Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[*Safira*]

Zitat von freimond ach leute.... ist echt schwer. so fertig wie in letzter zeit war ich schon eine weile nicht mehr. zT sicher auch selbst verschuldet, gehe dauernd meiner fresslust nach... sicher eine woche hab ich jetzt jeden tag gefressen. hab ich denn nie genug von schokolade, schokohörnchen etc? mir ist manchmal schon beim fressen übel und ich mach trotzdem weiter... und das schlimme ist, dass ich das auch jeden tag wieder "versuche" mit nem KA wieder auszubügeln... aber hab sicher 60 oder 61 kg jetzt.... zielgewicht ist 57. klar, ist nicht die welt, aber wenns so weitergeht.... hatte das spiel ja schon oft genug in meinem leben. na ja.. bin grade auf der suche nach nem therapeuten...überweisung hab ich... es ist so schlimm.. ich sitz grad inner schule, iinformatik...überlweg dauernd, ob ich heimgeh, weil ich mich so schrecklich fühle. das hat nich mal was mit dem essen zu tun, ne, ich fühle mich nur überfordert, schwach, ausgebrannt, traurig und ich würd am liebsten ins bett und schlafen. ich ertrags grad gar nicht... und ich merk, dass ich schon wieder gerne essen würde, einfach, damit ich nicht mehr leiden muss, was zu tun hab, mich ausfülle... ich hasse mich gerade so... und fühl mich widerlich.

genau so geht es mir auch.
War jetzt eine Woche in Italien und es lief super mit dem Essen. War auch viel in Bewegung und hab dort ganze 1,5kg abgenommen. Super. Ich komme zurück und was mach ich? Richtig. Fressen. Jetzt hab ich wieder 3kg drauf. Hab mal wieder ca. 8000kcal in mich reingeschaufelt. Mir wars auch schon schlecht und ich hab weiter gemacht. So nach dem Motto, jetzt ist es sowieso schon egal. Ich möchte danach dann auch immer am liebsten ins Bett und einfach alles vergessen. Ich eckel mich ja schon vor mir selbst. Warum tue ich sowas?

[meloni]

och mann das kenn ich!das hatte ich ja auch als ich aus dem urlaub wiedergekommen bin!hab mcih top gefühlt und dacht mir auch so "zack zur belohnung darfste jetzt richtig essen" und daraus fing ja mein 10 tage fa an!also versuch die bitte noch irgendwie zu bremsen sonst fühlste dich noch mieseer!wünsch dir ganz viel kraft dazu!ah vor allem bei dem wetter jetzt!aber komm evrsuchs einfach durchzuhalten!

[*Safira*]

bei mir gabs gestern wieder ein Abschuss mit Rund 8000kcal und ich glaube, heute wirds auch nicht besser. Hab gerade ein riesen Müsli für 500kcal gegessen und irgendwie hab ich nun das Gefühl, dass es sowieso schon wieder egal ist... ich hasse mich so. Warum kann ich nicht einfach normal essen wie alle? Warum dreht sich alles um kcal? Warum hab ich angefangen zu zählen? ... Ok.. weil ich abnehmen musste Aber nun ist alles noch viel viel schwerer... :'(

[wuzl]

Guten Morgen alle zusammen,

tut mir leid wenn ich jetz nich so auf die vorherigen Posts eingehe, aber ich war ja jetzt auf Kursfahrt und muss mal kurz loswerden, dass diese 5 Tage mir so gut getan haben, einfach der Wahnsinn. Werd dann mal eure Posts durchlesen um auf dem neuesten Stand zu sein.

liebe Grüße,
wuzl

[meloni]

mir gehts grad nicht anders safira!bin grad so depri weil ich hab mir gestern mein gesundes (andere wurd schon operiert) knie "verstaucht" o.ä.!d.h. dass ich das volleyballspielen endgültig an den nagel hängen kann und für mein sportstudium dass im oktober beginnt seh ich grad auchn bisskl schwarz!da musste gestern halt die schoki hinhalten und jetzt dnek ich mir "klasse kannste keinen sport machen hast frust" teufelskreis sag ich nur!naja mal schaun!so ich bin mal weiter depri

Hey ihr lieben! Ich glaub ich muss euch mal ne gehörige Portion Motivation und gute Laune rüberschicken!!
mir geht's gerade ziiiiiiiiiiiemlich gut........ hatte schon länger keinen fa mehr, keine ahnung wie lang es jetzt genau war...
irgendwann ging's mir so schlecht und ich hatte einfach keine lust mehr, weiterzukämpfen und mich mit dem essen zu beschäftigen... ich hab einfach alles auf mich zukommen lassen. anfangs war's echt schlimm aber dann wurde es immer besser, die gedanken ans essen haben nachgelassen, die fa's auch... inzwischen esse ich wirklich worauf ich lust hab und hab keine fa's mehr. gefühle lass ich hochkommen und unterdrück sie nicht mehr... keine ahnung wie ich das geschafft hab... was ich euch damit sagen wollte, ist: gerade wenn man denkt, man hat keine kraft mehr, keine lust mehr, ist total am ende, wird es nie schaffen,... dann geht's wieder bergauf. und zwar richtig bergauf, nicht nur 5 Meter .
IHR SCHAFFT DAS, verdammt!

