Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[wuzl]

Hallo Mietze,

ab morgen ziehst dus mit uns allen gemeinsam durch Koph hoch !

[Mietzie]

Ich denke auch, dass es klappt

[Saskia-Isabel]

Huhu würde auch gerne dabei sein habe schon so viel geschafft*von 76 auf 54 * aber in moment geht nix mehr habe schon wieder zugenommen und habe öfters Fressanfälle heute habe ich erst wieder so eien richtig schönen dicken Schokihasen von meinen Kindern gemopst fühle mich so schlecht und habe das gefühl ich pack den rest nicht mehr macht keinen spaß mehr * ich weis ich jammer aber so geht es mir in moment auch *

LG Saskia

Guten Morgen!

Und Herzlich Willkommen allen Neuen!

Gestern lag ich zwar 300 kcal drüber, aber ich hatte keine Esattacke!!! Also Tag 2! (bei mir)
Abgenommen hab ich mit den 2500 kcal mit Sicherheit zwar auch nicht, aber ich will jetzt erstmal wieder überhaupt normale Esstage haben, bevor ich die Kalorienmenge bewußt reduzieren werde.

Bei mir sind es ganz deutlich immer wieder die gleichen Situationen in denen ich dagegen ankämpfen muss:
Klassischerweise beim Heimkommen von der Arbeit (und dann erstmal alleine sein) und auch bei jeder anderen Situation in der ich kurz alleine bin. Sogar als mein Freund nur kurz in den Keller ging um die Wäsche aus der WaschMasch zu holen, hatte ich sofort den brenneden Gedanken an Süßigkeiten im Kopf.
Naja - es gilt alte Kreisläufe und Verhaltensweisen zu durchbrechen und neu zu erlernen.

Wenigstens hab ich gestern beim Wochengroßeinkauf nix gekauft was ich nicht eingeplant hatte. Auch schonmal ein Fortschritt.

So - nun muss ich aber los zur Arbeit, ich wünsch euch einen schönen und erfolgreichen Tag und viel Glück bei den Klausuren!!!
Gingerbird

[wuzl]

Guten Morgen,

super Gingerbird, bin stolz auf dich.

Ich hoffe nur ich überstehe diesen Tag (wäre mein 2. "braver") gut, meine Mutter kommt grad vom Großeinkauf zurück... mit soooooviel leckerem Essen. Meine Hoffnung ist nur dass wenn ich mir was davon gönne, dass es beim Gönnen bleibt und ich nicht alles aufesse. Aber positiv denken: Ich schaffe das. Muss ich auch, ich hab das Gefühl meine Jeans kneift etwas. Und sowas geht ja mal üüüberhaupt nicht. Wegen meinem saudummen Essverhalten werd ich nicht noch einmal meine Garderobe wechseln. Punkt.

Euch allen viel Spaß und Glück bei dem was ihr tut,
wuzl

[diekitty]

Hallo,

erstmal herzlich willkommen an alle neu dazugekommenen!

Und Gingerbird, super, dass dus gestern geschafft hast! Bin stolz auf dich!

Wuzl, du schaffst den heutigen Tag auch! Obwohl es schon schwierig ist, gerade, wenn es soviel Sachen gibt. Aber du schaffst das!

Liebe Grüße, haltet durch,

kitty

[diekitty]

Wobei durchhalten eigentlich ein ganz blödes Wort dafür ist, was ihr tun sollt.

Durchhalten geht doch davon aus, dass man durch eine schwierige Situation kommt. Soweit stimmt das ja schon.
Aber ich finde durchhalten hat sowas von Verzicht. Das klingt so negativ.
Dabei kann man unsere Zeit gerade gar nicht als negativ sehen, schließlich fühlen wir uns wohler, wenn wir nicht essen. Es ist auch für unseren Körper besser. Und für die Seele auch, meiner Meinung nach.
Das klingt jetzt alles zwar ziemlich paradox, aber ich bin der Meinung, dass sich durchhalten ein klein bisschen negativ anhört und als sehr schwierig.
Schwierig ist es schon, sicher. Gut, ich hör lieber auf über durchhalten zu reden und komm zu was interessanternem

Zum Alkohol nochmal:
Wenn man Alkohol trinkt soll man doch auch vorher essen, am besten fettig, damit das nicht so viel ausmacht.
Aber das ist dann ja doppelt diätschlecht, sozusagen.
Aber auf nüchternen Magen trinken auch.

