Wer nimmt momentan mit Kalorienzählen ab ?

[Fliegenpilz]

@ Spaghetti

kaufe Dir eine gute Digitalwaage mit 1 g - Anzeige. Dann wird es funktionieren!

oder kaufe dir folgendes (sehr empfehlenswert)

http://www.amazon.de/Kalorien-mundge...8239131&sr=8-1

mit der Zeit prägt man sich die nötigsten Kalorienwerte ein und muss dann nicht mehr jede Kleinigkeit abwiegen.

oder lasse Dir zum Geburtstag eine Diätwaage schenken, da sind die wichtigsten Lebensmittel bereits einprogrammiert und Du kannst ohne zu rechnen die Kalorien schnell ermitteln.

http://www.tchibo.de/is-bin/INTERSHO...&BackTo=Search

Kostengünstigere Vorschläge habe ich leider nicht!

Ich hoffe, ich konnte Dir helfen!

[DorisVerena]

JA, es gibt eine Superlösung dazu:

www.foodplaner.de

Ich brauche das seit Monaten und bin super zufrieden damit.

1. errechnet Dir Deine tägliche Kalorienmenge
2. ist kostenlos


LG
DorisVerena

[Spaghetti]

Vielen Dank für eure Tips.

@DorisVerena, habe mich grad beim foodplaner angemeldet.
Muss mich jetzt nur noch ein bisserl rumwühlen um zu sehen wie alles
funtioniert

@ Fliegenpilz, das mit der 1 gramm Waage ist eine gute Idee. Werd ich
mir zulegen, über das Buch denke ich auch nach.

Vielen Dank an Euch Beide.

[Laylom.]

Ich esse meistens so um die 900-1000 Kalorien pro Tag. Hab es mal mit ein wenig mehr versucht,hat bei mir aber nichts gebracht.
Ich schau halt genau, dass ich lieber viel von Lebensmitteln esse,die wenig Kalorien haben,so hab ich auch kein Hungergefühl.
(Muss ja 'nur' noch 4 Kilos abnehmen')

[Tatjana85]

Die 4 Kilo wirst du ganz schnell wieder drauf haben, wenn du nicht vernünftig isst. 900- 1000 Kalorien sind ein Witz.

So, endlich ist mein Praktikum vorbei und ich kann in meinen Alltag zurück *freu*

Seit 1 Monat stehe ich 5x die Woche für eine Stunde auf meinem Crosstrainer: die Oberschenkel sind schon eindeutig straffer geworden. Jetzt hoffe ich, dass sich die Waagenanzeige auch mal nach unten bewegt. Starte heute quasi wieder neu durch.

Start: 87,4kg
Ziel: 77kg

An Kalorien versuche ich 1800-2000 einzuhalten.

[Laylom.]

@tatjana:Wieso bist du dir da so sicher? Nach dem abnehmen werde ich meine Kalorienzahl langsam steigern,und nicht sofort wieder drauf los essen,nur weil ich nun mein Wunschgewicht erreicht habe.Ich zieh das doch nicht umsonst 4 Monate lang durch,um die Pfunde durch irgendwelche Süßigkeiten draufzuhaben!

[Tatjana85]

@laylom:

Du machst dir deinen ganzen Stoffwechsel kaputt. Das wurde hier oft genug erklärt, wenn du mal ein bisschen danach suchst, dann wirst du schnell fündig werden und es zumindest theortisch verstehen.

Dein Körper verbrennt nr noch auf Sparflamme, alles was danach kommt, wird er ansetzen, ich bin mir ziemlich sicher, dass du dann wieder zunehmen wirst.

[Laylom.]

Das mit dem Stoffwechsel kaputt machen habe ich auch gehört,nun frage ich mich wie meine Mama das mit dem abnehmen geschafft hat (sie hat auch nur 1000 kalos zu sich genommen) und seit einem Jahr ihr Gewicht hält,und das obwohl sie nun wieder ganz normal isst!

[Nemorah]

Ich glaub auch nicht, dass man sich den Stoffwechsel so schnell kaputt macht und irgendwann trotz wenig Kalorien 'gar nichts mehr' abnimmt.
Dann wärs ja praktisch unmöglich zu verhungern, oder?
Ich versuche am Tag unter 1200 Kalorien zu bleiben. Eventuell würd ich mehr essen wenn ich Sport machen würde, aber dazu bin ich zu faul und ess lieber etwas weniger. Und bisher hab ich damit eigentlich keine schlechten Erfahrungen gemacht - im Gegenteil, ich nehme langsam ab (ist wohl Veranlagung) aber dafür auch nicht zu wenn ich mal drüberkomme.