Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[essence]

tja, ich bins wiedermal - heute ist echt ein verdammt schwerer tag...

hab mich gerade echt zusammengerissen und nur einen apfel und ein naturjoghurt gegessen - sogar dabei hab ich irgendwie ein schlechtes gewissen...

gerade haben sie aus der arbeit angerufen und mir gesagt dass ich heute hätte arbeiten sollen, wovon ich natürlich NICHTS gewisst habe... agrrr... ich weiß grade nicht ob ich heulen soll oder schreien - ich fühl mich grad so richtig schlecht, weil ich weiß, dass ich die anderen jetzt hängen lasse dort (arbeite nämlcih nebenher in der gastronomie) aber andererseits weiß ich dass ich nächste woche meine matura (=abitur) schreibe und einfach was lernen MUSS :'(

jetzt würd ich am liebsten mich vollstopfen mit irgendwelchem zeug obwohl mir irgendwie schlecht ist.....

[wuzl]

Hab kein schlechtes Gewissen wg Apfel und Naturjoghurt.
Und ich kann nachvollziehen dass du jetz gern futtern würdest, geht mir in Stresssituationen genauso. Aber schau dir das Foto an das du extra an den Monitor gepinnt hast. Und zum abgreagieren der Kaumuskeln kann ich dir eine extragroße Karotte empfehlen. Da hat man was zu knabbern und zu knuspern, es ist gesund und man fängt hinterher nicht so leicht an zu Schoki und Co zu greifen.
Hoffe du schaffst es,

wuzl

[Gwenyfer]

Hallo essence,

das mit der Arbeit ist natürlich ziemlich blöd gelaufen. Aber das Abitur ist sowieso viel wichtiger. Vor allem in solchen Lernphasen würde ich auch am liebsten pausenlos essen. Außer vor meiner letzten Prüfung. Da bin ich nicht mehr zum Einkaufen gekommen und habe die letzten Tage nur jeweils ein paar Scheiben trockenes Brot gegessen. Das ist auch nicht zu empfehlen.
Vielleicht solltest du versuchen, jetzt im Moment nicht so viel über das Essen nachzudenken, sondern dich mehr auf die Prüfungen zu konzentrieren.
Hey, nächste Woche sind sie schon vorbei! Danach wirst du dich bestimmt richtig gut fühlen.

Drücke dir die Daumen!

[essence]

danke euch allen!!!!!

es fällt mir dann einfach irre schwer mich zu konzentrieren auf das was ich lernen sollte, weil meine gedanken einfach ständig ums essen kreisen. egal wie sehr ich versuche mich zu konzentriern!
das nervt wirklich und schlägt sich vor allem auf die noten nieder

ich hätte soooo gerne ein "normales" leben wie alle anderen, die sich keine gedanken drum machen müssen was sie essen dürfen und die das noch nichtmal zu schätzen wissen
*jammer* das leben ist ja wohl echt nicht fair....

[freimond]

Ich hab das gleiche prob -.- ich würd gern viel mehr lernen, aber dauernd muss ich ans essen denken, essen, essen zubereiten, nach rezepten schauen echt blöd

essence, übrigens...dein bmi ist bissl weit unten, ne? mit den 66 kg siehst du doch schon hübsch aus auf den bildern!

[essence]

achja ich hab noch eine frage: was saget ihr zu eigentlich zu kaffee und zigaretten??
würde mich echt mal interessieren... gilt ja beides als nicht gerade gesund, aber wie seht ihr das im zusammenhang mit essen und abnehmen - zb. kaffee trinken wenn man "lust" bekommt was zu essen, usw.

[freimond]

kaffee gönn ich mir eigentlich nur morgens, selten mal nachmittags.

also wenn, dann tee zum gelüste stillen. aber rauchen tue ich so oder so nicht.
das ist ja total ungesund. wer raucht, um nicht zu essen, der will nur abnehmen, seine gesundheit ist dem egal.

und hier gehts um gesund abnehmen, von daher denk ich, dass ALLE gegen rauchen im zusammenhang mit abnehmen sind.

