Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[freimond]

Mh...schon wieder schule geschwänzt -.- ich fühl mich so mies deshalb... aber nachdem ich gesternfür 3 leute gefressen hab und 2 mal gekotzt -.-
und was is heute? jetzt hab ich meine tagesration von 1800 kcal auf einen satzweggefressen.... wieso muss meine mama auch immer müsli kaufen... ich hasse es... ich will grade gar nich mehr -.-

hey freimond,
mir geht's ziemlich genauso... ich schwänz eigentlich auch gerade. also ich bin acuh bisschen krank, aber das ist echt nicht der grund für's schwänzen.
tut mir leid, dass ich dir keinen tipp geben kann. ich weiß einfach nicht, wie es weitergehen soll.
WARUM schaffen wir es nicht, verdammt? Warum schaffen wir es nicht, normal zu essen?
Warum haben wir immer wieder FA's, obwohl wir es nicht wollen? Warum macht man etwas, was man nicht will?
Naja, in dem Moment will man es ja, oder?
Gott, ich weiß echt nicht mehr weiter... Ich bräuchte jetzt irgendse einen Zauber gegen FA's. Nein, nicht gegen FA's, sondern generell gegen Essstörungen.
Ich will wieder essen können, ohne mir so viel Gedanken dabei zu machen!

[wuzl]

Ich kann euch so gut verstehen, mir gings gestern genauso bescheiden... Aber einfach nich aufegeben, mehr kann ich im Moment auch nich sagen...

[asieslavida]

Hey ihr... bloß nie aufgeben! Ihr kriegt das hin. Andere haben es hinbekommen, sogar ich habs hinbekommen, ihr schafft das auch. Bloß nicht aufgeben. Es wird nicht ewig so sein, auch wenns euch jetzt so vorkommt, das wird es nicht.

[meloni]

ohh shit scheint ja im moment eher ne rückfallphase bei den meisten zu sein!
aber ich versteh das...weil im ernst: macht den scheiß mal 10 verdammte tage am stück da wirst du meschugge bei!und jeden tag der vorsatz "boa ab morgenw ird alles anders" und tataa wieder alles aufgefuttert!bei mir ists bei nem mega fa auch so dass ich zeug esse dass ich normal gar nicht unbedingt essen würdfe!da greif ich dann z.b. zu ner dose erbsen+möhren oder tau mir irgendwelche pizzastückchen auf die ich normal gar nicht mag (mit salami und so) komisch oder?hauptsache esseeeeen!ätzend...dabei sind wir ja nicht dumm oder so!
ok bei mir läufts seit 3 tagen wieder ganz gut *juchu* und ich bin grad so drauf dass ich sag "yes das wars" ABER wer weiß wann der nächste rückfall bei mir kommt!aber ok lang ists ja wie gesagt nicht mehr und ich komm in ein ganz neues umfeld und viell holt mich das ja indirekt auch da raus!weil es ist doch ehrlich so: hat man was zu tun und ist beschäftigt dann hat man auch keinen bock auf essen oder?hab ich zumindest!ok was heißt bock haben aber verlangen mein ich!war z.b. (trotz ekeliger fieberattacken) eben für 2 stündchen in der stadt besorgungen machen und siehe da ich hab kein mal ans essen gedacht!ok ich hab mri für heut abend son mini milkaherz gekauft das werd ich mal vernaschen,dann "darf" ich heut noch kirschen essen und gleicht gibts folienkartoffeln!bin dann so bei 2000kal und hab das gefühl ich hab echt supi viel gegessen (also kalr davor noch frühstück und n snack zwischendurch)
ich glaub am ehesten entsteht son anfall echt wenn man sich bewusst sagt "heute wird gefastst doer weniger geegessen" klar ist das nicht immer der fall aber ich denke oft!hmm und dann halt evtl usner psychisches problem das evtl jeder in sich trägt weil er ja osnst keine essstörung hätte!

