Wer nimmt momentan mit Kalorienzählen ab ?

[Tilli]

Hallö,

ich bin auch am Zählen und esse mindestens 1500 kcal und seh´ zu, das ich nciht über 1700 hinwegschieße. So genau an 1500 kann man (ich) sich doch eh nicht halten und weniger will ich auf keine Fall essen, da ich die Erfahrung mit dem JoJoEffekt nicht am eigenen Leib spüren will. Da ließt man hier schon genug Geschichten von Leuten die es nicht glauben wollten und dafür ist mir die Quälerei zu viel um abzunehmen.

Ich kann mich auch überhaupt nicht aufraffen Sport zu machen. Ich habe vor 4 Wochen ein Fittnessprogram mit ner DVD durchgezogen und erst seit 5 Tagen tut mir mein Knie nicht mehr weh. (nach OP ist das nicht mehr so neu) Ich habe mir allerdings vorgenommen, mir einen HullaHoppReifen zu kaufen, das soll ja Hüftringe nur so wegschmelzen lassen aber noch ncihteinmal dazu konnte ich mir in den A.... treten.

Es gibt so viele schöne Ausreden... ich hab sie noch nicht alle durch...

Ach ja, ich zähl seit anfang 2007 und habe seitdem ca. 3,5 Kilos abgenommen. (mal sind da wieder 500 g mehr auf der Waage mal wieder sind sie weg - wohin auch immer...)

Leider hatte ich gestern den absoluten Fressflash und habe über Pralinen, Chips, saure Pilze und leckere Lind Schoki alles in mich reingestopf, das hatte ich dieses Jahr schon das 3 mal, ich hoffe das ist Monatabhängig und der nächste Anfall kommt erst wiederim April. Das könnte ich verkraften. So ab und zu brauch man das wohl... leider...

Dafür hab ich heute kein gutes Gefühl weil ich mich nicht unter Kontrolle hatte.

So, ich glaube ich hab schon viel zu viel getippt...

Ich wünsche uns allen weiterhin viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen!

Viele Liebe Grüße Simone

Gestern lag ich auch voll über meine kcal. Heute dachte ich so ...mmmhhh warum höre ich einfach damit nicht auf. Da ist er wieder mein Schweinehund namens Bruno.
Nein ...ich werde nicht aufhören. Aber was die Waage morgen sagt will ich gar nicht wissen. Habe wieder schön alles aufgeschrieben und heute Abend beim Bowling, wenn überhaupt, wird nur ein Salat essen. Ich muss dieses tief im Keime ersticken, was sich da so langsam reinschleichen will.

[Fliegenpilz]

Zitat von gis Nein ...ich werde nicht aufhören. Aber was die Waage morgen sagt will ich gar nicht wissen. Habe wieder schön alles aufgeschrieben und heute Abend beim Bowling, wenn überhaupt, wird nur ein Salat essen.

.... meiner Meinung nach kann man sich, indem man jeden Bissen den Tag über notiert, gut im Zaum halten.
Ich protokolliere neuerdings meine Mahlzeiten akribisch und seither kann ich konsequenter sein. Probiert es aus, auch wenn das Aufschreiben anstrengend ist. Noch anstrengender ist aber, wenn es mit der Diät nicht vorwärts gehen möchte!

[Fliegenpilz]

Zitat von EnomisH Hallö, ich bin auch am Zählen und esse mindestens 1500 kcal und seh´ zu, das ich nciht über 1700 hinwegschieße. So genau an 1500 kann man (ich) sich doch eh nicht halten und weniger will ich auf keine Fall essen, da ich die Erfahrung mit dem JoJoEffekt nicht am eigenen Leib spüren will. Da ließt man hier schon genug Geschichten von Leuten die es nicht glauben wollten und dafür ist mir die Quälerei zu viel um abzunehmen.

... 1500 Kalorien sind ganz OK. Leider habe ich eine Schilddrüsenkrankheit und mein Stoffwechsel arbeitet deshalb nicht gut.
Ich darf deshalb im Moment nicht mehr als 1.200 Kalorien essen, um noch langsamg abzunehmen. Außerdem habe ich bereits ein recht niedriges Gewicht. Dadurch geht natürlich mein Grundumsatz runter.
Leider, leider ist das so bei mir. Ich hoffe, dass durch die Einnehme der Schilddrüsenhormone dieses Problem besser wird.

