Die Anti-Fressattacken-Gruppe

Hi ihr lieben,

ich wünscht ich könnt was besseres berichten, aber ich bin im Moment in so nem richtigen Fressflash drin. Seit ich wieder zuhause bin, bin ich nur am Essen, den ganzen Tag lang, es sind keine richtigen Essattacken, sondern so ein ständiges Essen. Ich hab seit einer Woche kein einziges mal Hunger verspürt aber trotzdem ständig gegessen.
Ich glaub ich werd versuchen ab morgen doch wieder Kalorien zu zählen - ohne wills ja scheinbar nicht klappen. Wenigstens hab ich nur ein einziges Mal in dieser Woche erbrochen. Meine arme Leber weiß bestimmt gar nicht was sie mit den vielen Kalorien alles tun soll

Ich hab gsd fast nur gesunde Sachen da - Vollkornbrot, Obst, Gemüse und Mager-Milchprodukte. Klar, Schokolade musste auch dran glauben aber das war der kleinste Teil - so hab ich mich jetzt zwar völlig sinnlos vollgestopft, aber wenigstens warens größtenteils "gesunde" Sachen.
Ist nur ein kleiner Trost - aber immerhin. (*Haha* - 500g Vollkornnudeln sind ja auch sooooo viel besser als normale Nudeln )

Morgen ist schon wieder mein erster Arbeitstag - ich kann gar nicht glauben dass diese 2 Urlaubswochen so schnell vorbeigegangen sind.
Wann gibts eigentlich den nächsten Feiertag auf den ich mich freuen kann? Obwohl .. unstrukturierte Freizeit ist ja auch nicht unbedingt das Beste.

Kennt jemand von euch eigentlich das Buch "Zucker und Bulimie" ?
Da kommt im Agust ne neue Auflage davon raus - und ich bin am Überlegen ob ich das mal ausprobieren soll - ich glaub das geht in die Richtung der Ernährung nach dem Glyx-prinzip um den Blutzuckerspiegel konstant zu erhalten und so Heißhungerattacken zu vermeiden. Aufgeschlossene Kohlenhydrate werden komplett weggelassen. Aber ich hab gelesen dass zB auch bestimmte Obstsorten oder Zucchini auf der Don't-Liste stehen. (ich liebe!!! Zucchini)
Ich weiß nicht ob solche absoluten Verbote wirklich Sinn machen.

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[wuzl]

@HelloKitty: Also meine Familie wäre dafür, aber ich hab Angst davor. Vor allem dauert das ja bis man da nen Platz hat, wenn man überhaupt einen bekommt. Ach, ich weiss ned was ich machen soll. An Tagen wos mir gut geht denk ich "he, is ja gar nich so schwer alles." Und dann an Tagen wie heute seh ich kein Morgen...

@wuzl
Ist doch logisch dass man davor Angst hat - aber ich denke man hat halt bessere Möglichkeiten als in ner ambulanten Therapie. Man kann viel besser an sich selbst arbeiten, viel intensiver auf Probleme eingehen als bei nur einer Sitzung pro Woche.

Wie gehst dir denn im Moment? *knuddel*

[asieslavida]

Oh je, heute scheinen ja alle richtig niedergeschlagen zu sein.

Ach Gingerbird, ich weiss, das ist dir irgendwie garkeine Hilfe, aber in meinen Augen ist es schon besser, wenns gesunde Sachen sind. Für deinen Körper ist es natürlich besser und doch eigentlich auch für deine Seele... Du machst es doch garnicht so schlecht. Das gute Essen ist wirklich auch gut für deinen Körper, und der hat es bitter nötig, glaube ich. Und es MACHT einen Unterschied, obs Vollkorn ist oder nicht. Rechne es dir doch wenigstens ein bißchen an, dass du deinem Körper endlich mal was gutes tust, dass er Nährstoffe bekommt und sich von der Kotzerei ein bißchen erholen kann, sei doch ein bißchen stolz darauf, das ist wirklich ne Leistung. Du frisst nicht wahllos und sinnlos, das ist wirklich gut!

