... Würd einfach mal anrufen oder ne SMS schreiben, nur so von wegen 'wie gehts so, was machst du, lang nichts mehr gehört, mal wieder lust was zu machen'.. usw. =)
Aber ich kenn das auch und ich find's auch gar nicht so leicht, ehrlich gesagt. Bin zu schüchtern um einfach mal irgendwo anzurufen aber da du nicht so wirkst, schaffst du das ja vielleicht.

Liebe, hooochmotivierte Grüße

[wuzl]

Ach Aivy, ich kann dich total verstehn, meine Ma hat auch mein Buch mal gefunden und daraufhin kam dann alles raus. Ich hab dann aber mit ihr geredet und bin immer noch überrascht wie verständnisvoll sie ist, und wie sehr sie sich jetzt bemüht sich darüber zu informieren... Vllt versuchst du es doch mal mit einem Gespräch, oft hilft das wirklich.

Wegen auflisten: Bei nem FA rechne ich auch immer Kalos mit, total krank, und schreibs auch immer auf. Mich hält das leider trotzdem nicht vom weiteressen ab

Heute lief der Tag schon bombig, hoffe es geht so gut weiter Nach diesem beschissenen Wochenende hab ich mir das aber auch verdient.

Liebe Grüße an alle, ich muss auch schon wieder weg,
wuzl

[fleur89]

@Aivy:
Ach du Kacke....ich kann dich sooo gut verstehen, dass dir das peinlich ist und du Angst hast, dass sie dich darauf anspricht und drüber reden will.....oh gott, ich fühl richtig mit mit dir!!
Meine Mutter kramscht auch immer in meinem Zimmer rum und hat schon oft was gefunden, was auf meine Bulimie ganz eindeutig schließen lässt....ich hab auch immer gedacht ich muss sterben.....
Hasse das wie dir Pest, wenn jemand an meine Sachen geht
hab da schon suaschlechte Erfahrungen mit gemacht:
Vor ein paar Jahren , waren ein paar "freunde" hier und haben in meinem Tagebuch gelesen und dass dann alles am nächsten Tag in der Schule rumerzählt*grummel*
Deswegen würd ich auch am liebsten alleine wohnen. Da könnt ich machen was ich will, haben was ich will und niemand geht das etwas an!! *träum*
Aber so schlimm es grad für dich ist, das geht auch wieder vorbei!
und wer weiß , vllt versteht dich deine Mum ja auch und bringt mehr verständnis auf als du für möglich hältst!
Die Ausrede mit Kunst ....naja....wahrscheinlich wird sie dir das nicht abnehmen....mit der Wahrheit, so schwer es dir auch fäält (verstehe ich vollkommen) wirst du am Besten fahren...
Naja, jetzt schau halt mal wie deine Mum sich jetzt verhält und was sich ergibt.
Kopf hoch,ja?!

@kitty:
Das Protokoll, auch mit Gefühlen ist sicherlich sehr hilfreich.(auch wenns viel Disziplin erfordert ,denk ich)
Probiers mal aus, vllt. hilft es dir ja wirklich weiter, genauere Ursachen zu erkennen und anzugehen.
Das mit dem neue Leute kennenlernen, geht mir auch so, aber ich weiß auch nicht wie....bin eh sooo ein wahnsinnig schächterner Mensch, mit minimalem Selbstvertrauen, gehe nicht so gerne weg...tja, is halt schwer dann.
Aber die Vorschläge von Aivy sind doch ganz gut.
Frag einfach deine Freunde, ob ihr mehr unternehmen könnt, dann kommt man sich auch wieder näher.
Oder mach einen Tanzkurs, da haben viele Freunde von mir ne Menge neuer Leute kennengelernt.
Ansonst weiß ich ja nicht was für ein Typ du bist. Ob du ganz easy auf neue Leute zugehst, oder schüchtern bist etc...bist du nicht in einem Fitness.Studio? Da lernt man in den Kursen doch auch immer neue Leute kennen, die da auch immer sind. Gbts da denn Leite in deinem Alter?
wünsche dir noch viel Glück für heute

@Wuzl:

ich wusste, dass du es schaffst!!! *mich-mit-dir-freut*
Und das hast du dir, wie du selber schon gesagt hast, auch wirklich verdient!!
ich erwarte heute Abend einen ausführlichen Bericht

Also mir hilft das mitzählen bei FAs auch nicht wieder aufzuhören, dass fördert dann bei mir nur noch mehr diese "jetzt ist doch eh schon alles egal" Gedanken.
Außerdem wäre das eh n schmarrn, wenn ich (immer) erbreche

Heute ist so ein sch* Tag, alles läuft schief.....
Hab heut in der Schule gemerkt, das mein Tragus-Piercing raus ist, hab ich wohl wo verloren in der Pause.
Bin dann gleich zu meinem Piercer um mir einen neuen Stecker reinmachen zu lassen....ging nicht. :'(
war schon wieder zugewachsen. Sie hat dann noch rumgepult und gebohrt, aber dann waren die Schmerzen so schlimm, dass ich es echt nimmer ausgehalten hab*auuuuua* Dabei bin ich da hart im nehmen, war jetzt schon 3mal da, weil es mit dem Ohr probleme gab und habs mir 3 mal wieder raus eund reinbohren lassen, einmal war es sogar festgewachsen....
Jetzt muss ich entweder 2 Wochen warten, bis es nimmer so geschwollen und entzündet ist und dann nochmal stechen lassen, oder gar nimmer.
oh mann, so viel Schmerzen und Geld umsonst, bin so traurig...

Jetzt gleich muss ich dann auch noch mit meinem Welli zum Tierarzt, weils dem schon seit 2 Wochen gar nciht gut geht....befürchte das schlimmste!
Naja, Nachmittagsunteericht fiel somit auch flach und Sportkann ich heut wahrscheinlich mit dem blöden aua Ohr auch vergessen......
Mit dem Essen lief es ebenfalls bescheiden, kein FA & KA, aber nur dumme Sachen gefressen: 2 mittlere Brezenzöperl
und einen größeren mit bissl Räucherlachs und HK......oh mann, dabei wollt ich heut gar nichts essen und viel Spirt machen zum Ausglecig....

Ich wünsch euch was ihr Süßen

[diekitty]

Danke für die Tipps, werd ich mal versuchen umzusetzen.

@fleur: Oh, das hört sich wirklich sehr schmerzhaft an Aber nur, weil du heute keinen Sport gemacht hast und nicht geplant gegessen hast, heißt das nicht, dass daraus noch ein FA wird, ja? Du schaffst das auch so.

Und so einen Ausgleich wollte ich heute auch machen....Mein Plan war ja noch vor der Schule auf dem Crosstrainer zu stehen....VErschlafen, und so schon fast zu spät zur Schule gekommen

Scheint ja nicht so gut zu klappen, bei einem FA mitzuschreiben....dann muss ich mir das nochmal überlegen...

Hach, nur noch eine Woche Schule und dann ENDLICH Ferien. Habt ihr denn vor, wegzufahren?

Liebe Grüße und nen Haufen Motivatin,
kitty