Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[freimond]

oh man, jetzt wars 2 tage fein mit 1800 und heute abend konnt ich mich net zusammenreißen -.- wenigstens hab ich keine schoki angepackt, sondern nur müsli... und ein pizzaboden mit bissl fettarmem käse belegt und ne hand voll genascht.. na ja ich schätze heute so grob..
3200 kalorien... macht heute um die 1100 zu viel.. -.- sind um die 100 g zunahme -.- na danke, hab ich fein gemacht. wenigstens kein extremer ausrutscher...

ab morgen gehts wieder weiter mit diät! eine woche 1600 kalorien und sport!

und morgens erster termin bei der psych beratungsstelle... oh gott warum bin ich noch wach, muss schlafen, schlafen -.-

[Julien*]

Hallo ihr lieben =)

Bin neu hier.
Die letzten Tage lief bei mir alles sehr erfolgreich.
Regelmäßiges Essen, Wohlgefühl usw.
Heute hatte ich leider auch wieder einen Fa's - auch etwa 3500
Geschieht immer wieder, auch wenn die Abstände schon größer geworden sind.....
Jedenfalls freu ich mich hier her gefunden zu haben und nehme es auf ein neues in Angriff!
Möchte es schaffen meine Essattacken loszuwerden und mein Gewicht in einem für mich passenden Rahmen zu halten. Wären etwa 45 kg (bei einer kleinen Größe von 1,50 ) die ich ohne diese Attacken hätte und zuvor immer hatte.... hm, Momentan sind es fast 50 kg.
Naja, nicht tragisch, aber eben ärgerlich. Ihr kennt das wahrscheinlich.

freu mich auf unterstützung und Austausch!!!

Die liebsten Grüße
Julien*

[Julien*]

Zitat von diekitty Das Leben soll gelebt werden. Ich habe keine Lust mehr dieses Leben zu leben, nicht in diesem Körper, nicht mit diesem Charakter und alles was dazu gehört. Ich hab keinen Bock mehr dazu, kann alles nicht mehr ausstehen. Finde mich selbst äußerlich wie auch innerlich hässlich, mag das Verhalten meiner Mitmenschen nicht und fühl mich in der Klasse ausgeschlossen. Dabei will ich gar nicht zu solchen Leuten da dazugehören. Zu solchen oberflächlichen wahnsinnig zickigen und unfreundlichen Menschen, nein, danke, ich verzichte. Ich will einen Menschen haben, der mich versteht, der mich liebt so wie ich bin, aber ich finde einfach keinen. Ich will nicht Sonntag Nachmittag bei strahlendem Sonnenschein solche Gedanken haben. Und ich will nicht ständig soviel rumjammern, wie ich das im Moment tu. Ich will rüber zum McD und mir nen fetten McFlurry kaufen und auf dem Rückweg bei der Tanke mit Süßigkeiten eindecken, um mich,wieder zuhause angekommen, in meinem Zimmer zu verschanzen und das alles aufzufuttern.

Hallo liebe Kitty,



genau das was du beschreibst kenne ich auch.
Fühl mich schon immer irgendwie anders, nicht ganz zugehörig, manchmal sogar wie "außerirdisch". Oft denk ich auch, dass das mit der Oberflächlichkeit und mangelnden Liebe hier zu tun hat - zwischen den Menschen, untereinander.
Ich weiß auch, dass das ein Grund ist für meine Essattacken....
Hm, ich versuch mich selbst anzunehmen so wie ich bin.
Auch wenn es nicht so leicht ist, grad wenn ich mich mal wieder über mein Gewicht/meinen Körper definiere.
Ich bin zwar nicht dick, aber wenn sich die FAs häufen, könnte das schneller passieren, als ich möchte
3-5kg sollten noch runter - aber das hat Zeit.
Wichtig ist der gute Umgang mit mir selbst und Wege zu finden,
anders mit meinen "Problemen" umzugehen... mit dieser inneren Leere und Einsamkeit, der Sehnsucht nach Liebe und Verständnis.