[freimond]

Wollt nur sagen, dass ich seit samstag keinen fa mehr hatte, sondern Diät halte hab gerade (5ter tag) auch gar keinen fressdruck. echt toll!

und euch anderen: ich wünsch euch viel kraft!

[meloni]

mann ich hasse mich grad echt doppelt!mir gings ja auch so sau gut und jetzt bin ich für heut shcon wieder bei 1800 kal wobei die hälfte aus schoki bestand!aber jetzt hab ich auch echt meinen frust verfressen!hab zwarimmer noch n hals wie sonst was aber hab keinen nerv mehr das in essen umzuwandeln!ist zwar soeben apssiert aber ich bring malw ieder mein typisches: "ab morgen aber" na schaun wa mal!boa ist das nervig sich selbst wegen was fertig zu amchen was doch so schön sein kann: essen!!!
aber wie hast dus denn geschafft von jetzt auf gleich so alles zumzustellen marycat?

hi,
ich hab keine ahnung, wie ich's geschafft habe... eigentlich hab ich ja gar nichts gemacht, das ist es ja gerade.
ich hatte nicht mehr diesen druck auf mir sitzen... ich hab weder gedacht "kämpf weiter, du schaffst das!" noch "du bist total essgestört, du schaffst das nie". ich hab einfach... gelebt. wenn ich aus frust gegessen hab, dann hab ich halt aus frust gegessen. punkt fertig aus, mehr nicht. ich hab dann nicht gedacht "mann, jetzt hast du aus frust mal so schnell ne tafel schokolade gegessen, jetzt ist eh alles egal" sondern hab's dann dabei belassen und hab das nicht als fa definiert, auch wenn's teilweise schon relativ unkontrolliert war. aber ich hab mich halt einfach nicht mehr da reingesteigert.
ich konnt's ja selber nicht glauben, als ich dann nach ner woche oder so total normal gegessen hab... ich weiß nicht, wie das kommt. ich denke, bei mir macht halt der druck sehr viel aus, den ich selber auf mir ausübe.
ich hab dann einfach gedacht "let it be"... mein körper wird shcon wissen was er braucht. viele haben gemeint, es wäre vielleicht gut, wenn ich zu nem ernährungsberater oder therapeut oder so gehe aber ich hab mir einfach vertraut. ich hab meinem körper vertraut und wusste, dass er doch noch funktioniert, selbst nach meiner magersucht-phase und nach meiner binge-eating-phase. ich nenn das bewusst "phase" weil ich nicht einsehe, dass sowas lebenslang sein soll.
bin heute übrigens auch bestimmt schon bei 1800 kcal oder mehr aber ich zähl ja keine kcal mehr und wenn ich jetzt bei sagen wir mal 1800 bin, dann wird's schon seinen sinn haben... früher hätt ich jetzt gedacht "dann darfst du heute nicht mehr so viel essen" aber so denk ich jetzt zum glück nicht mehr. gott, das war so belastend, dauernd ans essen zu denken. heute abend bin ich noch auf ner party, da wird gegrillt und dann gibt's bestimmt noch jede menge kuchen, mousse au chocolat usw. aber was soll's? geht davon die welt unter?
und wenn ich morgen ein kilo mehr drauf hab, dann ist es eben so.

[meloni]

ah supi einstellung!also hast du einfach auf deinen hunger gehört?haba uch überlegt ob ich nicht einfach sag: so jetzt nicht mehr zählen einfach essen!aber nur wirklichd ann wenn ich auch hunger hab und dann zwar viell drauf achten dass es gesund ist aber danna uch soviel essen bis man satt ist!nicht überfressen aber satt!nur ich trau mich nie diesen schritt zu gehen weil ich wie gesagt denke das artet entweder nach unten oder oben bilanzmäßig aus!aber meinste das isn versuchw ert?weil das ewige zählen kanns ja nicht sein!und ich denk auch wenn man sich sagt "oh ich hab erst 1400...jetzt kann ich extra viel mousse au chocolat essen" dann übertreibt mans schnell doer?ohne zahl imk opf nimmst du dirn bisschen,weißt es ist nich grad gesund also nimmste nur soviel bis deine lust drauf gestillt ist und gut is!ohje ich glaub ich evrsuchs einfach mla ab morgen!kann ja nich ewig so weitergehen!das wär dann auch echt mal n richtig neues "anfangen"!