Liebe Grüße und viel spaß beim FA umgehen ,

kitty

[essence]

hey ihr....
gleich zerstmal ein hallo an alle neuen!!! echt schön, dass wir immer mehr werden!!!

hab heute mein mathe-abi hinter mir und es war echt furchtbar!!! grrr - dabei war ich in mathe echt immer voll gut, aber das war wirklcih ne frechheit (und das haben alle gesagt!)
versteh echt nicht, wieso er alles so extra schwer machen musste?!?!? ahhhh....
naja, jetzt is vorbei, kann ma auch nix machen...

tja, bin heute beim 5.tag - ich hoffe es klappt, obwohls echt schwer ist irgendwie.... würd mich ja so gern "belohnen" fürs überstande schriftliche abi, aber ich weiß, dass es dann nicht dabei bleibt

ach, irgendwie ist alles grad furchtbar, obwohls mir doch gut gehen sollte diese wochenende....
oh mann, ich weiß nicht was los ist... ich fühl mich grad so fett und alles - mein klamotten passen mir noch immer nicht wieder und ich hasse grad alles und jeden um mich rum und mich selbst besonders *heul*

grrr... wieso kann ich nicht einfach dünn sein?!?!?!?! bin echt so richtig down


aber trotzdem herzliche gratulation euch allen,dies geschafft haben gestern!!!
heute werdets ihr auch durchhalten oder die FAs umgehen, ums positiver zu formulieren!

tja - was soll ich sagen..... nix ist so wie ichs gern hätt :'(

hey essence, belohn dich doch ruhig! aber nicht mit essen... belon dich damit, dass du es aushältst, keinen fa zu kriegen! und belohn dich mit anderen schönen sachen... mal wieder relaxen, ein buch lesen, ein bad nehmen, ... glaub mir, durch süßigkeiten oder so belohnst du dich nicht, danach fühlst du dich nur noch schlechter und es kommt womöglich zu einem fa!
sei stolz auf dich! du hast das schriftliche abi hinter dir + 5 tage ohne fa! das ist schon eine leistung!
meine cousine hat gestern übrigens auch matheabi geschrieben und ist deswegen auch total fertig weil's so scheiße war obwohl sie sich so gut vorbereitet hatte... ist das abi eigentlich bundesweit das gleiche?
ich bin heute irgendwie auch voll fertig, obwohl ich keinen grund dazu hab. versteh ich echt nicht. und jetzt wollte ich eigentlich gleich einkaufen gehen aber ich weiß nicht, ob das so eine gute idee ist... bestimmt kauf ich mir dann wieder massenhaft schokolade und so... aber irgendwer muss ja einkaufen gehen und mein vater hat heute keine zeit...
naja...
@ alle neuen: herzlich willkommen! cool, dass sich unsere gruppe so erweitert

[diekitty]

Hallo ihr Lieben!

also manchmal, da red ich wirklich wie an einem Band und dann kommt auch sehr viel Mist dabei raus, den ich später nicht mehr verstehen kann, wieso ich sowas gesagt hab.
Beim Schreiben gehts mir nicht anders.
Jeden Tag ein neuer Mist, durchhalten ist gar nicht negativ. Aber Schwamm drüber, dass muss man mir nachsehen...

@Marycat: Den Einkauf kriegst du auch noch hin! Kau vielleicht einen Kaugummi dabei, kauf viel Obst und Gemüse und sei stolz auf dich, wenn du am Süßigkeitenregal vorbeigehst.


Bei uns wird auch grad Abi geschrieben. Ob es bundesweit das gleiche ist, weiß ich nicht.

Essence, das ist echt ne Leistung, das Abi zu schreiben. Also belohn dich ruhig. Muss ja keine Schoki sein. Marycats Vorschläge sind doch super!
Und dass mit dem Feiern heute ist echt ne verzwickte Sache. Ich würde ja sagen, Abi schreibt man nicht zweimal im Leben und dir empfehlen, mal den Alkoholkaloriengehalt für einen Tag unter den Tisch fallen zu lassen, aber wenn dann morgen der FA kommt, ist das natürlich schade.
Und wie wärs, wenn du ausgelassen feierst und morgen mit deiner neu gewonnenen Kraft alles zusammennimmst und den FA nicht zulässt?
Dir wieder denkst, bevor du was isst, wieso du das jetzt isst.
Und vielleicht viel Tee trinkst.
Ich weiß nciht, ob das was hilft, aber ich glaube, du könntest es schaffen, selbst mit Alkohol heute, den morgigen Tag Fressanfallfrei über die Bühne zu bringen.
Einfach weil du schon so stark geworden bist. Und auch schon einigen Fas erfolgreich aus dem Weg gegangen bist.
Ob mit feiern, oder ohne, ich glaub daran, dass du den Tag morgen ohne FA schaffst.

Ihr anderen Lieben natürlich auch alle!
Wie läufts bei euch denn grad? Wir sind ja jetzt schon ne ganze Menge Leute...find ich super!

Liebe Grüße,
kitty