Diät Abnehmen - Naschkatzen

essence · #**271** (**permalink**) 13.05.2007, 13:04

danke wuzl *freu*

und dir auch gleich nochmal gratulation dass du nur so viel gegessen hast, wie notwendig war!!

ich weiß übrigends was du meinst, dass etwas "fehlt" und mann dann versucht dieses gefühl wegzuessen!!!!!

also ja, falls du etwas gefunden hast, bin ich schon auf deine entdeckungen gesppant

wuzl · #**272** (**permalink**) 13.05.2007, 14:04

Also gefunden habe ich noch nix, aber nen klitzekleinen Teilsieg errungen. Bin schon wieder unten rumgestreunert, überall des Essen vom Grillen. Kräuterbutter, Baguette, Salate, Soßen, Kuchen, dann noch der Süßigkeitenschrank.... Bin dann aber ganz schnell an Pc, denn mein Bauch ist immer noch voll vom Mittagessen. Wenn ich mir dann später was gönne, dann erst wenn ich nicht mehr so übervoll bin. So sollts ja auch sein.
*Starkbleiben*

Liebe Grüße

#**273** (**permalink**) 13.05.2007, 15:30

hey,
danke dass es euch gibt!
hätt gerade fast nen fa gekriegt, hab mich dann aber mehr oder weniger gezwungen an den pc zu gehen... und was lese ich? nur motivierende sachen

!
echt toll, essence! gratulation auch von mir! auch dir wuzl! das motiviert echt total! und ich werd's heute auch schaffen, versprochen! werd mich wohl sehr zusammenreißen müssen... aber wenigstens bin ich jetzt motiviert!

essence · #**274** (**permalink**) 13.05.2007, 18:07

hey ihr... bin wiedermal da...

ich sags euch, der tag heute war sooo schlimm irgendwie!!!!!!
frühstück ging ja noch - vollkornbrot mit ner scheibe fettarmer putenbrust, mittags war dann so mittelmäßig - wir waren essen und ich hab nen salat mit putenstreifen gegessen, aber das war natürlich total viel und halt mit essig und öl und da ist im gasthaus dann immer ganz schön viel öl dabei

tja, ich glaub da muss ich doch ca 700kcal dafür einplanen, oder?!?

auf jeden fall fällts mir ganzen NM schon soo schwer durchzuhalten! ich hab irren heißhunger auf chips und schoki!!! agrrrr...

hab mir dann gedacht ich gönn mir ne hand voll chips, es sind dann 2 draus geworden, aber ist ja immer noch nicht schlimm und 1 mon cherie.....
ach herrje - ich hab grade sooo ein verlangen nach schokolade, das ist unmenschlich!! *heul*

ich will mir jetzt nicht alles verhauen... oh gott oh gott oh gott - ich weiß schon gar nix mehr womit ich mit ablenken soll!!!!!!!
hilfeeee

diekitty · #**275** (**permalink**) 13.05.2007, 18:19

nein, essence! nicht essen. das befriedigt dich auch nicht.
das hatte ich gestern auch. und was soll ich sagen, wenn du nachgibst fühlst du dich nich besser.
nur schlechter.
weißt du ja.
aber jetzt ist es wichtig, dass du dir das besusst machst.
und der salat war voll ok, würde 600 berechnen.
auch die chips und mon cherie noch im grünen bereich.
aber mach dir nicht alles kaputt! schau, ob was gutes im fernsehen kommt, versuch dich auf was anderes zu konzentrieren! ruf eine freundin an und gacker ein bisschen rum, aber außer reichweite von esse, dass du nebenbei verschlingen könntest!
schnipsel obst in einen joghurt.
lass diese letzten erfolgreichen tage revue passieren und denk nach, ob dir dieser heißhunger es wert ist, das aufzugeben!

ich hab heute auch ein stück kuchen gegessen-dann war aber auch schluss.

Liebe Grüße,
kitty

antiheldin · #**276** (**permalink**) 13.05.2007, 18:22

Hi essence,
du hast jetzt schon so lange durchgehalten und bisher ist dein heutiges "Nachlassen" in Form von Zugreifen auf Chips und deinem MonCheri auch noch völlig akzeptabel. Aber ziehe jetzt einen Strich.
Lenk dich ab, schreib etwas oder spiele, puzzle..
Hast du noch ein Abendbrot vor dir? (Eigentlich ja, oder?)
Dann stelle dich doch einfach in die Küche und schnibble dir ganz viel gesundes Zeug, je nachdem, was ihr da habt. Dabei hast du was zu tun und kommst nicht in die Lage, dir nebenbei etwas ungesundes reinzustopfen.

Mir fiel es heute den ganzen Tag auch schwer, mich von den süßen Verlockungen abzulenken, aber bisher ist es einigermaßen geschafft und ein lecker Abendbrot (Melone, Kiwi, Paprika, ...) wird noch auf mich warten. Damit ermuntere ich mich gerade, durchzuhalten.

