David Kirsch

Hallo!

Seit gestern wird ja viel von Sarah Connor gesprochen, dass sie mit der harten Methode von und mit David Kirsch 30 kg abgenommen hat.
Hat hier jemand Erfahrung damit???

[Cinnamon0507]

Hallo jule76!

Leider habe ich noch keine Erfahrung mit David Kirschs Abnehmprogramm!
Ich wollte ab nä. Woche Montag mit dieser Diät beginnen!
Ich weiß nicht, ob du sein Buch "Die ultimative NY-Diät" gelesen hast!
Grundsätzlich stehe ich seinen Ideen und Ausführungen kritisch entgegen, da z.B. Obst in der Ernährung so gut wie gar nicht gegessen werden darf (zumindest in Phase 1)! Wegen der Fructose!
Tja und an Mangelerscheinungen wollte ich eigentlich nicht leiden!
Um dem entgegen zu wirken empfiehlt er Vitaminpräperate! Ist meiner Meinung nach nicht die beste Lösung!
Des Weiteren ist sein Programm extrem unterkalorisch (sag man das so?), sprich meistens unter 1000kcal!
Zusätzlich finde ich die Preise für seine Extraprodukte, wie Proteinshake doch sehr kommerzial! Halt typisch Amerika!
Ansonsten ist sein Programm eine Mischung aus verschiedenen anderen Diäten (Lowcarb, Schlank im Schlaf, Idealdiät etc.)

Auch wenn ich dem allem kritisch gegenüber stehe, habe ich mir vorgenommen, dass Programm vorerst einmal auszuprobieren!
Vielleicht mit kleineren Abwandlungen!

LG Cinnamon

[mineralkerbe]

suchfunktion, wir haben schon ein paar threads dazu, sowohl zu sarah connor als auch zu david kirsch

meiner meinung nach absolut mangelhafte ernährungsform.

[Cinnamon0507]

@mineralkerbe
das die Ernährungsweise des David Kirschs nicht optimal ist kann auch jemand beurteilen, der nicht so viel Ahnung von dem Thema hat! Und nen gesunden Menschenverstand besitzt!

Deshalb auch meine Variante mit Abwandlungen! Sprich: Obst+ KH aus gesunden Nahrungsmitteln in Maßen! Keine komischen Proteinshakes und Vitaminpräperate etc.

Hab da mal ne Frage an dich, beim Anschauen deines Profils und deiner Bilder ( hab da ein bissel rumspioniert )
hab ich gesehen, dass du Bodybuilding betreibst. Musst du da nicht auch eine besonders eiweissreiche Ernährung zu dir nehmen, damit du Muskeln aufbaust!?
Und ist diese Ernährung nicht ähnlich der von D.Kirsch?

Cu Cinnamon

[mineralkerbe]

Zitat von Cinnamon0507 @mineralkerbe das die Ernährungsweise des David Kirschs nicht optimal ist kann auch jemand beurteilen, der nicht so viel Ahnung von dem Thema hat! Und nen gesunden Menschenverstand besitzt!

deshalb umsto erstauntlicher, wieviele leute sich damit quälen

Deshalb auch meine Variante mit Abwandlungen! Sprich: Obst+ KH aus gesunden Nahrungsmitteln in Maßen! Keine komischen Proteinshakes und Vitaminpräperate etc.

die eiweißshakes sind nichts anderes als konzentriertes eiweiß, das in weniger komprimierter form in jedem lebensmittel vorkommt. und die vitaminpräparate haben schon ihren sinn, sollen sie doch den mangelerscheinungen vorbeugen. das problem an david kirsch ist nur das, dass man quasi kein fett zu sich nimmt. auch das führt zu mängeln.

Hab da mal ne Frage an dich, beim Anschauen deines Profils und deiner Bilder ( hab da ein bissel rumspioniert ) hab ich gesehen, dass du Bodybuilding betreibst. Musst du da nicht auch eine besonders eiweissreiche Ernährung zu dir nehmen, damit du Muskeln aufbaust!? Und ist diese Ernährung nicht ähnlich der von D.Kirsch?

nein!
meine ernährung ist sehr eiweißreich, das ist richtig. allerdings nehme ich auch (langkettige) kohlenhydrate zu mir und ganz wichtig: fett.
und bodybuilding hin oder her, eiweiß ist essentiell für jeden und zu guterletzt auch förderlich für die abnahme. eiweiß only ist aber ganz bestimmt nicht gesund...

[Cinnamon0507]

@mineralkerbe
Wie gesagt ich wandel seinen Plan ja auch um, da ich auch meine, dass sein Programm nicht optimal ist! Zu wenig Fett, KH, Vitamine! Stimme ich dir voll und ganz zu!!
Und meiner Meinung nach ist die ganze Sache zu eiweisslastig!
Man denke da nur an Verdauung!
Soviel Fleisch wie er vorschlägt zu essen, esse ich normalerweise nicht!
Ein gesundes Maß an Fleisch ist ja ok.

deshalb umsto erstauntlicher, wieviele leute sich damit quälen
Bei mir ist der ganze Plan ja auch nur sozusagen ein Anreiz, dass ich meine momenten Essgewohnheiten überdenke und in die richtige Bahn lenke!

[mineralkerbe]

Zitat von Cinnamon0507 Und meiner Meinung nach ist die ganze Sache zu eiweisslastig! Man denke da nur an Verdauung! Soviel Fleisch wie er vorschlägt zu essen, esse ich normalerweise nicht! Ein gesundes Maß an Fleisch ist ja ok.

die verdauung hat normalerweise keine probleme mit großen eiweißmengen. ich weiss nicht wieviel fleisch kirsch genau empfiehlt, je nach fleischsorte und -menge kann es aber sein, dass man andere schädliche stoffe aufnimmt. genannt sei purin bei gicht-vorbelastung... eiweiß findet sich aber auch in fisch, milchprodukten, gemüse,...

hat denn einer von euch damit nun angefangen?wenn ja, weit gekommen?
also bin jetzt im 8.tag des davids kirsch...es hat sich nicht viel getan, aber ich muss sagen auch wenn ich nicht gehungert habe war mir am dritten tag so schwindelig das ich den ablauf etwas umstrukturiert habe.

im eigentlichen sinne würd ich dieses auch nie langfristig durchführen, es sind ja nur die ersten extremen tage wo man allerlei an gemüse zu sich nehmen darf und einen esslöffel öl für den salat und 5 kleine mahlzeiten wo am besten mind einmal am tag fisch oder pute am besten ist was ja sehr fettarm ist im gegensatz zum anderen fleisch.

eiweiss scheint so wichtig weil es gleichzeitig sättigt und guter energielieferant ist für die 3 std sport am tag die man auch einzelnd machen kann.

klingt alles nicht schlimm und es sind auch nur 2 wochen oder auch mehr wie man halt individeull abnehmen möchte und in der 2. phase kommt eh die ernährungsumstellung wo viel viel mehr erlaubt ist

es gibt sogar einmal die woche einen naschtag wo man bewusst und mit genuss süßes essen darf.

aber vielleicht hat jemand anderes ja schon mehr erfolg als ich damit gehabt. ?