Die Anti-Fressattacken-Gruppe

[kruemel1987]

danke für eure ratschläge, ich werde versuchen, sie zu befolgen...

@hellokitty:
du hast recht, ich esse im moment wirklich sehr wenig, ich weiß, dass das auch wirklich nicht gut für meinen körper ist, aber ich brauche zu beginn einer diät ein erfolgserlebnis, dh ich muss auf der waage in zahlen sehen, dass es sich lohnt, auf das, was ich gerne mag, ständig zu verzichten.
aber ich werde trotzdem denke ich in den nächsten tagen mit der balance methode von der aok anfangen. kann man alles ausm inet besorgen und es ist vollkommen kostenlos und man bekommt glaube ich sogar ein experten-feedback.
zufrieden vielen dank, du hast mir n bisschen die augen geöffnet.

[Yessica1976]

@ essence

das klingt ja echt positiv bei Dir. Ach ja, wenn auch etwas spät gratuliere ich Dir auch zum bestandenen Abi ganz herzlich. Viel Spaß auf dem Abiball und genieß den Abend. Der wird sicher einmalig schön.

Darüber zu den WW zu gehen habe ich schon mal nachgedacht, aber den Gedanken auch wieder verworfen. Es ist ziemlich teuer und ich glaube ich würde früher oder später nur noch Punkte zählen und könnte das Essen auch dann nicht so richtig genießen ohne schlechtes Gewissen. Das wäre nicht unbedingt eine Verbesserung.

Seit gestern ernähre ich mich relativ normal. Fast ohne Süßkram, aber leider konnte ich auch heute nicht auf meinen inzw. täglichen Kinderriegel nicht verzichten. Aber ich glaube nicht das der was ausmacht.
Am Sonntag gehe ich mit meiner besten Freundin brunchen. Es gibt da ein tolles Buffet und ehrlich gesagt habe ich ein wenig Angst davor die Kontrolle, die ich jetzt endlich wieder seit ein paar Tagen habe,
zu verlieren. Aber ich kann mich doch nicht immer vor dem Ausessen gehen drücken. Sie weiß zwar von meiner ES, aber früher oder später wird sie auch genervt sein und mich gar nicht mehr fragen.
Da muss ich jetzt einfach mal durch und ich hoffe sehr dass das Ganze nicht wieder in einem hemmungslosen FA endet wie beim letzten Mal vor ein paar Monaten...

[diekitty]

Yessica, ich an deiner Stelle würde beim brunchen viel gesundes essen, haben die bestimmt. (Salat, Gemüse, Hähnchen, Putenbrust, Obst, Vollkornnudeln..) Und daheim bist du so stolz, dass du das geschafft hast, da denkst du bestimmt nicht dran noch nen FA zu haben!

Achja, heute im Supermarkt:
Ich mit ner Tüte Joghurt-Gums in der Hand überleg, ob die das mir wert sind.
Ob die mir
1. das Geld wert sind, für das ich auch noch mehrere Masken kaufen könnte
2. die Kalorien. Würd bestimmt gleich die ganze Tüte essen und 200 g...da kommt schon was zusammen. Daraus würde höchstwahrscheinlich ein FA werden, weil jetzt ists ja eh schon wurscht
Was hab ich gemacht?
Tüte wieder zurückgelegt.
Irgendwie ein gutes Gefühl, sich das jetzt alles erspart zu haben und später mit der Maske schön entspannen zu können

[Yessica1976]

@diekitty

Das ist eine gute Idee. Vor allem fällt es dann nicht so auf dass ich aufs Essen achte (das nervt meine Freundin auch inzwischen ziemlich). Die haben dort auch einen super leckeren Obstsalat und Melonenstücke. Dann haue ich mir eben damit den Bauch voll .

Und daheim bist du so stolz, dass du das geschafft hast, da denkst du bestimmt nicht dran noch nen FA zu haben!

Das ist der Denkanstoß und genau das werde ich mir am Sonntag vor Augen führen. Wie stolz ich auf mich sein kann, wenn ich mich beherrsche. Ich danke Dir.

Toll wie Du im Supermarkt der Versuchung widerstanden hast. Darauf kannst Du echt super stolz sein. Deine Denkweise ist echt toll. Genieß die Maske in vollen Zügen und mach Dir einen richtig schönen Abend.

Ich bin heute im Supermarkt irgendwie absichtlich in die Süßwarenabteilung gelatscht und habe mich mindestens 15 Minuten dort aufgehalten(obwohl die Abteilung nicht sehr groß ist), während ein ganz schöner Kampf in mir tobte. Ich habe es Gott sei Dank auch geschafft wieder rauszugehen ohne mir eine Tafel Schoki mitzunehmen. Ich habe irgendwie den Gewichtsticker hier vom Forum vor mir gesehen und mir vor Augen geführt wie schön es wäre, wenn ich auf die Schoki verzichte und er dadurch noch was nach unten rückt. Denn morgen früh wollte ich mich wieder auf die Waage trauen. Ganz schön motivierend der Ticker...