Wuzl...ich glaub die Angst, die hätte jeder. Das ist ein ganz schön harter Brocken... Bemühst du dich denn um einen Platz? Vielleicht tuts dir ja gut? Schaden kanns kaum. Fühl dich gedrückt.

Huhu ihrs

Wollt mich auch mal wieder melden.
Bei mir läufts immer noch solala.... mit der Uni ist im Moment ziemlich kacke, weil ich eine Sportprüfung partout nicht schaffe. Trainiere dafür seit Dezember und es geht einfach nicht. Nun überlege ich schon, ob ich noch ein weiteres Fach hinterher studiere, denn ohne die Sportprüfung kann ich mein Staatsexamen nicht fertig machen. Alles blöd grad *mpf*

Esstechnisch isses auch nicht so das wahre. Große Poriton... k*****.... nix mehr essen den Rest des Tages, Abends entweder das gleiche nochmal oder wenns gut läuft was halbwegs normales.

Meine ganzen Berichte und Anträge sind nun bei der KK und ab morgen haben die mich täglich am Telefon, will die Kostenzusage endlich haben.

@ wuzl
Ich kann im Moment sehr gut verstehen wie du dich fühlst. Stationär ist ja auch nen ganz anderes Kaliber als ambulant, aber du könntest für dich einen guten Grundstein legen um weiterzuarbeiten und die Sache würde auch etwas beschleunigt werden, als nur ambulant zu machen.
Ich halte mir im Moment immer vor Augen, dass ich besser jetzt die 2 Monate investiere und das durchziehe, als mich noch Ewigkeiten damit rumzuquälen und besser wirds ja irgendwie auch nicht.
Zumal ich auch erkennen muss, dass ich mir die Kontrolle, die ich im Moment bräuchte gar nicht geben könnte. Dafür braucht es grad wirklich was von außen.

@ Gingerbird
Ich halte ja Verbote mittlerweile für mehr als kontraproduktiv. Führt nur zu Frust -> FA.
Und gerade bei Sachen wie Zucchini oder so find ich das doch arg übertrieben. Du presst dich nur wieder in ein neues Muster, was aber gar nicht zu deinem Körper passt.
Ich glaub diese ganzen Reglementierungen führen nur dazu, dass der Körper rebelliert.
Ziel für mich ist es wieder meinen Hunger wahrzunehmen und auch warauf ich Hunger habe. Das weiß kein Experte aus irgendeinem Buch, aber mein Körper weiß, was er braucht und signalisiert das auch. Nun muss ich es nur wieder hören lernen
Na ja, einfacher gesagt als getan, aber ich denke das ist ein sinnvollerer Weg als wieder irgendeine neue Wunderdiät zu probieren.

So, werd mal Abendessen machen. Hab Hunger auf Gemüse und das sollte ich ausnutzen *gg*

LG,
Thali

[wuzl]

Hallo, erstmal Danke für eure netten und mutmachenden Posts. Ich glaub ich muss wirklich nochmal ernsthaft über was stationäres nachdenken... Auf jeden Fall halte ich euch auf dem Laufenden. Im Moment gehts mir gar nicht gut, mein Bauch war so voll, dann hab ich noch was getrunken und auf einmal kam alles wieder hoch Sehr ekelhaft, habs gottseidank noch bis zum Waschbecken geschafft (hab währenddessen mit meiner Cousine telefoniert, die wird sich auch was gedacht haben...)

