an alle-wieder mal fragen-nerv nerv...*g*

[bittersweet_angel]

soso,...hallöchen ihr lieben!

hab jetzt mal ganz spezielle fragen und hoffe ihr beantwortet sie mir, obwohl ich euch scho wieder nerve

also,....

*ist es ok wenn ich pro woche ein bis zwei trinktage einlege?
also vom gesundheitlichen
(habe gesetern einen gemacht und es ging mir total gut...weil wenns extrem wäre, würd ichs ja nicht machen!->hab gehört das ist schon gesund, weil man entschlackt und so!)

*kennt wer von euch die "ulrich strunz diät"?
(der hat bücher geschrieben und rät zu viel eiweiß!jemand erfahrungen???)

*weiß jemand wo ich fast reines eiweißpulver herbekomme(ja apotheke) und wie viel das kostet????

*nimmt wer von euch zusätzlich vitamintabletten-wenn ja welche?
(kosten??kennt jemand dr.böhm vitamin plus...???)



soso das warn jetzt mal die einfachen*g*


naja mehr weiß ich jetz e nicht-würdet ihr mir bitte mal antworten-das mit den trinktagen ist wichtig!-DANKESCHÖN!!!

glg bitter

[wuzl]

Also ich halte Trinktage für nicht empfehlenswert. Das ist ja dann wie Fasten, nur dass es beim Fasten auf viel mehr ankommt als aufs "nichts essen". Ergo: Ich würde keine Trinktage machen. Es sind nicht nur zuwenig Kalorien, sondern du bekommst ja gar keine Vitamine etc. Und das fehlende Eiweiss ist für die Muskeln auch nicht gerade förderlich. Wieso willst du diese Trinktage eigentlich machen?

Gruß, wuzl

[zahlenhexe]

Reine Trinktage sind nicht so optimal. Bzw kommt drauf an was Du trinkst. Wenn Du nen Entschlacktag machen willst und kein Problem mit großen Obstmengen hast, dann mach doch nen Obsttag oder nen Reistag. Geht recht einfach die Kalorien in Form von Obst bzw Reis essen. Gab es in der Rehaklinik wo ich war jeweils einmal die Woche. Die Leute dort fanden das sehr gut.

Vitaminpillen brauchst Du nur wenn Du so gut wie kein Obst oä zu Dir nimmst. Sonst kriegst Du Deine Vitamine.

[bittersweet_angel]

also ich will die machen als so ne art entsclackung!

und überhaupt klappt das ganz gut ´mit dem abnehmen-bei mir halt,...


weil dann komm ich immer wieder ein kleines stückchen runter(was aber auch bleibt, wenn ich mich brav einhalte)

weil zum bsp hab ich das am mo gemacht(hatte am sonntag 83 kg)

und hab heute(mittwoch) trotzdem 81,4 obwohl ich gestern echt nicht wenig gegessen hab!

also ichfind das toll!

mom nehm ich trotzdem so vitamine dazu, weil was mein körper nicht braucht, scheidet er e aus,....

also magnesium nehm ich auch weegen sport und so,...

hab mir gestern so ein eiweißpulver gekauft, und schau ja auch bei nem trinktag , dass ioch eiweiß(in form von shakes) zu mir nehme!

trink ja total gern sojamilch.mmmmmmmmmh........lecker*gg*

hm also jetz trotzdem lassen oder wie??

ich kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass das sooooo schädlich sein solte-warum denn???

ja obsttage mach ich sicher auch mal, reis eher nicht, da ich jetzt versuche eine KH-arme diät zu machen!


ggglg bitter

[AmyS]

also wenn du deinen eiweißwert (kA wie man den errechnet^^) erreichst und viel obst und gemüsesäfte trinkst und es nur 1x die woche machst find ichs net so schlimm..
hast ja dann viele vitamine.. und kommst zB mit milch (falls du dir die erlaubst) sogar auf deinen grundumsatz...
ich denke wenn du dich gut dabei fühlst kanns net so schlimm sein