Ich versuche es,
deshalb bin ich hier!
Vielleicht ist es ein Ort an dem ich mich so mitteilen kann wie ich eben grade bin - mit und ohne meine Essattacken,
oder meinen Selbstablehnenden Gedanken.
Denn das ist nur EIN TEIL von dem, was mich ausmacht!!!
Das dahinter - ja da ist noch so viel mehr!
Bei uns allen ist das so!

*Knuddel*

Julien*

[Yessica1976]

@ freimond

mh... ich sehe mich so: faul, dumm, naiv, schwer von begriff, zu schüchtern, unsicher, krieg meinen mund nicht oft auf oder wenn, übertreib ichs... so empfinde ich mich... und ich finde, ich wirke abstoßend .. ich fühl mich einfach minderwertig als mensch. ich weiß, viele sagen, es würd nich stimmen etc. aber ich fühle mich so... ich hab echt komplexe. wird mir auch oft vermittelt von meiner familie. die können sich selbst nich leiden, geben das weiter.... wie gesagt, teufelskreislauf.

Dieser Text hätte genauso aus meiner Jugend stammen können, bzw. aus der Zeit in der ich bei meinen Eltern noch wohnte. Allerdings wohnten meine Großeltern im selben Haus und ich bekam das Ganze auch noch zusätzlich von meiner Oma vermittelt. Mir wurde auch nie etwas zugetraut und wehe ich hatte mal eine eigene Meinung die der Familie nicht entsprach. Die war sowieso immer Quatsch in ihren Augen.

Ich glaube daher kann ich Dich auch sehr gut verstehen und Dir folgenden Tip geben. Zieh sobald du kannst bei Deinen Eltern aus und nimm dann sowie räumlichen als auch psychischen Abstand von ihnen. Die alten Gedankenmuster bleiben dennoch einige Zeit, weil sie dir von kleinauf eingetrichtert wurden, aber irgendwann fängst Du an Dein eigenes Leben zu leben. Mit Deinen eigenen Ideen und Entscheidungen. Ich kann dir nur raten, such dir eine Therapeutin, oder besorg Dir das Buch von Anita Johnston "Die Frau, die im Mondlich aß." Nächsten Monat wird es wieder neu aufgelegt. Es hat mir sehr geholfen meine Vergangenheit aufzuarbeiten und zu erkennen warum ich in diesen Essensmustern feststecke.

Ansonsten rate ich dir noch Versuch Du selbst zu bleiben bzw. zu werden. Hör nicht zu sehr auf die Ansichten Deiner Eltern. Du hast Deine eigene Meinung und sie ist in Ordnung. Wenn Du etwas tust, dann tu es für Dich. Und tu das was DU für richtig hälst. Entscheide Dich nicht für etwas, das eigentlich nur Deine Eltern wollen. Entscheide Dich dafür womit Du selber zufrieden bist. Leb Dein eigenes Leben und nicht das Deiner Eltern. Und vor allem hass Dich nicht selber. Respektiere Dich und tu Dir auch öfters mal etwas Gutes. Und wenn es nur ein heißes Bad ist. Versuch wenn es noch nicht räumlich geht, wenigstens psychischen Abstand zu nehmen. Du bist Du und Du bist völlig o.k. Und sobald Du 18 bist und die Möglichkeiten hast, zieh aus und fang ein neues Leben an.

[Yessica1976]

Ich kann den oberen Text jetzt leider nicht editieren, aber eins muss ich noch hinzufügen.

Das wichtigste ist, dass Du an Dich selber glaubst und Dir nicht einreden lässt etwas nicht zu können. Du kannst alles schaffen wenn Du es willst und es Dir zutraust.