[laura82]

Hallihallo!

Ich zähle jetzt auch Kalorien, seit ein paar Tagen mit dem DTB-Programm.
Versuche, so 1300-1500 zu essen, gestern war ich aber drüber (1800), weil ich unterschätzt hab, wieviel mein geliebter Orangensaft (ohne Zucker) hat.

Naja, leider kann ich nicht ohne mich jeden Tag zu wiegen und bin dann auch sehr frustriert, wenns nicht weniger oder sogar ein bisschen mehr ist als am Vortag. Aber das gibt sich hoffentlich noch.

[Lana]

Hallo!
Gestern bin ich auch wieder mal voll über's Ziel hinaus geschossen... Hab Butterkekse mit Nutella gegessen. Möcht gar nicht wissen mit wie viel die zu Buche schlagen... Aber manchmal brauch ich das. Heut gibt's zum Frühstück wieder Kaffee und'n Apfel.
@EnomisH: Zum Sport kann ich mich auch nicht aufraffen. Hab als Alternative angefangen unser Gemüsebeet umzugraben. Das ist produktiv und ich hab das Gefühl was gemacht zu haben. Auch Saugen und Fenster putzen sind solche Arbeiten find ich.
Ab April gehe ich in's Fitness-Studio. Hab auch schon eins gefunden, bei denen Verträge über 3 Monate möglich sind. (Das Semester dauert ja nicht länger, danach bin ich wieder daheim und will nicht weiterzahlen). Ich gehe mit einer Freundin hin, da überwindet man den Schweinehund besser hoffe ich.
Mein Fahrrad ist auch grad in der Werkstatt, damit werde ich dann zur Uni fahren anstatt mit dem Auto.

Man sieht: Große Pläne... mal sehen wie die Ausführung klappt!

@laura82: täglich wiegen tu ich mich auch, aber ich hab's aufgegeben mich über Schwankungen zu ärgern. Am Abend mehr getrunken und schwupps sind die Pfunde da. Ich wieg mich eigentlich nur so oft, weil ich die Daten für das DTB brauche.

[Lana]

Hallo?!
Zählt ihr alle auch noch fleißig?!

[Tilli]

Ich brauche Trost...

Letzte Woche musste ich auf eine Schulung und habe von Dienstag bis Freitag im Hotel übernachtet. Morgens beim Frühstück konnte ich da noch die Kontrolle behalten, das hab ich auch recht Kalorienarm gestaltet aber Mittags war ich der Sektretärin ausgeliefert, die jeden Tag ein anderes Menü bestellt hat und da war leider auch immer ein sehr leckeres Dessert dabei...

Ich weiß das es lecker war, ich hab´s ja auch jeden Tag gegessen...

Abend´s hab ich mir entweder bei der Norsee, beim Mc, oder bei einer Pizzabude mein Abendessen organisiert... leider hatte ich am Samstag wieder 66 Kilo (das will ich gar nicht dem Ticker erzählen) Ich könnt...

Jetzt hatte ich anfang des Monats auch ncoh Geburtstag - und was schenken mir meine "lieben" Verwandten... Pralinen un Hülle und Fülle. Die sind leider auch sehr lecker gewesen und leider auch noch nciht alle gefuttert...

Eins hab ich allerdings war gemacht: ich habe mir nen HullaHoopReifen zugelegt, leider hab ich das erst einmal ne halbe Stunde gemacht... meine Pulsuhr hat angezeugt, das ich da in 30 Minuten nur 60 kcal verbrannt habe. Kann das stimmen??? Das hat mich so demotivert, seitdem hab ich ihn hinter der Türe verstaut.

Ich sollte öfter mal schreiben, da würde es auf einmal nicht so viel werden...

In diesem Sinne! Viel Erfolg!

Gruß Simone

[Fliegenpilz]

zählt hier noch jemand außer mir ???

[Tilli]

Na bin ich den niemand???