würdet ihr von euch sagen ihr habt ein psychisches problem?!
ich habs z..b. dass ich mich seit ich denken kann mit meiner mama nicht evrstehe!die ist extrem shizophren und mein papa leidet sehr da drunter aber scheiden lassen tun sie sich nicht weil da zu viel dranhängt!NUR das geht so seit ich denken kann und es ist nicht so dass heir alle total kaputt sind in meiner familie!ich leb damit und dasse s mich tag ein tagaus belastet kann ich jetzt echt nicht sagen! wie siehts bei euch aus?
und zum schluss: kopf hoch mädels!geht mal mit der einstellung ran "morgen kann ich doch immer noch das leckere magnum essen wieso denn jetzt 3 stück?dann hab ich kein shclechtes gewissen/geld gespart...wunderbar" ich weiß leichter gesagt als getan aber bevor man zum nächsten lebensmittel greift einfach mal kurz inne halten!soll nicht klugscheißerisch klingen,ich weiß slebst dass das alles nahezu unmöglich ist wenn man einmal in nem fa steckt,aber will euchn bisschen aufmuntern

so die ofenkartoffeln rufen tschüü

[*Safira*]

Oh Mann.. Ich weiß gerade nicht, ob ich lachen oder heulen soll. Ganz ehrlich. Ich dachte ich wäre allein mit meinem Problem.
Sorry, wenn ich hier einfach so reinplatze.. ich hab mich jetzt eigentlich nur wegen dem Thread hier registriert Abnehmen will ich ja eigentlich nicht... also, um ehrlich zu sein, ich wiege schon 52kg (nun ja.. jetzt wohl nicht mehr ganz ).
Darf ich kurz was zu mir schreiben?
Ich habe vor gut 1,5Jahren angefangen abzunehmen. Damals wog ich so um die 83kg bei 163cm. Ich habe anfangs viel viel zuwenig gegessen, aber mich nie getraut mehr zu essen. Irgendwann hab ich dann kapiert, dass es zuwenig ist und langsam gesteigert... trotzdem noch abgenommen, mit so ca. 1200-1600kcal am Tag. Was zur Zeit mit mir los ist weiß ich nicht so genau... aber es belastet mich so... jetzt schon wieder 3 Tage hintereinander Fressanfälle. Na ja.. am Donnerstag der erste mit so ca. 8000kcal, dann Freitag gar nichts gegessen, Samstag wieder so um die 6500kcal, Sonntag 1300kcal und heute.. tja.. heute waren es wieder gut 8000kcal.
Das macht mich so fertig. Ich meine, dass sind jetzt gut 3kg in 4 Tagen
Wie verhaltet ihr euch bei sowas? Würdet ihr versuchen morgen kürzer zu tretten oder ganz normal zu essen? Ich weiß gar nicht was ich tun soll.. könnte nur heulen.
Das schlimme ist auch noch, dass ich nächste Woche nach Italien fahr. Supi. Gleich mal mit 4kg mehr auf den Rippen. Damit könnte ich sogar noch leben.. aber wenn es so weitergeht? Wenn ich weiter zunehme? es nicht stoppen kann? Ich hab so unheimlich Angst wieder bei 83kg zu landen.

[asieslavida]

Hallo Saphira!

oh je, noch eine, die momentan so eine fiese Phase hat.
Erstmal, weil du fragst... Morgen: Ich würde versuche, ganz normal zu essen. Also, einigermaßen gesund, nicht extra wenig... sondern eben, wie man sich so ein gesundes Essverhalten vorstellt. Zum einen, weil es jetzt so akut garnix helfen wird, morgen möglichst wenig kalorien zu essen. Dein Stoffwechsel ist vermutlich sowieso ziemlich durcheinander, wenn er ständig umschalten muss zwischen "hungern" und "überfütterung". Und ein gesunder Stoffwechsel ist so ziemlich das beste, was du haben kannst, wenn um es um gesunde Ernährung und gesundes Gewicht geht. Zum anderen ist glaub ich für dich, (wie für uns alle hier!!!) das eigentliche Ziel doch, eine normales Essverhalten! Sachen essen, die gut für uns sind, für unseren Körper, auch mal ungesundes in Maßen, wenn man grade lust drauf hat, von allem nicht zu viel, nicht zu wenig...und ich glaube, wir sollten alle IMMMERIMMERIMMER versuchen, damit anzufangen. Jeden Tag von neuem oder auch direkt nach jedem FA. Wir sollten doch irgendwann leben können, ohne uns ständig übers Essen den Kopf zu zerbrechen, ohne das ständige "Das war zuviel" "das darf ich nicht" "Ich willwillwill aber jetzt" "was ess ich heute"...
Wenn du es schaffst morgen und die Tage danach normal zu essen also gesund, nährstoffe, aber auch lecker...na du weisst schon... dann verlierst du die 3, 4 kilo ganz sicher wieder. Dein Körper durch solche 8000kcal-Tage gewohnt, dass er jetzt viel Energie speichern kann. Bekommt er nicht mehr so viel, baut er das "frische Fett" auch ganz schnell wieder ab. Wenn du möglichst wenig ist, ist vielleicht auch die Gefahr für einen Fressanfall am abend oder übermorgen hoch. Ganz einfach weil dein Körper deinem Hirn sagt, dass du am Verhungern bist und das triggert. Iss "normal", das ist das beste auf lange sicht und du wirst ganz sicher nicht weiter zunehmen.
Ich red mal wieder superklug daher...

