Die Anti-Fressattacken-Gruppe

Jetzt just in diesem Moment gut *gg* Komm grad vom Sport wieder (2 Stunden Spinning) und geh jetzt nur noch ins Bett *kaputtbin*

Heute nachmittag FA Dafür war wenigstens gestern vorbildlich. Na ja, morgen den nächsten Versuch,dat klappt schon. Hab ja auch nicht von heute auf morgen jeden Tag nen FA gehabt, dann isses ja auch eher utopisch zu glauben, dass es jetzt ganz plötzlich weg ist.
Mal schauen wies morgen läuft.

Euch noch einen schönen Abend

LG,
Thali

[diekitty]

Hallo Mädels!

Genau, wuzl hat absolut Recht, gibt keinen Grund zur Panik.

Mir gehts gut, der Tag war heut auch sehr gut, essenstechnisch.

Motivierendes Ereignis? Mich motiviert zur Zeit am meisten, dass es sich nicht lohnt und dass ich ohne FAs vielleicht endlich unter die 60 komm.

stimmt wuzl, eigentlich hast du vollkommen recht !
warum geraten wir nur immer wieder wegen dem essen in panik?? was ist schon dabei? ist das essen wirklich soviel wert, sich ständig gedanken drum zu machen und alles davon abhängig zu machen?
es gibt doch eigentlich echt wichtigeres auf der welt.
morgen geht's motiviert weiter . versprochen

[wuzl]

Guten Morgen meine Damen,

ich hab gestern meinen, *räusper*, "Stoffwechsel etwas angekurbelt". Nicht wirklich eine Essattacke, aber naaah dran vorbeigeschludert. Zu meiner Verteidigung: Davor war Großeinkauf mit 1000 Leckereien... Da musste ich natürlich kucken ob die Sachen auch schmecken :P

@Thalea: Das ist die richtige Einstellung, einfach abhaken, nächster Tag bitte. Und siehs so: Warst fleißig beim Sport, da haste den Großteil eh weggebrannt und sowas kurbelt den Stoffi an

@Kitty: Bei dir bin ich mir sowieso sicher dass dus bald U60 gepackt hast. Find ich super dass du so ein motivierendes Ziel vor Augen hast. Wir feuern dich hier weiter an.

@MaryCat: Ja, wieso man sich manchmal wegen Essen so verrückt macht frag ich mich auch oft Oder wieso ich vor manchem Essen Angst habe etc. Ich versuchs grad damit meinem Körper zu vertrauen und ihm das zu geben wonach er verlangt. Gestern z.B. wollte ich am Nachmittag Kuchen -> Ich hab ihn gegessen. Ich bin es leid GEGEN meinen Körper zu arbeiten, ich will wieder lernen hinzuhören was er von mir will. Dass das am Anfang jetzt natürlich viel Süßscheiss is is verständlich, aber ich denke das pendelt sich mit der Zeit ein wie bei jedem andren normalen Menschen. Mal sehn obs klappt.

Liebe Grüße und einen schönen Vatertag

[essence]

hey ihr alle zusammen....
hatte gestern noch so ziemlich nen richtigen FA
tja... ich habs ja kommen sehen - und dann "wars ja auch schon egal" seufz... obwohl ich inzwischen wissen sollte, dass es sich immer lohnt aufzuhören, egal wann

naja - ich mach heute ganz normal weiter!! hab gestern dann doch das Buch weitergelesen und ich finds echt gut, werds heute fertig lesen und mir dann die anderen bücher anschauen bevor ich mich entschliess eines von denen so richtig durchzuziehen (also eben alles zu machen, was drinnen steht, listen usw...)

tja - sonst gehts mir gar nicht soo schlecht heute... auch gut so - ich hab gestern einfach abgehakt, sonst wirds heute noch schlimmer und das will ich möglichst vermeiden....

also dann.. ich hoffe, dass ich bald mal U80 komme (gooooott, wie sich das anhört *heul* -> ich war ja schon für ne ganz schöne weile U70... *schnief* ich will die zeit wieder zurückdrehen *mitdemfußaufdenbodenstampf* hmm...)

na denn wünsch euch einen schönen tag heute (ist ja vatertag bei euch - bei uns nämlich nicht )

hi ihr,
also mein tag hat nicht gerade toll angefangen... hatte keinen fa aber ich hab jetzt schon ziemlich viel gegessen und da ist halt dann immer die gefahr da, dass ich irgendwann denk "jetzt ist eh schon alles egal"... werd mich aber sehr zusammenreißen und versuchen, normal weiterzumachen.
also irgendwie hab ich das gefühl, dass es bei uns allen schon irgendwie besser läuft, oder?
also ich zumindest hätte früher niemals einen tag abhaken können... jetzt fällt's mir schon leichter.
na gut, also heute geht's dann wieder gescheit los... viel glück & motivation an alle.
ARGH! wie bitte? heute ist vatertag? shit... hab ich voll vergessen.

im radio kommt gerade "don't worry-be happy", passt doch!

