Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[wuzl]

Ja, das mit dem "Erfolge sehen wollen" kenn ich auch. Ganz besonders schlimm ist es wenn mein Bauch von einer Essattacke am nächsten Tag immer noch so aufgewölbt ist. Da hab ich mir dann schon oft gedacht "jetzt schaut dein Bauch eh schon kacke aus, dann kannst ja gleich weiteressen". Wie blöd

Habe mir auch vorgenommen bis Juni nicht zu wiegen, das hilft mir besser keine Attacken zu bekommen.

Gestern in der Nacht hab ich noch etwas gepatzt Nur weiss ich nicht genau ob es nun wirklich ein FA war oder einfach nur totaler Appetit... Weil schlecht war mir hinterher eigentlich nicht, und hab auch relativ genussvoll gegessen. Die Menge evtl etwas groß... Naja, auf jeden Fall ein Fortschritt, denn ich hatte keine Schmerzen, am nächsten Tag keinen Durchfall, ich konnte gut einschlafen und hab mich eigentlich gar nicht so schlecht gefühlt. Bin zufrieden mit mir, ich kann ja nicht erwarten dass ich von heute auf morgen ein total normales Essverhalten bekomme.

Wünsch euch ganz viel,
wuzl

[essence]

super wuzl freut mich für dich, dass du genussvoll essen konntest!!! ist gar nicht so selbstverständlich!!
und das wichtige ist ja, dass du es geniesst wenn du isst, auch wenns dann etwas mehr wird - hauptsache nicht dieses FA-gefühl!!

also weiter gehts!! wir sind ja echt super dabei diese woche!!!!

[wuzl]

*kreisch* ich hab´s versaut, also meinen Tag heute können wir streichen... ach Kack, und ich war so schön drin, dann gestern, jetz heute... Mann, mann, mann.

Aber wisst ihr was komisch ist? Ich zähl ja keine kcal mehr, aber bei nem Fa wieg ich alles schön mit und rechne mir danach alles zusammen ?

Hoff euch gehts besser,
wuzl

[diekitty]

Tut mir Leid für dich, wuzl, dass es nicht ganz so geklappt hat.
Aber lass dich bloß nicht ganz entmutigen.

Kopf hoch, das wird wieder besser.




Wirklich komisch mit dem Kalorienzählen bei dir.

Bei mir ist es oft andersrum. Wenn ich viel ess, hör ich lieber zum Zählen auf.

Schreib später nochmal mehr, wenn ich endlich wieder ungestört bin.
LG,
kitty

[diekitty]

@Thalea: Find ich gut, dass du mal zum Arzt gehst. Das ist nie falsch.

@Gingerbird: Schön, dass du heute auch so motiviert bist! Zusammen schaffen wir das.

@wuzl: Denk dran, ab morgen gehts wieder weiter. Das packst du.


Mich beeinflusst die Waage auch.
Wieg ich "wenig", bin ich motiviert und hab mehr Willen, durchzuhalten.
Wieg ich mehr, würde ich am liebsten gleich alles hinschmeissen und ganz viel essen.
Da ich heute wieder 61 kg gewogen hab(endlich ist das letzte WE komplett weg) bin ich noch motivierter.
Aber das nächste WE ist auch nicht mehr weit...

Ich war heute einkaufen.
Eigentlich wollte ich nur neues Waschgel kaufen. Aber da waren soviele Süßigkeiten überall....

Das ist dann so abgelaufen:
Ich komm in den Laden rein, seh Cornyriegel.
Dachte mir: Ja, cool, die sind doch eigentlich ganz gesund. Gönn dir mal ne Packung Corny Free Weiße Schokolade. Dann erstmal ausführlich die Nährwerttabelle studiert, mich für normale Schoko entschieden, weil da grad so ein kostenloses Gymnastikband drin ist. Und weiter gehts zur Drogerieabteilung.
Waschgel schnell gefunden.
Durch die Süßigkeitenabteilung dann, um nach naturtrübem Apfelessig zu suchen. Bin aber auch bisschen extra da lang gegangen, um mir zu beweisen, dass ich nichts kaufen muss davon, sozusagen.
Dann hab ich Müsli gesehen.
Hab wirklich sehr viele Müslipackungen aus dem Regal gezogen, Zutaten angeschaut und Nährwerte, obwohl ich ja gar kein Müsli kaufen wollte. Wollte nur fürs nächste Mal, wenns aus ist, schauen, welches ich dann kauf.

Auf dem Weg zur Kasse sogar noch an den leckeren Kuchenmischungen vorbeigekommen. Da hat mich aber die Faulheit, Kuchen zu backen schon abgehalten, eine zu kaufen
Und schließlich, 10 m vor der Kassen zurück zum Müsliriegelregal und Corny zurückgelegt, würde eh nur alle auf einmal essen

Stattdessen hab ich mir meine Lieblingskaugummis gegönnt.
Und gleich einen reingeschoben, als ich an der Bäckerei vor dem Supermarkt vorbeimusste und die leckeren Sachen gesehen hab, ist ein super Ersatz, manchmal.