Ich wünsche dir ganz viel Willenskraft.

essence · #**277** (**permalink**) 13.05.2007, 18:25

oh mann, danke für die schnelle antwort - ich habs bisher geschafft nicht weiterzuessen! irgendwie is es mir echt nicht wert, aber ich bin grad wieder sooo depri!!!
ich hasse meine eigene stimmung manchmal soo sehr, aber ich kanns nicht ändern! ich würd ja gerne grad voll fröhlich sein, stolz auf die letzte woche, vl ne freundin anrufen, bisschen tratschen, aber ich kann einfach nicht!!! ich seh alles negativ: ich pass noch immer nicht wieder in meine klamotten, ich bin sowieso nur fett, ich werd nie jemanden finden der zu mir passt und der mich gern hat, jeder hat glück nur ich nicht, ich seh scheisse aus, es mag mich sowieso keiner... *heul*
grrrr.... warum ist grad alles so bescheuert?!?!
und das obwohl die letzte woche doch gar nichtmal schlecht gelaufen ist!!!!!!

wisst ihr was ich mein?! da ist einfach so ein gefühl in mir drinnen und es geht nicht weg... ahhhh.....

ich werd zwar stark bleiben jetzt, hab ich mir ganz ganz fest vorgenommen, aber irgendwie weiß ich auch nicht ob ich dadurch irgendwie glücklicher werd

alles scheint so schlimm gerade...

so, lasst euch von mir nicht eure gute laune und positive stimmung vermiesen!!! ich hoff, dass das alles bald besser wird...

#**278** (**permalink**) 13.05.2007, 18:57

@ essence: mir geht's heute genauso... heut ist echt ein scheißtag. eigentlich versteh ich gar nicht, warum. wir hätten doch echt grund dazu, auf uns stolz zu sein! vor allen dingen du!
aber ich fühl mich trotzdem total scheiße und hab dauernd heißhunger... außerdem bin ich merkwürdigerweise auch dauernd (naja, 2 mal heute) unterzuckert. keine ahnung, woran das liegt... essen tue ich viel und normalerweise bin ich nie unterzuckert sondern hab höchstens hunger...
naja und dann hab ich erst gedacht, dann ess ich jetzt halt was. aber dann wurde heißhunger draus. konnte zum glück den fa noch vermeiden und hab mir dann nen obstsalat gemacht, aber besser geht's mir trotzdem nicht wirklich.
hab jetzt beschlossen dass ich ablenkung brauch und geh gleich mit ner freundin ins kino. argh, popcorn! aber wenigstens kann ich da keinen fa haben weil ich mir da wenn dann nur eine tüte kauf. oder halt ein eis oder sonst was. dann hab ich heute zwar ziiiiemlich viel gegessen, aber immerhin war's kein fa.
essence, du hast echt grund auf dich stolz zu sein! und natürlich wirst du es schaffen, weiter abzunehmen! die woche war eine wahnsinnsleistung und jetzt kann's eigentlich nur leichter werden.
mir geht's genauso mit meinen scheißstimmungen... ich versuch dann immer mir einzureden, dass das auch mal sein muss und dass man auch mal traurig /wütend /sonst was sein muss. auch wenn man noch nicht mal weiß, warum. das ist normal. was dann aber nicht mehr normal ist, ist wenn man dann fa's kriegt und sich da reinsteigert. versuch mal, die fa's ganz klar von deinen stimmungen zu trennen. sag dir, dass die nichts miteinander zu tunhaben! das fällt schwer, ich weiß. aber irgendwie schaff ich's inzwischen doch ganz gut...
ich wünsch dir viel durchhaltevermögen!
stell dir vor, eine ganze fa-freie woche! und dann noch dazu das abi und der ganze stress! das ist doch ein beweiß dafür, dass du es kannst!

WalkAway · #**279** (**permalink**) 13.05.2007, 18:57

opmpf..ich hab getsern so gefressen,dass ich heut bisher nur ein belegtes brtöchen gegessen hab und trotzdeem magenkrämpfe hab,weil ich noch so voll bin..das geht gar nicht mehr :-O mir gehts so schlecht und mein magen is mal 10000000 aufgebläht...uff ist mir SCHLECHT....wieviel sind wohl jetzt mageninhalt?ich hab ja wohl nich getsern 3 kg zugenommen

also 21000 warens dann doch nich..=)
Naja..einmal die woche ist aber noch erträglich,ich hoff,dass es das dann für diese woche war..:-O

diekitty · #**280** (**permalink**) 13.05.2007, 19:44

@Marycat: Ich finde wirklich gut, wie du denkst.
Man sollte Essverhalten und Stimmung wirklich klar voneinander trennen.

@essence: Tut mir Leid, ich wollte nochmal antworten vorhin, hab lang geschrieben, aber dann musste ich weg.

Ich schreib euch allen morgen niochmal, bis dann!