Hallo zusammen!
Ja, wie zählen wir denn eigentlich die Tage jetzt?
Und zählen nur am Stück geschaffte Tage oder auch Tage, die durch einen "bösen" Tag unterbrochen wurden?
Heute ist wieder ein guter Tag bei mir essenstechnisch.
Es klappt alles, wie geplant.
Auch kein wildes Verlangen nach Süßigkeiten ist da.
Bei mir ist mindestens ein Tag in der Woche mindestens, der total kacke läuft, hab ich so das Gefühl.
Dann hab ich halt nen Durchhänger und ess mehr.
Ach genau, essence, du hattest von einem FA geschrieben, bei dem du einen halben Brotleib und ne Tüte Chips gegessen hast. Ich würde das noch locker in den grünen Bereich nehmen und als einen nicht sehr gesunden, dennoch nicht übermäßig gegessen-Tag.
Wenn du dir nach sowas einredest, du hättest einen FA ist das auch nicht normal.
ICh hab leider vergessen, wer an die 10 000 kcal bei nem FA geschafft hat, aber warst das nicht du?
Du willst ein normales Leben führen, und dazu gehört normalerweise auch, dass man an manchen Tagen mal ein bisschen mehr ist, alles ganz normal also. Das wird schon wieder, versprochen!
Marycat, toll, wie du es immer wieder schaffst! Bin stolz auf dich!
wuzl, das kenn ich auch nur zu gut, dass aus einem Stück Kuchen plötzlich 2 werden und dann zählt nur noch der ist eh egal-Gedanke und die Vernunft schaltet ganz ab...
Gingerbird, ja, ich führ ein Esstagebuch, hier im Forum ein öffentliches, treibt mich manchmal an, wenn ich essen will, dass ich das alles da reinschreiben muss... Ich benutz es hauptsächlich, um den Überblick über mein Essen zu behalten, sonst blick ich gar nicht durch und dann häuft es sich noch mehr....
Also meine Lieben, FAs lohnen sich nicht, man kann es nicht oft genug sagen. Natürlich, man fühlt sich oft allein, leer oder unverstanden und versucht das mit Essen zu überdecken.
Das ist nicht das Richtige, wie wir alle wissen.
Ich weiß ja, das sagt man so leicht daher, wenn es gerade gut läuft und es ist schwer, daran zu glauben, wenn einem grad so beschissen geht. Aber wir müssen einfach immer dran denken, dass das Leben weitergeht.
Den Frust in gewissem Maße ausleben und an den folgenden Tagen wieder
"normal" sein.
Damit mein ich aber auch nicht, dass wir uns vollstopfen können, solange wir am nächsten Tag wieder normal essen.
Den Frust kann man auch auf andere Weisen ausleben, selbst wenn es einem schwer fällt, zu weinen.
Musik an, lesen, schreiben. Das hilft mir am meisten.
Mit anderen Leuten darüber reden kann ich glaub ich nicht dann, weil ich die Ursache meist ja selbst nicht weiß.
Meine Gedanken kommen dann halt ihn Rohfassung aufs Papier. Dieses wird zum Schluss dann meistens verbrannt-wieso weiß ich auch nicht genau, vielleicht aus Angst, dass es jemand zufällig finden könnte.
So, Schluss jetzt mit dem langen Post.
Wünsche euch allen einen schönen Abend und noch viel Glück, ihr könnt es schaffen!
Liebe Grüße,
kitty
*rumsurf*
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