Alle Kaloriezähler sind gefragt!

[nenakatze]

Hallo,

was macht ihr eigentlich, wenn man "pappsatt" ist und noch ne riesenmenge Kalorien über hat? O.k. bei ca. 100 lass ich die unter den Tisch fallen, aber was ist wenns zwischen 200+500 sind?

LG nenakatze

[Shinigami]

hm, gute frage. passiert mir seltener.

aber wenn, dann trink ich n glas milch, oder eß n stück schoki o.ä....das geht immer rein.

wenn das öfter passiert, daß ich massig kalos über haben, dann würde ich überlegen, meine verteilung über den tag zu ändern.

LG

[nenakatze]

ja da würde ich auch allerdings sind die KH´s dann alle oder Eiweiss ist schon überm Limit, oder nah an der Fettgrenze. Was nun einfach ignorieren und stopfen?

lG nenakatze

[Shinigami]

achso...ja solche probs hatte ich auch bis vor kurzem...schon zuviel eiweiß->also kein quark mehr, zuviel fett-> ohne, also auch keine nüsse mehr oder zuviel KH-> mist! auch kein corny mehr.

ehrlich, das verdirbt einem alles.

mittlerweile (also genau seit montag ) mißachte ich die werte teilweise, denn wenn ich noch ein stück harzer essen mag, weil gusto drauf, dann eß ich das, egal ob der jetz meinen eiweißwert sprengt.

LG

[dani.21]

Hi Nenakatze!
Also ich würde nichts mehr essen wenn ich pappsatt bin! Das bin ich aber auch fast nie. Ich würde mich auch nicht sooo genau an die tägliche Kalorienmenge halten! Wichtig ist nur, dass du nicht dauerhaft zu viel oder zu wenig isst!
Tschüss, Dani

[Skuffy]

Alle Arten von Nüssen haben sehr viele kcal. Muss heute auch auffüllen. Nüsse helfen da sehr, wenn man eigentlich schon voll ist

lg

[laura82]

Wenn ich einen Tag mal zu wenig hab, schau ich drauf, dass es am nächsten wieder passt. Glaub nicht, dass das schadet.
Und weniger als 1100 hab ich eigentlich nie.

[Spoiled]

Habe das auch sehr oft, da ich irgendwie tagsüber keinen Hunger habe und dieser erst am Abend einsetzt. Handhabe das so, dass ich mir die Kalorien mit in den nächsten Tag nehme und dann schaue, dass ich am Ende des nächsten Tages auf +/- 0 komme.
Ansonsten denke ich, dass es nicht zu schlimm ist, wenn man ab und zu mal einen Reefeed macht und sich das ganze in Grenzen hält. Sehe es so, dass ich das Essen neu "erlerne", da es vorher ja nicht optimal gelaufen ist. Der Körper, und vor allem der Kopf müssen sich ja an diese Situation gewöhnen...

[klein-G]

Ich gönn mir immer ein Stückchen Schokolade oder Kekse oder was auch immer - das sind die Tage, wo ich mir denk, ic hhab's verdient, weil ic hauf ausgewogene gesunde Ernährung umgestiegen bin

[*chen]

Zitat von nenakatze Hallo, was macht ihr eigentlich, wenn man "pappsatt" ist und noch ne riesenmenge Kalorien über hat? O.k. bei ca. 100 lass ich die unter den Tisch fallen, aber was ist wenns zwischen 200+500 sind? LG nenakatze

Das ist für mich Selbstbetrug! Und das gefällt mir nicht!