[diekitty]

Hallo,

ich hab heut auch einen verdammt schwierigen Tag.
Total motiviert heute früh gabs eine Scheibe Kartoffelbrot mit Hüttenkäse.
Ich fühlte mich gut, die Waage zeigte heute morgen 61 kg.
Den Tag wollte ich wieder ganz durchhalten.
Dann gabs Mittagessen und weil Feiertag ist und Besuch da ist, gabs Schnitzel mit Pommes, Kartoffelsuppe, Nudeln mit Soße auch noch.
Also man konnte sich halt nehmen, was man wollte.
Ich hab bisschen Kartoffelsuppe gegessen, soweit alles ok.
Dann ein Kartoffelrösti mit paar dicken Pommes und einem Minischnitzel.
Dann eine kleine Portion Nudeln mit Soße.
Und ab da hab ich dann noch mehr Nudeln gegessen, weil wir solange am Tisch saßen immer wieder paar genommen. Genau wie mit diesen Pommes.

Jetzt gibts Kuchen, alle sitzen am Tisch und es gibt Erdbeerkuchen mit Sahne, , russischen Zupfkuchen, Rohrnudeln.

Die Gäste haben auch noch Schokolade mitgebracht.
Milkaherzen und Zartbitterschokolade.

Um mit dem Nudelnessen aufzuhören, hab ich einen Magermilchjoghurt mit einem Apfel gegessen. Hat auch geklappt.
Dann hab ich mir vorgenommen, heute einfach nichts mehr zu essen.
Aber ob das mit dem Kuchen jetzt noch klappt?
HILFE!!
Außerdem hab ich heute viel zu wenig Obst, Gemüse und gesunde Fette gegessen
Aber ich glaube, jede Menge leere KH.
Das ist so scheiße.
Dabei wollte ich doch bis Freitag gesund durchhalten, damit ich mich beim Grillen ohne schlechtes GEwissen satt essen kann.

[Gwenyfer]

Ui, stimmt, das Bild mit den 66 kg sieht echt gut aus.

Hey ihrs,

hab mich jetzt durch die Seiten gelesen und mag mich auch mal anschließen. Im Moment nimmt mein Essverhalten leider wieder Formen an, die ich nicht mehr als normal bezeichnen kann (*btw* hatte ich je nen normales Essverhalten? *grübel*)

@ wuzl
die Anregung ist glaub ich auch was für mich mit dem selbst lieb haben. Merke immer, dass ich FAs krieg, wenn ich hier alleine in meiner Bude hock und mich von Gott und der Welt verlassen fühle.
Und wegen Verdauung, hab am nächsten Tag meist Durchfall, da meine FAs zu großen Teilen aus Eiweiß und KHs bestehen, weniger aus Fett.
Kenn das auch, dass ich sehr aufpassen muss wieviel ich esse, denn sonst legt sich sowas wie nen Schalter um und es wird unkontrolliert. Total komisch, meist fahr ich besser damit mich NICHT satt zu essen.

@ Gingerbird
Das Buch vom Fairburn hatte ich auch schon in der Hand, steht bei uns in der Bib und werds mir wohl morgen mal kopieren, denn so wies jetzt ist gehts nicht weiter.
"Die Frau, die im Mondlicht aß" klingt auch sehr gut, werd ich mir wohl mal besorgen
Fühl mich nach FAs auch gleich mindestens 10 Kilo schwerer, obwohls maximal 2 Kilo Futter waren.... Und so ne Wohlfühlhose hab ich auch *gg* War letztens sogar in nem XL T-Shirt beim Sport im Fitnessstudio. Würd ich sonst da nie tragen, weils mir viel zu groß ist, aber da wars mir echt egal, hauptsache man sieht meinen dicken Bauch nicht.

@ essence/ freimond
Japp, hab das Problem auch, dass ich mich ständig mit dem Essen beschäftige. Hab bald Examen und das Lernen leidet grad extrem darunter.

Werd jetzt aber trotzdem mal Lernen gehen, die Bücher lesen sich nicht von alleine

LG,
Thalea