Wer nimmt momentan mit Kalorienzählen ab ?

Zitat von Ich will Hallo Suri Vielleicht hilft dir dieses Programm http://www.diet-daybook.de/DTB2002Download.html Also mir hat es super geholfen und ich hatte Ende Dezember 06 noch 107.5 Kg, heute nur noch 98.9 kg. Viel Vergnügen!!!

hey, das istn cooles programm!
werde es auf jeden fall ausprobieren
danke

[Fliegenpilz]

... bei mir ist es immer so, dass ich, wenn ich zu viel gegessen habe, meistens am nächsten Tag 0,5 bis 1,0 kg mehr wiege. Das ist dann alleine der Magen- und Darminhalt, und natürlich die erhöhte Nährstoffzufuhr. Wenn ich dann wieder auf die Kalorien achte, ist nach 2-3 Tagen alles wieder runter.

Mein Körper reagiert aber schon ziemlich stark auf Sünden und ich versuche deshalb tunlichst diese zu vermeiden.

Ich hasse es, wenn ich einen Rückschlag erleide und dann wieder tagelang brauche, um das vorherige Gewicht zu bekommen.

Ich nehme zur Zeit ohnehin nur noch Grammweise ab. Pro Woche 100 bis 200 g. Ich kann es mir in Grunde gar nicht leisten, Kalorienbomben zu mir zu nehmen. Deshalb achte ich immer auf die Kalorien und Fett, egal, was ich esse.

[Lana]

Na der Körper ist halt doch keine Maschine... Unberechenbar! Na zumindest hab ich auch wieder eine kleine Abnahme zu verzeichnen...

[Tilli]

JuHu!!!???

Keine Zähler mehr da???

Berichtet mal wieder von Euren Erfolgen, das wäre doch mal wieder eine Unterstützung für die, bei denen es im Moment hängt. Für mich zum Beispiel...

Ich halte seit ein paar Tagen mein Gewicht und es passiert nichts. Weder nach oben noch nach unten. Ich denke das ist aber normal. Wobei ich heute morgen "ausversehen" ein Gürtelloch weiter gerutscht bin. OK, es war dann doch etwas zu eng aber alleine die Tatsache, das das überhaupt geht hat mich schon Luftsprünge machen lassen!

Und wie sieht es bei Euch aus?

Zählt Ihr noch?

Sind schon Erfolge zu sehen?

Zähler bitte melden!

Lieben Gruß Simone

[laura82]

*meld*

Ich bin schon noch da, bin aber sehr frustriert. Samstag hatte ich schon 75,2 und heute wieder 75,8. Dabei hab ich echt immer zwischen 1300 und 1400 kcal gegessen. Keine KH abends. Alle Nährwerte gleichzeitig verteilt.
Das frustriert mich. Wenn es wenigstens Stillstand wäre.. aber auch noch zunehmen. Dabei treff ich heut ein paar wichtige Leute.. hatte nach Samstag so sehr gehofft, heute die 74 vorne zu sehen.

[Shinigami]

Zitat von laura82 *meld* Ich bin schon noch da, bin aber sehr frustriert. Samstag hatte ich schon 75,2 und heute wieder 75,8. Dabei hab ich echt immer zwischen 1300 und 1400 kcal gegessen. Keine KH abends. Alle Nährwerte gleichzeitig verteilt. Das frustriert mich. Wenn es wenigstens Stillstand wäre.. aber auch noch zunehmen. Dabei treff ich heut ein paar wichtige Leute.. hatte nach Samstag so sehr gehofft, heute die 74 vorne zu sehen.

sowas passiert, weil du vermutlich unter deinem grundumsatz ißt.
ich habe die gleiche größe wie du und hatte selbst bei 60 kg schon knapp über 1400 kcal GU.
ich würde etwas steigern. macht auch mehr spaß

[Sunny29]

Also bei mir gehts zum Glück zur zeit immer schön runter mit den Kilos. Aber Samstags früh ist mein Gewicht immer am Tiefstens, weiß auch nicht warum das so ist. Sonntag früh is dann min. wieder 500gr - 1000 gr. mehr drauf.
Erst bin ich dann immer voll glücklich u kann kaum glauben was ich auf der waage seh u dann am nächsten tag is wieder alles dahin.
aber irgendwie is des immer wie so ne kleine vorschau auf die nächste woche , weil am ende der drauffolgenden woche hab ich dann immer soviel auf der waage stehen wie ich an dem sa. davor hatte. is scho sehr mysteriös.
Hoff des war etz net zu kompliziert.
Also z.b. hatte ich am sa 24.03.2007 63,7 kg u dann am so. 64,5 kg und dann im laufe der woche gings immer schön bergab bis ich am fr. 30.03.2007 wieder bei 63,7 kg war. und so geht des jede woche ab.

[laura82]

Zitat von Shinigami Zitat von laura82 *meld* Ich bin schon noch da, bin aber sehr frustriert. Samstag hatte ich schon 75,2 und heute wieder 75,8. Dabei hab ich echt immer zwischen 1300 und 1400 kcal gegessen. Keine KH abends. Alle Nährwerte gleichzeitig verteilt. Das frustriert mich. Wenn es wenigstens Stillstand wäre.. aber auch noch zunehmen. Dabei treff ich heut ein paar wichtige Leute.. hatte nach Samstag so sehr gehofft, heute die 74 vorne zu sehen. sowas passiert, weil du vermutlich unter deinem grundumsatz ißt. ich habe die gleiche größe wie du und hatte selbst bei 60 kg schon knapp über 1400 kcal GU. ich würde etwas steigern. macht auch mehr spaß

Danke für die Hilfe! Gestern hab ich aus Frust echt viel gegessen, waren dann so um die 1600-1700.. und siehe da, heute morgen ist die 74,9 da.
Ich werds jetzt etwas steigern, also mindestens 1400 und nicht über 1700.
Wieviel hast Du denn immer gegessen? Dass es bei Dir geklappt hat, macht mir Mut.

[Shalana]

Huhu ihr lieben,

esst abends bloß nix was viel salz hat - grooooooooßer Fehler!!!

Hatte deswegen heut morgen nen halbes Kilo mehr

@Laura Wie hoch ist denn dein Grundumsatz? Meiner liegt bei 1400 Kalorien, aber ich hab jetzt gesteigert auf über 1500 Kalorien (vorher die ganze zeit ca. 1400 - 1500), manchmal werden es aber auch noch mehr.

[laura82]

@ Shalana: das mit dem Salz ist mir auch schonmal aufgefallen..
Ist aber Wahnsinn, was Du schon abgenommen hast! Glückwunsch!
Mein Grundumsatz ist bei ca. 1600 kcal, laut Fettrechner.