hey,
na wie ich sehe geht's euch auch nicht gerade besser als mir...
ich hatte gerade wieder so ne art fa, hab aber nicht die kontrolle verloren sondern sogar bewusst gegessen und ich hab's mehr oder weniger auch genossen. tja, jetzt fühl ich mich trotzdem extrem sch... wenn nur dieses schlechte gewissen nicht da wäre! naja, aber nach 6 große stück kuchen, 1 brötchen mit dick nutella drauf, 3 scheiben brot, 1 packung salzstangen, 1 magnum, 1/2 tüte salat, 1 glas apfelmus und 2 reiswaffeln kann ich doch wohl auch kaum ein gutes gewissen haben, oder?
gott, ich wünschte, ich könnte auch kotzen. ich weiß, das ist echt dumm von mir, sich so etwas zu wünschen... aber wenn's mir so geht wie jetzt gerade... das kann doch nicht alles in mir drin bleiben!! und dazu auch noch frühstück, mittagessen und abendessen!
gott, ich dreh gleich durch.
im kühlfach warten auch noch 2 magnum auf mich. ARGH!
was soll ich machen?
irgendwie seh ich nicht ein, warum ich nicht einmal so viel essen sollte, wie ich WIRKLICH will! und ich WILL essen, verdammt noch mal! ich fühl mich noch nicht mal übermäßig voll, ist das noch normal?!
ach gott, entschuldigt bitte dass ich gar nicht auf eure beiträge eingehe aber im moment... kann ich echt nicht. bin leider mal wieder zu sehr mit mir selber beschäftigt
:'( :'(

[wuzl]

Zitat von MaryCat und ich WILL essen, verdammt noch mal! ich fühl mich noch nicht mal übermäßig voll, ist das noch normal?!

Mir gehts oft genauso, dass ich nur essen will, sonst nichts. Das Gefühl habe dass ich sonst wen umbringe wenn ich nicht losmampfen kann, und dann auch große Mengen schaffe ohne dass ich voll bin...
Aber das mit dem k*tzen, wünsch es dir nicht. Du fühlst dich danach noch schlechter als davor, sogar wenn es nich beabsichtigt war.

[meloni]

hallöchen alle zusammen!

ich kann das auch gut nachvollziehen was du schreibst!nur mit dem kotzen würd ichs auch so sehen dass du froh sein sollst!ich persönlich hab mir nach nem ähnlich fa auch mal evrsucht den finger in den hals zu stecken aber gleichzeitig kam ich mir so dämlich vor wie ich da über der kloschüssel hang und dachte so "nein das geht zu weit wenn du schon so unvernünftig bist dann trag auch wenigstens die konsequenzen" = vor völle nicht mal mehr liegen können!was ich jetzt von leuten die regelmäßig brechen gehört hab bestätigt dass das wohl der horror sein muss!ich sag mir auch jedes mal wenn ich da mit vollem bacuh sitze und echt gar nichts mehr kann "niiiie wieder schoki" oder so!und schwupss am nächsten morgen hab ich wieder lust drauf! aber ich hab neulich mal so nen bericht über die dritte welt kinder gesehen und wenn ich seh was die nur zu essen kriegen dann denk ich mir nur huaptsache wir haben echt die möglichkeit und dumm und dusselig zu essen und haben danach dann noch ein schlechte sgewissen hauptsache die wären froh wenn sie 10 brötchen,eis,schoki usw usw auf ienmal hätten!auch wenn das dämlich klingt aber ich akann mich manchmal schon bremsen indem ich denke "geh mal sparsamer mit deinen lebensmitteln um kerr"! bei mir ists so dass ich in 2 monaten zu hause aussziehe und dann selbst einkaufen muss usw!ich hoffe dass sich dann durch den evtl geiz vel auszugeben auch die fas noch besser einstellen,weil ich würd dann ja theoretisch mien eigenes geld verfressen und wenn man als student sowieso jeden cent umdrehen muss?!naja zudem hab ich mich die letzten 3 tage echt im griff!hab echt normla gegessen würd ich sagen!im moment trau ich mich eh nicht alles in mich hineinzustopfen weil ich mit fieber im bett hänge, und dann sowas nicht durch sport ausgleichen kann! nur wir haben grad 10 uhr und ich hofe dass ich bis heut abend 10 nicht aus lauter langeweile doof rumesse!denk mla ich schnapp mir gleich den hund und geh mal ne gute runde!tut dem kreislauf evtl auch mal gut!
machts gut

[asieslavida]

Guten morgen ihr hübschen...
Na, starten wir jetzt nicht alle supermotiviert in eine neue Woche und alle wird besser? Uah! Ich hassse diese Woche schon jetzt. 2 Prüfungen und morgen ein Seminar, vor dem ich jedes Mal richtig Schiss hab...