Hallo ihr lieben

Bei mir isses im Moment nicht so doll - ich hab irgendwie das Gefühl ich kann gar nicht mehr richtig essen. Es gibt nur noch zuviel oder zuwenig. Ich weiß nie ob ich Hunger habe oder nicht.
Gestern wollt ich meinen Grundumsatz essen, und hatte anschließend einen KA, weil ich mich so voll gefühlt hatte. Wenn ich so weitermache kommt der nächste richtig große FA bestimmt. Aber mein Verstand schafft es nicht mein Unterbewusstsein zu überzeugen.

Irgendwie doof - einzig gutes dabei: - ich nehme wieder rasant ab - 2 kg in einer Woche ist jedoch bestimmt alles andere als gesund.

Ich glaub ich geh mal in die Küche und mach mir ne heiße Schokolade. Flüssigkalorien!

Liebe Grüße!

[freimond]

ach ginger, ich glaub da gehts uns gerade ähnlich. ich hangle auch dauernd zwischen den extremen...
ich fühle mich so vollgefressen von dem vielen essen der letzten tage... und jetzt habe ich aus langeweile trotzdem einen hüttenkäse gegessen.. gut, stehe heute bei 1050 kalorien, aber ich fühle mich mies.

ich merk, wie ich gerade wieder in diesen teuefelskreislauf reinrutsche, den ganzen tag nur zu fressen, zu fressen und zu fressen. ich habe bereits 3 kg zugenommen in knapp 2 wochen, also 60 kg, oh man... jetzt sind es schon 3 kg, die ich unbedingt wieder abspecken muss.
aber es ist so schwer. meine eltern machen zurzeit auch wieder komisch, weil sie sehen, wie viel ich esse ... jetzt gucken sie dreimal so doof, wenn ich dann am nächsten tag wieder mein essen abwiege... deshalb hab ich heute nix agewogen, halt geschätzt, und hab schon so ein gefühl im magen, dass ich heute wieder alles reinhämmern will...
ich muss mich echt dazu zwingen, wieder abzunehmen! ich will nie wieder so dick sein, ich glaub, das würd ich kein zweites mal mehr mitmachen...

ich werd versuchen heute bei 1700 zu bleiben und hoffe, es pendelt sich wieder ein. ich will nicht mehr dieses andauernde kotzgefühl haben, weil ich jeden tag um die 3500 kalorien fress.

[essence]

hey ihr lieben.. ich bins mal wieder und leider noch immer voll im stress!!!

die feier gestern war einfach nur spitzenmäßig, hatte schon seehr lang nicht mehr SO viel spaß
hab dann auch einiges an alk getrunken!!! die kcal will ich gar nicht wissen davon...
weil normalerweise wenn ich so weggehe und was trinke, dann zähl ich mit, aber gestern war mir einfach alles egal!!! und ich bin stolz drauf, dass ich mich so amüsieren konnte ohne die kcal zu zählen (wenn ich auch öfters mal dran gedacht hab )
naja - bin erst um ca halb 6 uhr heute morgen nach hause und musste um 9 schon wieder auf - horror pur, hatte dann natürlich ne art kater, mir war total komisch, und ich musste unbedingt mal was essen (letztes essen gestern zu mittag) und hab dann halt kuchen gegessen und noch einiges von den eiernockerl die da waren - sprich, geschätzte 1000 bis 1500kcal.
so what?! ich ess heut eh nix mehr, also passt das wunderbar!!
ob ich heute nochmal weg geh, weiß ich noch nicht, aber wenn machen mir die kcal auch nix.
diese und nächste woche gibts einfach nur feiern für mich!!! morgen früh fahren wir schon um halb 6 uhr weg nach griechenland!!!! *yeah*

also dann.. ich werd jetzt ne woche in kos sein und mich nicht melden können!!! tja - ich hoffe, dass ich nicht allzuviel zunehmen werde durch den ganzen alk, aber ich denke mal, man hat nur einmal im leben matura-reise und die sollte man doch auch geniessen, nicht wahr?!

ich muss nochmal sagen, wie viels mir bedeutet, dass ich hier schreiben kann und dass ich weis dass mir hier immer wer zuhört!!!!!! ich möchte euch alle echt nicht mehr missen!!!!
in dem sinne wünsch ich euch ne SUPER SUPER woche, ich werd an euch denken und mich freuen, weil ich weis selbst wenn ich als pummelchen zurückkomm, werdet ihr mir immer noch zuhören und für mich da sein ein gaaaaanz gaaaanz dickes fettes danke

[Yessica1976]

@freimond

Das es Dir so schlecht geht, tut mir leid. Gibt es denn vielleicht irgendeinen Auslöser dafür dass Du wieder in den Teufelskreis reinrutschtst ? Irgendetwas das dich belastet und von dem Du Dich mit Essen ablenken musst ?

@Gingerbird
Vielleicht setzt Du dich seber etwas zu sehr unter Druck und es läuft deswegen so schlecht ?
2 kg die Woche abzunehmen gehen aber noch, glaub ich.

Mal eine blöde Frage. Was heißt eigentlich KA ?

[freimond]

Kotzattacke, -anfall, schätze ich

[Yessica1976]

@freimond

Ich will ja jetzt nicht nerven, die Kotzattacke muss aber auch durch irgendetwas ausgelöst worden sein. Hattest Du vielleicht Stress, oder Streit mit irgendjemanden ? Oder irgendetwas anderes worüber Du dir immer wieder Gedanken machst ?