Die Anti-Fressattacken-Gruppe

oh wuzl tut mir leid, ich hab vorhin gar nicht mehr gelesen, dass es bei dir heute nicht geklappt hat . ist ja dumm... aber du hast es immerhin 2,5 tage geschafft! ich mein das jetzt absolut nicht ironisch oder so... das ist mein voller ernst. ich weiß, wie es ist, sich aufzuraffen und nach einem fa "normal" weiterzumachen. und du schaffst das, ich weiß es!
also mein ritual nach einem fa ist, einen anis-fenchel-kümmel-tee zu trinken (hört sich vielleicht ekelhaft an, aber ich liebe ihn...). ich bilde mir dann irgendwie ein, er würde die verdauung unterstützen (vielleicht tut er's ja auch echt...)... außerdem hab ich nach diesem tee keine lust mehr, weiterzuessen. also das ist bei mir meistens der "abschluss" von nem fa...
mit den büchern geht's mir genauso, essence. ich will auch nichts mehr davon hören/lesen. aber gleichzeitig dnek ich mir immernoch, dass ich mich eigentlich mal damit auseinandersetzen müsste, weil ich's so eben anscheinend doch nicht schaffe... ich überleg mir jetzt schon dauernd, ob ich mir das gleiche buch wie wuzl kaufen soll, hab abe rimmer noch keine entscheidung getroffen... im moment geht bei mir ja alles gut, aber wer weiß wie lang (bzw. kurz) das hält...
hey kitty, was du heute gemacht hast ist echt ne leistung! das motiviert ! weiter so!
wir schaffen das! und zwar ALLE zusammen! auch diejenigen, bei denen es heute / die letzten tage nicht so gut lief!
ich find's cool, wenn man sich mehr als gruppe als einen einzelnen sieht. dann kann man sogar motiviert sein, wenn bei einem mal nicht alles geklappt hat (eben weil es bei anderen dafür umso besser geklappt hat). und seit es die gruppe gitb, gibt's bei mir dieses "jetzt ist eh schon alles egal" nicht mehr so arg, weil ich eben immer denke, dass es eben nicht egal ist. weil andere aus der gruppe es schaffen, und da das motiviert, motiviert es mich auch... ähem... ist das irgendwie verständlich? kann mich irgendwie gerade nicht so ganz ausdrücken ^^. also ich wollte damit sagen, dass zum beispiel kittys erfolg heute ein erfolg für uns alle sein sollte. und das kittys erfolg dann sozusagen fa's von anderen wieder ausgleicht
naja, in dem sinn: auf in den 4. Tag !
der wird bei mir wieder problematisch, glaub ich... Aber ich werd mich zusammenreißen.
ganz liebe grüße
marycat

[wuzl]

Dein Zuspruch tut gut, danke MaryCat. Ich war so blöd und hab vorhin nochmal etwas gegessen, obwohl ich eh schon sooo voll bin. Aber egal, morgen gehts wieder weiter.
Und du hast recht, wenn man uns alle als Gruppe sieht, dann sind wir eh schon sehr erfolgreich. Ist wirklich prima

Fenchel-Anis-Kümmel-Tee trink ich auch gern, genauso wie Pfefferminztee. Aber im Moment seh ich aus wie ne schwangere Frau... Muss langsam trinken, sonst platz ich.

Gaaanz viel Energie für morgen für euch alle!

P.S.: MaryCat: Also das Buch kann ich nur empfehlen, mir persönlich hats viel gebracht.

Guten Morgen!

Den Fenchel-Anis-Kümmel-Tee trink ich auch immer!!!

Manchmal ess ich nach so nem FA noch ein kleines Stück Ingwer (frisch und roh) um Magen zu beruhigen und Stoffwechsel anzukurbeln. Wahrscheinlich hilfts gar nicht - aber egal - gesund isses bestimmt.

Gestern hab ich übrigens ENDLICH auch mal hinbekommen!! *freu*
Keine Essattacke - trotz rießen Stress bei der Arbeit! Für mich Tag 1.

Und noch besser: zuwenig gegessen hab ich auch nicht. Ich lag sogar 300 kcal über meinem Grundumsatz - aber trotzdem noch unter meinem Gesamtumsatz.
Normalerweise versuch ich an FA-freien Tagen nämlich auch unter meinem Grundumsatz zu bleiben - aber diesmal hab ich mir keinen strengen Kalorienrahmen mehr gesetzt, sondern sage mir solange ich zwischen 1500 und 2000 kcal liege, ist es super und ich müsste sogar noch abnehmen. (Hab nen Gesamtumsatz von ~2200 kcal)

So - heute gehts weiter - neuer Tag, neue Herausforderung.
Liebe Grüße!

[wuzl]

Gingerbird, ich drück dir ganz fest die Daumen für heute. Das wird schon klappen !

