Was ist besser? Dinner Cancelling oder abends Eiweißshake?

[KuLLeRauGe]

Hallo liebe Naschis,

möchste auch gerne wieder durchstarten

Könnt ihr mir sagen, was effektiver ist? Abends ein Eiweißshake, oder Dinner Cancelling?

Manche behaupten ja, dass DC schädlich sein kann, weil sich der Körper daran gewöhnt, man es besser nur 2, 3 mal die Woche machen sollte.

Ist ein Mix zu empfehlen? Abwechselnd DC und Eiweiß???


Vielen Dank schonmal im Voraus,

liebe Grüße
Maren

[Tooler]

und was soll das für nen Sinn haben du kannst doch deinen Eiweisskonsum mit einer kleinen Mahlzeit abdecken abends, z.b ein Vollkornbrot mit Mozarella.

Ich halte nichts von Dinner-Cancelling weil ich denke, das man dies nicht sein ganzes leben macht und eine Ernährungsumstellung ist fürs ganze Leben!..

btw. warum die Kombi Eiwessschake oder DC? verstehe den Zusammenhang nicht?

[sad_wings_of_destiny]

Trink den Shake gegen 16 - 17 Uhr und iss etwas Käse, Hüttenkäse oder mageren (!) gek. Schinken dazu. Eiweiß als letzte Mahlzeit fördert die Abnahme.

Tooler, ein VK Brot hat viele KH. Das lockt am Abend den Heißhunger raus. Auf KH sollte man verzichten und wem dabei ein EW Shake hilft - warum nicht? Auch DC kann Ernährungsumstellung sein, nicht nur Salat usw. Das macht man nämlcih auch nicht für immer

[Tooler]

eigentlich mache ich eine Ernährungsumstellung für immer im gegensatz zu einer Diät welche eine bestimmte periode andauert.

und ich glaube nicht das man für immer Dinner-Canceling betreiben möchte oder jeden Abend nen Eiweisshake zu sich nehmen will.

und eine scheibe VK Brot kann man ja wohl verkraften

und er sollte schon seinen Eiweisskonsum normalerweise über den Tag abdecken mit Hühnchen, Thunfisch etc.. 0,8-1,0g/ pro kg Körpergewicht. das sollte doch hinzubekommen sein. eine überdosis von EW ist auch nicht föderlich und auch nicht gesund!

Die Frage war ja auch DC oder Eiweissshake!

[sad_wings_of_destiny]

Es gibt Leute, die machen DC nur 3-4x die Woche und leben sehr gut damit.
Andere machen es jeden Tag

DC ist keine Diät, sondern eine Lebensweise. Man könnte es mit einem Vegetarier vergleichen...der isst ja auch nicht nur 5 Monate kein Fleisch, sondern immer...oder eben ein paar Jahre, falls er wieder mal Lust auf Fleisch bekommt.

[KuLLeRauGe]

Hey!

Vielen Dank für eure Antworten!! Komischerweise habe ich keine Benachrichtigung im Posteingang gehabt, wahrscheinlich weil das Thema verschoben worden ist


Liebe Grüße und noch eine schönes Wochenende!!

MäRy