Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[musica]

woran merkt ihr,
dass sich euer stoffwechsel zu verabschieden beginnt??
gibt`s sowas wie alarmzeichen?

[wuzl]

Wenn man trotz errechneter Negativbilanz nicht mehr abnimmt.

[meloni]

wenn man bei der kleinsten Kälte sofort blaue Lippen kriegt und oft friert und sich irgendwie schlapp fühlt!

immer noch nicht gezählt

[wuzl]

Hallo meine Lieben,

nachdem ich das Gefühl habe dass viele Leute hier nicht mehr schreiben und ich zudem merke dass mich das ganze Beschäftigen mit Diäten triggert, werde ich zuerst mal für ne Woche oder so nicht mehr hier rumwuseln.
Hab vorhin bei der Caritas angerufen und mich informiert, das ganze Binge-Eating wird bei mir immer mehr zur Bulimie und da ist ein Abnehmforum nicht der richtige Platz für mich.

Ich drücke euch allen hier die Daumen dass ihr gesund werdet und wieder normal essen könnt. Ihr werdet dann irgendwann von mir hören.
Besonderen Dank an die zwei Kittys, Essence, real., Freimond, Thalea, Gingerbird und MaryCat: Mit euch kann man sich wirklich super austauschen und ihr seid mir hier irgendwie schon ein wenig ans Herz gewachsen.

Ganz liebe Grüße, und bitte nicht aufgeben, auf keinen Fall,

eure wuzl

Hey Wuzl, schade dass du erst mal gehst... Aber ich denk das bringt schon was. Mir ging's dann auch besser, als ich ne Zeit lang nicht mehr hier war, für mich war's einfach auch nicht mehr der richtige Platz...
Ich wünsch dir alles, alles Gute!!!
Liebe Grüße,
MaryCat

[sun]

Zitat von musica woran merkt ihr, dass sich euer stoffwechsel zu verabschieden beginnt?? gibt`s sowas wie alarmzeichen?

Ja die gibt es und zwar sehr viele, und von Fall zu Fall verschiedene, welche man oft erst "zu spät" bemerkt...

Das "harmloseste" ist bei einer Negativbilanz nicht mehr abzunehmen oder gar zu zunehmen.

Schlimmer sind die Mangelerscheinungen, und das was diese auslösen können vorallem auch Langzeitschäden.
ich zähl Euch mal ein bißchen was auf:

- Haarausfall, stumpfes Haar etc.
- unregelmäßiger Zyklus, ausbleiben der Regel, Zwischenblutungen
(das geht im Extrem bis hin zur irreperablen Unfruchtbarkeit)
- weiche, brüchige Fingernägel
- ständiges Frieren
- Anfälligkeit zu blauen Flecken
- negativer Einfluß auf sämtliche Hormone (von Frauenhormone bis hin zu den Schilddrüsenhormoen)
- oft und ständig Krämpfe
- Herzrythmusstörungen, negativer Einfluss aufs komplette Herz-Kreislaufsys.
- blasse oft auch unreine Haut
- Kraft- und Antriebslosigkeit, extreme Müdigkeit
- extreme Launensprünge (meist aber eher in die Depressive oder auch Agressive Richtung)
- Konzentrationsschwäche
- erhebliche Verdauungsprobs in sämtliche Richtungen, von Durchfall bis hin zu extrem "trocken-hart" und auch nicht regelmäßig.
-Magenprobs, von "Schmerzen" bis hin zu dauerblähbauch
-Reflux ... Magensäure die einem oft zum Hals hochkommt....

u.v.m..... da könnt ich jetzt 'n ganzen Roman tippern

wuzl ich finde Deine Entscheidung sehr gut Die Befürchtung, daß der Austausch hier einige "Triggert" hab ich leider schon die ganze Zeit... bin da ziemlich "zwiegespalten"...

LG

sun

[meloni]