Ich hoffe jedenfalls, die Gruppe hier kann dir ein bißchen helfen.
Schön, dass du da bist und herzlich willkommen.

viele Grüße an alle, Bine
P.S.: Habe seit ca 6 Stunden ne neue Waage. Hab mich inzwischen locker 40x gewogen...psycho, sag ich nur.

[antiheldin]

Erstmal.. bitte hört auf, ständig über Magnum zu reden. Ich stelle mir wirklich diese leckere Füllung mit der noch leckeren umschließenden, harten Schokolade vor.. *knack* Das geht auch noch triggernder, also hört auf jetzt damit.

@freimond und MaryCat
Ich schätze das Schwänzen.. ist sicher nur darauf wirklich zurückzuführen, dass jetzt eh nicht mehr viel passiert, oder? Wie lange habt ihr noch Schule? Morgen gibt es bei uns Zeugnisse und ich hätte heute mit ziemlich hoher Wahrscheinlichkeit geschwänzt, hätte ich nicht eh noch für ein paar organisatorische Dinge in die Schule gemusst. Belastet euch damit nicht zu sehr.

Safira, versuche in jedem Fall auch nach diesen 8000kcal-Tagen normal weiter zu essen. Du kommst andernfalls in einen Kreislauf, der die Entstehung eben dieser Tage noch einmal zusätzlich unterstützt. Du weißt, du hast eine supertolle Figur und ich kann die Angst vor ausufernden Zunahme auch gut verstehen - aber dieses Szenario spielt sich nur in deinem Kopf ab. Du lebst und bist jetzt, hier, mit deinem tollen Körper. Was hat dich so unter Kontrolle? Oder was ist es, das dich derart die Kontrolle über dich verlieren lässt?
Du bist und bleibst die Herrin über dich und deinen Körper, trau dich, darauf zu vertrauen.
Genug erstmal. Muss mir noch was zu essen machen.

Hi,
ja stimmt, wir machen in der Schule eh nichts mehr... Ne Freundin hat mich heute angerufen und hat erzählt, was wir so gemacht haben... Naja, so gut wie nichts. Turnhalle aufgeräumt (weil da letzte Woche ein Theaterstück gespielt wurde und das musste alles wieder aufgeräumt werden), Lektüre weitergelesen, mit dem Klassenlehrer diskutiert,... so was halt.
@Safira: Fang JETZT SOFORT an, ein normales Essverhalten zu entwickeln. Nichts mit ausgleichen und so weiter, das kommt dann von alleine! Versuch morgen auf deinen Körper zu hören und iss wirklich das, was du willst. Verbiete dir nichts und zwinge dich auch nicht, jetzt besonders gesund oder wenig oder sonst was zu essen. Dein Körper weiß was richtig für ihn ist, gib ihm das was er will!
Ich hab's heute auch geschafft... Zwar schon mit etwas schlechtem Gewissen, weil ich schon wieder was Süßes gegessen hab, aber ich hab's geschafft!
Liebe Grüße,
MaryCat

[*Safira*]

Das Problem ist, dass ich irgendwie auch den Bezug zu normal verloren habe. Ich weiß gar nicht so genau, was normal ist.
Ich habe mir so ziemlich alles regelrecht verboten ... und jetzt bei den FAs kams dann eben raus.. Margarine, Milchbrötchen, Schokolade, Nutella... echt heftig.