[wuzl]

Zitat von freimond oh man, jetzt wars 2 tage fein mit 1800 und heute abend konnt ich mich net zusammenreißen -.- wenigstens hab ich keine schoki angepackt, sondern nur müsli... und ein pizzaboden mit bissl fettarmem käse belegt und ne hand voll genascht.. na ja ich schätze heute so grob.. 3200 kalorien... macht heute um die 1100 zu viel.. -.- sind um die 100 g zunahme -.- na danke, hab ich fein gemacht. wenigstens kein extremer ausrutscher... ab morgen gehts wieder weiter mit diät! eine woche 1600 kalorien und sport! und morgens erster termin bei der psych beratungsstelle... oh gott warum bin ich noch wach, muss schlafen, schlafen -.-

Ärger dich ned zuviel, ich hab gestern auch noch Kuchen gekillt... Heut ist ein neuer, erfolgreicherer Tag.

Was Yessica schreibt find ich sehr zutreffend, du weisst ja dass du toll bist, hab ich dir ja schon oft genug gesagt. Ich denk bei dir ist ein bissl Aufholbedarf da im Bezug auf Selbstvertrauen, da es dir zuhause nicht so doll vermittelt wird dass du ein wertvoller Mensch bist.

An alle andern: Wie läufts so bei euch ? Ich kann kleine, aber feine Erfolge erzielen. Ich hab viel seltener ne Essattacke, aber was ganz auffällig ist: Die Mengen sind viel kleiner geworden. Also ich esse nicht mehr bis mir scheissübel ist, sondern nur das worauf ich grad voll Bock hab und den Rest lass ich dann liegen. Und ich denk ja immer schön positiv, also werd ichs auch schaffen das alles ganz zu lassen.

Liebe Grüße,
wuzl

Hi!

Heute versuche ich mich am Tag 9 ohne Essattacke! So lange ohne hatte ich schon ewig nicht mehr geschafft! Stellt euch mal vor - ab morgen wird die Zahl ZWEISTELLIG!!!! Wahnsinn.

Liebe Grüße euch allen!

[Julien*]

@wuzl
Das klingt ja klasse!!!
Ich hab auch das Gefühl dass sich die Essensmengen bei einem EA verringern, allerdings gibts ab und zu noch die Ausnahmen, wo es dann echt bis zum "fast Platzen" geht - meistens wenns mir wirklich absolut scheiße geht und das innere "Stop" gar nicht mehr funktioniert...

Also, da ich gestern ja wieder nen Rückfall hatte, aber heute neu motiviert bin - TAG 1.

Ich find, dass ist immer der schwerste Tag, weil ich mich nach einer Essattacke oft so minderwertig und auch körperlich geschwächt fühl...
Aber da muss ich jetzt durch!

Alles Liebe euch
& einen schöööönen Tag!

Julien

tut mir leid dass ich so lang nicht geschrieben hab. mir ging's nicht so besonders gut. und jetzt gerade eigentlich auch nicht. aber ich dachte, vielleicht hilft mir das forum ja doch irgendwie... ich weiß auch nicht, was eigentlich los ist... ich hab eigentlich keine wirklichen fa's mehr aber ich ess wahsinnig viel --> schlechtes gewissen --> ich ess noch mehr. aber ich verliere nicht mehr so die kontrolle. und mir wird auch nicht schlecht oder so, ich hör schon davor auf. gut, mein bauch platzt gleich aber sonst geht's eigentlich. ich dachte, das würde sich irgendwie einpendeln aber das tut es nicht. ich ess immer mehr, auch manchmal aus frust/stress/usw. , das merk ich schon. aber wie gesagt, nicht wirklich fa's. und ich weiß jetzt nicht, ob ich versuchen soll, weniger zu essen, oder einfach so viel zu essen wie ich will.
ach gott ich bin total am ende. ich hab eh nie ne ahnung wie ich's machen soll und mir kann auch niemand helfen weil mich niemand versteht (außer hier im internet).

[wuzl]

Hm MaryCat, is schwierig. Aber die Phase hab ich auch durchgemacht, und nach ner Weile isst man auch wieder weniger. Weiss nich ob es bei dir auch so sein wird.
Hast du etwas zugenommen oder sorgst du dich einfach so?

Liebe Grüße,
wuzl