Hallo!

Bei mir war gestern ganz ok - ich hab zwar etwas zuviel insgesamt gegessen, aber definitiv war das Essen nicht mit dem Kontrollverlust verbunden, wie sonst bei einem FA üblich.

Ich hatte halt so ne neue Vollkornkekssorte gekauft, die ich unbedingt ausprobieren wollte und den Light-Schokopudding von Linessa (Lidl) wollt ich auch unbedingt austesten. Das hätte zwar nicht unbedingt sein müssen, war aber trotzdem ok. Also war gestern (mal wieder) Tag 1.

Bei Schokoladentafeln bin ich auch völlig überfordert. Es gelingt mir nur ganz selten eine Tafel einzuteilen - ich bewundere Leute die das können. Mein Freund hat zB gestern ne drittel Tafel Schokolade gegessen und den Rest wieder in den Schrank zurückgelegt. Es passiert ihm sogar regelmäßig dass er die Tafel dann einfach vergisst und erst nach Wochen (!) wieder daran weiterisst.
Selbst bei hochprozentigen Schokoladen kann ich nur die ganze Tafel futtern. Ich hab allerdings seit Wochen schon eine teure hochwertige 70% Schokolade im Schrank stehen. 18 Tafelchen zu je 8g. Die kann ich mir witzigerweise einteilen. Ich ess immer ne Tafel - die hat dann allerdings nur 8g. Ich glaub ich hab noch immer ca 10 Täfelchen im Schrank. Geht bei Ritter Sport Mini genausogut. Der Kopf muss halt überlistet werden.

Heute hab ich herrlich ausgeschlafen und lecker und ausgewogen gefrühstückt. Endlich mal nixtun! Das werd ich heut genießen!
Ich hoffe ihr habt alle einen schönen Feiertag!

Liebe Grüße, Gingerbird

[wuzl]

@essence: Tut mir leid für dich dass es gestern nicht so geklappt hat. Ich tu mich auch die letzten Tage etwas hart, ich bins halt echt nicht gewohnt dass es nun nix mehr "verbotenes" oder "gefährliches" für mich gibt. Hab mir auch Süßigkeiten gekauft. Besteht zwar die Gefahr dass ich doch wieder nen FA bekomm, aber ich will endlich raus aus der Spirale Fressen -> nur gesund essen -> Fressen -> usw

@MaryCat: Keine Sorge, du machst das heute schon. Bist ja schließlich mein Vorbild

@Gingerbird: Das ist doch super wenn du keinen Kontrollverlsut beim Essen hattest. Ich hatte das gottseidank die letzten Tage beim Naschen auch nicht.

Und was mir aufgefallen ist: Seit ich mir selber zugestehe auch die "bösen" Sachen daheim zu essen (z.B. Semmel mit Butter) haben die Dinger ein wenig ihren Reiz verloren. Wir haben hier jetzt nen Haufen Zeug rumstehen, ich hab die letzten 2 Tage auch gut genascht, aber schön langsam geht dieser "Zwang" des Zeug aufzufressen weg. Ok, die Gedanken kommen schon hin und wieder, aber ich habe das Gefühl auf dem richtigen Weg zu sein. Und noch ein Vorteil: Wenn man mal n bissl viel nascht, dann bekommt man richtig Appetit auf Gesundes Werd jetzt dann Gemüse machen.

Liebe Grüße an meine Stoffi-Pusher

[essence]

so, ich bins nochmal

*heul* hatte vorhin wiedermal nen mega FA!!! musste dann auch k****....
verdammt - sry, aber ich versteh echt nicht was ich falsch mache!!!!!!!!!!

warum muss es denn immer so kommen?!?!
ich habs doch schon mal geschafft, warum bekomm ichs dann im moment wiedermal einfach nicht hin???????? :'(

@wuzl
das man das was man sich verbietet erst recht essen will ist mir schon bekannt
aber seit neuestem funktionierts noch nichtmal wenn ich mir nix verbiete und mir denke, ich esse alles, aber eben in maßen.....

@ginger
dir erstmal gratulation dass dus gestern geschafft hast!!!!
und nicht jedesmal wieder von vorne beginnen zu zählen bei den tagen!!!! einfach zu den vorigen addieren - dann ists viiiel motivierender!!!!!

@marycat
na, wie schauts denn jetzt aus mit vatertag - noch ne passende idee gehabt?

so, ihr lieben...
ich werd mich wieder verziehen (und hoffentlich irgendwie einen wieteren FA vermeiden )