Und ich geh mir jetzt ne Waage kaufen, ich hab gestern 2 Stunden lang versucht, sie zu reparieren (ist ein Kontakt bei der Batterie abgebrochen) und bevor ich jetzt nochmal 2 Stundne dran rumwerkel geht neu kaufen wirklich schneller. Hab zwar kein Geld mehr aufm Konto, aber die Visa in der Geldbörse. Haha. Was für ein Quatsch, oder? Mädels...wir sind schon ganz schön bescheuert.

Meloni, also was Geld und Essen angeht, da hat sich mit Studienbeginn bei vielen glaub ich einiges getan. Bei mir zumindest (wobei ich noch vorm Abi ausgezogen bin, dann ein Jahr rumjobben und Praktikum und dann Studium. Da hatte ich ca 550 Euro im Monat. 280 hat meine Wohnung gekostet, dazu Handy und Telefon, Strom, Kleidung, Ausgehen...irgendwie ist nicht viel für Essen übrign geblieben ;o) Jetzt isses bezüglich GEld und Essen bei mir so: Ich wohne inzwischen mit meinem Freund zusammen, das machts ein bißchen billiger (für 2 Kochen rentiert sich mehr), hält mich aber nicht davon ab, gelegentlich für 15 Euro Eis, Schokolade und Co zu kaufen und auf der Stelle zu verfressen (bei uns liegt sowas normalerweise nicht rum. wird nicht gekauft. weil: Wäre eh gleich weg und dann das schlechte gewissen da), wenn ich weiss, er kommt erst in 2 Stunden. Allerdings tuts einem dabei noch zusätzlich weh ums Geld (was aber kein ausreichender Hinderungsgrund ist...Aber wohnt man bei Eltern zuhause liegt ja immer alles mögliche rum, das man in sich reinstopfen kann), ich schäm mich wenn ich dran denke, er würde mich so sehen, ich hab das Gefühl ihn zu hintergehen... das ist ganz gut, denn manchmal hält auch das vom FA ab.
Leider sind wir meistens so ab monatsmitte Pleite. Dann ist meistens Mensa dran. Das Essen in der Mensa ist mal im Ganzen betrachtet eher Mist. Also ich steh nicht drauf. Salatbuffet gibts...aber wenn ich von Montag bis Donnerstags nur Salat esse (und immer den gleichen, gleiche Soße) bekomme ich Freitags nen totalen Rappel. Bißchen tricksen kann man: Beilagen weglassen und Putenfleisch mit Salat essen, Nur Beilagen essen, fiese Soßen weglassen... Manchmal schauts echt gruselig aus und wies schmeckt will ich garnicht wissen (komisch, wie schaffen Mensaköche es, dass Gemüseauflauf aussieht wie aus dem Kanal gekrochen??) Jedenfalls: Heute nicht Mensa! Hurra! Kleiner Ausflug in meine Studentische Ernährung ;o)
Meloni, gute Besserung!

Gingerbird, ich sehs wie Thalea... ob Verbote (vor allem Zucchiniverbot und ähnliches!) irgendwie sinnvoll sind...glaub ich ja nicht. Wenn man sich irgendwas verbietet, ich weiss nicht, wies euch geht...aber dann muss man doch erst recht die ganze zeit dran denken und bekommt heißhunger drauf

Ich wünsche allen eine schöne, angenehme, erfolgreiche Woche mit ganz vielen tollen Gedanken und ohne Fressattaken, dafür dass sich jede mindestens EINMAL toll in ihrem Körper fühlt. Weil ihr doch so ein lieber Haufen seid...

Und ich geh jetzt ne Waage kaufen.

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