Wer nimmt momentan mit Kalorienzählen ab ?

[Lucy-Amelie]

Also, ich habe mal eine Frage, ich zähle auch Kalorien, nun nicht mehr zum Abnehmen. Ich habe immer so 1500 am Tag gegessen und auch etwas abgenommen. Nun nehme ich bei dieser Zahl gar nichts mehr ab, eher sogar ein paar Gramm zu. Wäre es mal ratsam, einfach mal 1800 oder so zu essen, wegen Stoffwechsel...? Danke!

[Tilli]

Oh ja, mir gehts genauso.

Nur ist mein Plan die Kalorienmenge auf 1300 zurück zu schrauben.

Bin nun auf Antworten gespannt.

Eine Idee wäre auch, das abwechseld zu machen ein Tag 1500 der nächste 1800 dann wieder 1500 dann 1300, 1500, 1800, 1500, 1300, usw...

Dann würde der Stoffwechsel etwas zu tun bekommen.

Oder ist das Käse was ich da im Kopf habe?

Bin für alle Ideen und Kritiken offen!

Lieben Gruß Simone

So,

melde mich auch mal wieder hier. Ich mache zur Zeit ein Praktikum und da habe ich kaum Moeglichkeiten ins Internet zu kommen...

Seit letztem Montag mache ich 5x in der Woche fuer eine Stunde Ausdauersport auf dem Crosser und versuche mich an die Regel GU+10% zu halten...
Ich hoffe, dass das etwas bringt.

@EnomisH: Fuer mich hoert sich das eigentlich nach zu wenig kcal an. Wie ist denn Dein Grundumsatz? Nicht, dass Dein Stoffwechsel schon im Keller ist?

LG

[Tilli]

Hallo,

das denke ich auf keinen Fall. Ich achte immer sehr darauf, das ich nicht unter 1500 Kalorien esse und zu meinem leidwesen, ist es immer mehr. Nicht viel mehr aber immer mehr... ab und zu ist es auch richtig viel mehr aber da ich jetzt von einem Refeed-Day gelesen habe, habe ich diese unbewusst in meine "Diät" eingebaut. Also daran, das der Stoffwechsel im Keller ist, liegt es auf keinen Fall.

War wohl der berühmte Abnehmstopp der irgendwann kommt. Habe nämlich ncihts veräändert und auch gut gegessen die letzten beiden Tage und siehe da, heute hat sich die Waage wieder bewegt. Zwar nur um 200 g aber immerhin, das hat sie ha schon lange nciht mehr gemacht.

Ich werde also witer bei meinen 1500 kcal bleiben. Habe ja auch nciht mehr so viel vor mir, was weg muss, die letzten Kilos sind eh die schwersten...

Schönen Tag an alle!

Gruß Simone

[Calandra]

Hallo ihr alle!

Wollte mich hier auch mal einklinken, zähle ja auch seit ein paar Monaten Kalorien und nehme langsam aber stetig ab und bin nach wie vor hochmotiviert

@EnomsH: Zu deinem Plan mit den wechselnden Kalorienmengen, die Frage hatte ich am Anfang auch mal gestellt, ob man quasi wie bei WW Kalorien "schieben" kann. Solange du am Ende im "Soll" bleibst, spricht nix dagegen. Ich würd´s einfach mal ausprobieren, vielleicht reagiert dein Körper ja positiv mit ein paar weiteren Gramm weniger darauf

LG
die Cala

[Campingmaus]

Hallo ich bin Campingmaus,

kann mir jemand Tipp's geben wie ihr so abnehmt.
Esst ihr drei Mahlzeiten oder ist das egal?
Ich denke fettarm ist ja logo.
Ich habe mein Grundumsatz ausgerechnet liegt bei 1630 kcal.

So freu mich schon auf Antwort von euch

Bis denne

de Campingmaus

[Tilli]

Hallo,

also ich esse 1.500 Kalorien pro Tag (ich versuche es auf jeden Fall, genau kann ich mich da nie dran halten) und ich verteile es auf den Tag je nachdem ich Hunger habe. Ich habe es schon versucht nur 3 mal zu essen aber das bekomm ich nicht hin. Dann ist es zu sehr Diät für mich, da ich eingeschränkt werde und das klappt bei mir nicht.

Ich ess worauf ich hunger habe aber eben nur im vorgegeben Rahmen. Wenn ich meine ich müsste zum Frühstück ein Schokobrötchen essen, da sind eben nicht mehr so viele Kalorien übrig.

Also, so mach ich´s und ich nehm super damit ab.

Viel Erfolg Euch allen!

Lieben Gruß Simone

[Spaghetti]

Ich überlege ob ich auch mal mit kcalzählen anfangen soll.
Man was ja ansonsten nie wieviel kcal man wirklich täglich ist, fands nur bis jetzt kcal zählen immer zu aufwendig und kompliziert.
Hab mir jetzt kcalorientabellen runtergeladen und hab nun ein paar Fragen dazu.

1. Die Angaben sind immer je 100g
Wie ist das nun mit einem TL Zucker oder 1 TL Parmesan, ich hab versucht das abzuwiegen, aber die Waage hat kein Gramm angezeigt.
Aber nur weil es nix wiegt hat es ja nicht auch keine kcal.
Hoffe die Frage ist nicht zu doof, aber ich kapiers nicht.

2. Die Getränke sind auch in 100g angegeben.
Werden mit 100g jetzt 100 ml gemeint oder muss ich meine Getränke jetzt abwiegen.

[tabbycat]

Ich achte darauf, nicht zu viele Kalorien zu mir zu nehmen... Allerdings bin ich auch immer wieder schwach geworden...
Am besten fand ich es, dass ich Optiwell Schoko/vanille pudding entdeckt habe... ich bin nämlich ein totaler Pudding-freak (leider auch ein eisfan, doch da kenn ich nur frubetto mit 4% fett, aber das gibts hier irgendwie nie zu kaufeb ) der pudding ist total lecker und hält sich Kalorienmäßig auch in grenzen (nur 0,1% fett) am besten suchst du dir auch deine lieblingsnaschereien mit wenig fett und dann ist schwach werden auch nciht mehr so schlimm... hab damit schon 2 kilo los...

viel glück
lg
Tabbycat

[Spaghetti]

Will mir niemand antworten?

Oder sind die Fragen wirklich zu doof?