hmm ich auch wenn ich ehrlich bin!ich denke mir auch so "ok wir sagen uns jeden tag wie scheiße es uns geht" nur auf der andern seite: MARY CAT HATS GEPACKT!!!! und das ist doch irgendwo bestätigung genug dass es ihr nicht unbedingt geschadet hat!und mri persönlich bringts irgendwie zus ehen dass ich nicht alleine bin mit meinem problem!und gerade mary's fall gibt mir grad saumäßig kraft dass ichs auch packen kann!ich hab grad üebrhaupt keinen bock mehr dass mich das essen so beschäftigt!.b. jetzt gerade hab ich heut erst ein brötchen gegessen!normalerweise hätt ich mir jetzt schon n zettel gemacht und 250 kal=brötchen draufgeschrieben aber neee ey das nervt mich nur noch!deswegen evrsuch ichs jetzt ohn!und meine angst zuzunehmen ist eher unebgründet dann weil ich denke automatisch durch geregeltes essen werd ich sicher weniger zu mir nehmen als bei nem FA!und abnehmenw erd ich dann per waage unter kontrolle halten!ich geh das risiko jetzt eben mal ein das mein gewicht schwanken köntne aber ich glaub eher dass es sich positiv auswirken wird weil durch den sport (wenn ich denn bald wieder darf) wird das alles noch schön im gleichgewicht gehalten!von daher...also ich bleib euch erstmal erhalten!

aber ne andere frage die mir irgendwie jemand beantworten konnte!ich sprech jetzt nochmal in kalorien um das verständlicher zu machen:
sagenw ir mien grundumsatz liegt bei 1500!ich nehme ca. 1900 zu mir und verbrenne aber 600 durch sport!ist das dann gut oder eher schlecht?also würd ich dann strenggenommen unter meinem grundumsatz wieder liegen oder kann man sagen,dass das ok ist weil ich ja die nährstoffe von 1900 zu mir genommen hab?!versteht ihr was ich meine?

[meloni]

niemand mein ich!oh sorry ich tipp immer so schnell und mach dann 1000 fehler!sorry

Hallo ihr Lieben hab eben eure Gruppe gefunden und bin begeistert! Ich denke, ich bin hie rrichtig. Kämpfe jetzt seit fünf Jahren gegen regelmäßige Fa`s. Am schlimmsten wurde s, als ich von zu Hause ausgezogen bin, weil es keine geregelten Mahlzeiten mehr gab! Ich hab innerhalb von drei Monaten neun Kilo zugenommen und dadurch jede Lebensfreude verloren. Irgendwann hab ich erkannt, dass es so nicht ewig weitergehen kann und dass ich, wenn ich wieder am Leben teilnehmen will, mein Verhalten grundlegend ändern muss. Zuerst habe ich aufgehört, mich selbst zu hassen, dann habe ich aufgehört mich zu wiegen. In der dritten Phase habe ich radikal keine Süßigkeiten mehr gegessen, um meine zuckersucht zu bekämpfen.. Nun wiege ich mich schon seit nem halben jahr nicht mehr und habe die neun Kilo, di eich mir angefressen habe aus purer Einsamkeit und Langeweile, denk ich, wieder unten. Ich habe angefangen, wieder rauszugehen und was mit anderen zu unternehmen. Bin zwar noch nicht ganz über den Berg und habe trotzdem seither wieder ein paar Diäten angefangen, die alle in Fa`s endeten, aber ich schaffe es jetzt jedes Mal, da wieder rauszukommen und normal zu essen, ohne jede Kontrolle, weil ich weiß, dass das der einzige Weg ist, nciht zuzunehmen. Das einzige, was mich dick gemach that, wahren meine zahllosen Diäten! So, das war meine Geschichte, ich hoffe, ich konnte euch Mut machen! Ich will meinen Weg abe rnich tals einzig richtigen darstellen, da muss jeder seinen eigenen finden, ers oll aber ein Beispiel sein, das man es schaffen kann!

LG!

[wuzl]

Hallo meine Lieben, ich meld mich mal wieder bei euch.

Hab meine Blutwerte und meine Nieren beim Arzt checken lassen, bis auf einen Eisenmangel ist gottseidank alles in Ordnung. Die Forumspause hat mir eigentlich ganz gut getan, aber ich muss ja auch mal hier nach dem rechten sehen :P

Pflaeumli, erstmal Respekt dass du es so gut hingebracht hast mit den Essattacken. Und ich muss dir auch recht geben dass bei Leuten, die zu Essattacken neigen, Diäten den ganzen Teufelskreislauf nur verschlimmern. Dadurch dass man sein Essen andauernd kontrollieren will erscheint ein kleiner "Patzer" als so schlimm, dass man dann denkt "eh alles egal" und erst richtig loslegt. In der Beziehung zum Essen entspannen, das wäre die Lösung. Nicht einfach, aber es lohnt sich. Muss selber aber auch noch daran arbeiten.
Mitte August hab ich dann einen persönlichen Termin bei der Caritas, dort gibt es eine kleine Gruppe Bulimikerinnen, die soll ich mir mal anschaun. Ich meld mich dann irgendwann mal wieder hier.

Liebe Grüße und viel Kraft für alle,
wuzl