Ob die Tees etc wirklich bei mir helfen weiss ich auch nicht, aber ich fühl mich danach besser. Und solang mir der Placebo-Effekt hilft ist es auch gut. Aber an Ingwer hab ich dabei noch gar nicht gedacht...

Auf alle Fälle liebe Grüße

[Jennifer42]

Hallo Ihr Lieben wo bekomme ich den Fenchel-Anis-Kümmel Tee?

[wuzl]

Hallo Jennifer,

Fenchel-Anis-Kümmel-Tee bekommt man eigentlich ganz einfach. Schau einfach mal bei deinem Supermarkt bei den Tees. Ich kaufe meinen beim netto oder bei dm. Aber ich bin mir sicher dass du ihn wo anders auch bekommst.

Liebe Grüße

[essence]

hey ihr...
toll ginger dass dus gestern auch geschafft hast!!!! echt toll, kannst auch stolz auf dich sein!!!

leute, ich muss lernen - morgen is wieder abi (mathematik) und ich hab noch alle hände voll zu tun...

also dann, ich werd am späten nm nochmal vorbei schauen!!

[wuzl]

Essence, ich drück dir die Daumen dass du gut lernen kannst. Und morgen schaffst dus auch: Abi und Essen

Hab mir vorhin nochmal zwei Bücher bezüglich Essattacken bestellt, bin schon gespannt.
Aber Frühstück hat schonmal gut geklappt, wobei ich kurzzeitig den Gedanken hatt "ich mach mir jetzt Pfannkuchen, eh schon alles egal". Ich werd dazu nix sagen, jeder von euch kann sich ja seinen Teil denken...

[diekitty]

Hallo ihr Lieben!

Ist echt Wahnsinn, wieviel ihr schon wieder geschrieben habt!
Aber find ich super! Mir hilft das wahnsinnig mich mit euch auszutauschen!
Danke an euch alle!

Wuzl, mir geht das auch so, dass ich nicht mehr weinen kann.
Ich weiß nicht, wieso.
Ich versuchs manchmal sogar extra, denk an was ganz trauriges, aber es geht einfach nicht. Ich bin dann zwar schon traurig aber auch irgendwie leer innerlich eben. Es ist zwar gar nicht so, dass ich so gerne weinen könnte, nur vielleicht befreit das wirklich in schweren Situationen einfach mal zu weinen.

Essence, ich wünsch dir viel viel Glück beim Matheabi! Du schaffst das!

Gingerbird, klasse, dass du gestern durchgehalten hast! Und auch super, dass du trotzdem geschafft hast, deinen GU zu füllen!

Mir fällt das ja oft schwer, bei mir gibts entweder gesund essen (was mein blödes Gehirn dann auch meist wieder mit gleichzeitig wenig verknüpft, denke, liege dann oft unter dem GU) oder ein FA.

Fenchel-Anis-Kümmel Tee klingt ja gut, muss ich mal probieren. Ingwer klingt auch interessant, ist aber glaub ich eher nicht meins.
Apfelessig muss ich auch noch kaufen/kaufen lassen, hab ich vor jetzt regelmäßig zu trinken.
Ich selbst hab eigentlich keine Rituale nach FAs.

Bei mir ist das aber auch komisch, ich muss gar ncht allein sein, um fressen zu können, was das Zeug hält.

Ich hab häufig auch FAs bei einer Freundin, oder wenn ich bei meiner Schwester zu Besuch bin.
Dann bin ich irgendwie immer aus meinem eigentlichem Lebensrythmus raus, ich weiß nicht, wie ich das beschreiben soll.
Außerdem gibts dort immer Süßigkeiten und Chips usw. und dort hab ich dann den Gedanken, dass ich das eben nicht auch morgen essen kann, weil ich dann vielleicht schon wieder nach Hause fahre.
Aber ich plünder jetzt auch nicht den ganzen Kühlschrank, das sind dann halt gemäßigte FAs sozusagen.

Ich hoffe, wir schaffen den heutigen Tag alle!
Der 4. Tag als Gruppe im Kampf gegen diese unnützen FAs, die nur machen, dass man sich besch*ssen fühlt.


Ganz, ganz liebe Grüße an euch alle Mädels!

kitty


P.S: wuzl, sehr gut, dass du beim Frühstück schon durchgehalten hast!
Und ein Pfannkuchen ist es wirklich nicht wert, alles über Bord zu schmeissen, aber das weißt du ja selbst, also weiter so!

[GeKKe]

Darf ich mich euch anschließen? Ich hab auch ständig Fressanfälle, meistens ohne Grund, hab hier noch nicht mal mehr Süßes, aber stopf trotzdem alles in mich rein und nehme einfach nicht ab, weil ich es nicht "abschlaten" kann, dieses rumfuttern

Mfg