Zuhause gabs auch Kuchen, Erdbeerkuchen. Den mag ich eh nicht so gerne. Also einen Apfel und Erdbeeren geschnippelt und gemütlich gemacht. Ohne Kuchen



Sorry für den langen, eigentlich uninteressanten Post


Ganz ganz liebe Grüße, haltet durch oder fangt wieder an, durchzuhalten, ihr schafft das, es lohnt sich doch!!

kitty

[wuzl]

Du musst dich doch für deinen Post nicht entschuldigen! Ich finde du hast das echt toll gemacht *Daumen hoch*. Und das motiviert mich gleich noch mal extra für morgen Danke

Bin so froh dass meine Hose noch passt, nur hab ich echt bammel dass, wenn ich so weitermach, ein ernsthaftes Problem kriege... Naja, aber lieber positiv denken.

oh ja, mit der waage geht's mir genauso...
also bei mir ist es echt komisch...
wenn ich auf die waage steig und 2 kg weniger wieg (war vor kurzem der fall) dann krieg ich total angst, dass ich wieder in die magersucht rutschen könnte. und das nur wegen dem gewicht! das essverhalten + was man dabei denkt ist doch viel wichtiger... wenn ich aber dann 3 oder 4 kg weniger wiegen würde, dann wär ich wahrscheinlich wieder voll in der magersucht drin... denk ich mal.
wenn ich 2 kg mehr wiege tick ich aber auch aus.
so oder so, ich krieg eigentlich meistens fa's wenn mein gewicht sich um mehr als 1kg verändert hat, es sei denn ich hab echt viel abgenommen (wobei ich mir da auch nicht so sicher bin, ob ich inzwichen nicht auch da einen fa kriegen würde...).
also bei mir ist heute tag 3 ohne fa . heute war's echt ein guter tag weil ich bis jetzt mit leuten zusammen war und mittags bei ner freundin gegessen hab. und heute abend ess ich mit meinem vater bei seiner freundin, das heißt da brauch ich auch keine angst vor nem fa zu haben .
bin echt erstaunt, wie gut ich das auf einmal schaff... an sich ist es ja jeden mittwoch so, dass ich bei der einen freundin esse (weil ich danach auf ihren kleinen bruder aufpasse) aber sonst hab ich mich halt dann immer zu hause vollgestopft, wenn ich dann ferig war mit dem babysitten. das war echt krass... obwohl ich dann eigentlich gleich den nächsten termin hatte (bei meiner psyschologin) hab ich trotzdem noch was gegessen und in kauf genommen, dass ich halt dann zu spät komme... heute hab ich zwischen den beiden terminen 1 1/2 stunden pause und nichts! kein fa!

[essence]

so, ich bins nochmal:

@marycat und kitty
ihr könnt wirklich meeeega stolz auf euch sein!!!!!! hut ab - süßes wieder ins regal stellen wenn mans schon fast bei der kasse hatte ist nicht ohne!!!
und natürlich auch, wenn man so ne "tradition" bricht und sich dann nicht mehr vollstopft wenn man nach hause kommt!!
ist doch toll zu sehen, dass man die alten muster doch durchbrechen kann!!!!!!!!

@wuzl
nur nicht aufgeben!!! zusammen schaffen wir das!!! ich weiß, das wird dir jetzt grad nicht viel helfen, aber morgen ist auch ein tag - und der wird dann besser, bestimmt


tja, was soll ich sagen: mein tag heute war wieder suuuper - hab mich soo gefreut, dass ich durchgehalten hab!!!!! und es ist mir komischerweise gar nichtmal schwer gefallen - kA wieso ich so motiviert war.. hmm

auf jeden fall, kommt jetzt shcon wieder das nächste problem: nämlich, dass ich das mit den kcal nicht hinbekomm... ich könnt echt verzweifeln!
WIESO kann ich nicht einfach normal essen, also zwar weniger um abzunehmen, aber normale mengen!
ich schaffs nie und nimmer auf meinen GU zu kommen! bei mir gibts nur unter-GU oder FA - was soll denn das?!?

ich mein, ich bin froh, dass es schon der 3. tag ohne FA ist, aber das tut meinem körper doch auch nicht gut....
es ist wie ein zwang - ich kann einfach nicht mehr essen (einerseits die angst vorm zunehmen, aber vor allem anderen die angst davor, dass dann der nächste FA kommt!!!!)
oh menno... was soll ich denn tun?!

[wuzl]

Danke für deine lieben Worte essence.

Ja, ich kann z.B. nach so nem Kacktag wie heute am nächsten Tag nicht frühstücken, 1. ist mir noch übel und 2. bin ich innerlich so blockiert... Leider habe ich auch keinen Tipp, außer dass du dir immer vor Augen hältst dass die Gefahr, dass du wieder ne Essattacke bekommst, geringer ist wenn du deinen Körper ausreichend versorgst, also deinen GU isst. Ich werde morgen mal wieder so probehalber mitzählen und auch versuchen brav mindestens meinen GU zu essen.

Leider ist mir jetzt im Moment grad echt schlecht, dazu bekomm ich noch meine rote Fee, glaub ich bleib morgen zuhause, pack das nicht... *wäh*

Aber Essen wird morgen gut, das nehm ich mir vor

Liebe Grüße

[essence]

genau morgen wirds besser - so eine einstellung lob ich mir

tja... ich fürcht mich vor allem dass mein stoffwechsel dann wieder extrem flöten geht und ich irgenwann wieder dasteh und nix geht mehr...

das problem ist, dass ich morgens und vomittags nur sehr sehr wenig esse, erstens aus gewohnheit und zweitens weil ich angst habe, dass ich zu viel esse und mit den übrigen kcal dann den weiteren tag lang nicht auskomm - also bleibst bis zum mittagessen meisten zwischen 100 und 200kcal und abends denk ich mir dann immer: so spät kann man doch nicht mehr so viel essen und auch da ess ich selten über 300kcal - tja... ein mittagessen für knappe 1000kcal hau ich mir sicher nicht rein (da kann ich gleich nen vorsätzlichen FA starten...)
grr... echt zum verzweifeln

aber ich werd einfach versuchen ein bisschen mehr zu essen...