ich habe es mal wieder geschafft mich seit ein paar Tagen ganz (ziemlich) an meine Kalorienzahl zu halten. JuHu! Und ich habe auch gleich das Resultat auf der Waage gehabt. Leider noch nicht ganz unter meiner aktuelen Tickeranzeige. Die 3 ist noch nicht wieder hinter der 6 aber am Montag hoffe ich, kann ich meinen Ticker wieder positiv aktualisieren.
@Knopf
ich geb jetzt mal Tipps, die ich selbst nicht eingehalten habe, als ich so viele Pralienen zum Geburtstag im März bekommen habe, die habe ich nämlich auch alle in mich hineingestopft aber magst Du die Osternaschereien nicht einem Kind aus der Nachtbaschaft schenken oder einer Nichte, einem Neffen oder sonst irgendwem? Dann hast Du zweimal ein gutes Gefühl. Einmal weil DU es nicht nascht und Du hast einem Kind noch eine Freude gemacht.
Ich habe heute morgen meinen ganzen Körper gemessen und ich habe überall mindestens 1-2 cm weniger!!!!! Das war ein geiles Gefühl heute morgen und treibt mich an weiter am Ball zu bleiben!
In der Diät früher: 1500 Kalorien(also 1000-er Defizit) an 6 Tagen und an einem Tag ein Überschuss von 1100 Kalorien.
Macht 4900 Kaloriendefizit, sprich: 700gr. pro Woche
Jetzt: 2500 Kalorien an 7 Tagen die Woche
130 gr. Eiweiß , 60gr. Fett und der Rest aus Kohlenhydraten.
meine Abnehmerei will leider nicht so wirklich in Schwung kommen. Ich möchte es deswegen mit Kalorienzählen versuchen.
Wer von Euch ist gerade auch fleissig am Kalorienzählen und gibt mir ein paar Durchhaltetipps und sagt mir, wieviele Kalorien er täglich zu sich nimmt ? Und wie es dabei mit dem Abnehmen klappt.
Gruß Suri
Hey du,
ich hab heute auch angefangen alles aufzuschrieben was ich so esse. Ich verushc jetzt jeden tag zwischen 1000 - 1500 kcal zu essen. Naja ma gucken ob das was wird ..
Hallo!
Sorry, dass ich mich sooo lange nicht mehr gemeldet hatte. Aber durch Renovieren und so ist bei mir das kcal zählen auf der Strecke geblieben.
Über Ostern hatte ich mein Gewicht halten können. Wäre ja auch ein wunder wenn es runter gehen würde ...grins.
Seit drei Tagen habe ich meine kcal (1500) eingehalten und heute ist auch fast geschafft.
Die Waage zeigte mir ein kg weniger an, aber bis Montag müssten die wieder drauf sein ...wie immer.
Bis ende Juni muss ich auf jedenfall die 80 auf meiner Waage sehen. Da sind wir zu einem Geburtstag eingeladen und das Kleid im Schrank passt noch nicht.
Aufschreiben muss ich auch alles, sonst geht es nicht.
meine Abnehmerei will leider nicht so wirklich in Schwung kommen. Ich möchte es deswegen mit Kalorienzählen versuchen.
Wer von Euch ist gerade auch fleissig am Kalorienzählen und gibt mir ein paar Durchhaltetipps und sagt mir, wieviele Kalorien er täglich zu sich nimmt ? Und wie es dabei mit dem Abnehmen klappt.
Gruß Suri
Hey du,
ich hab heute auch angefangen alles aufzuschrieben was ich so esse. Ich verushc jetzt jeden tag zwischen 1000 - 1500 kcal zu essen. Naja ma gucken ob das was wird ..
Lg
also, die 1500kcal solltest du schon erreichen. 1000 kcal wären defintiv zuwenig!
__________________ Wer nie etwas versucht, dem erscheint alles unmöglich.
Jetzt: 2500 Kalorien an 7 Tagen die Woche
130 gr. Eiweiß , 60gr. Fett und der Rest aus Kohlenhydraten.
Möchtest Du zunehmen oder bist Du 2,20 m groß ?
warum? Klingt eigentlich für ihn sogar relativ wenig, wenn man bedenkt, dass z.B. sun ( ) auch zwischen 2300kcal-2500kcal essen kann und ihr Gewicht hält. Und er ist ja männlich und noch mal größer als sie... also müsste er eigentlich einen noch höheren GS haben...
__________________ Wer nie etwas versucht, dem erscheint alles unmöglich.
Sagt mal wie ist das eigentlich bei Euch, zur Erklärung: Wir ware am Samstag auf einer Hochzeit, da habe ich fünfe grade sein lassen und das Ende vom Lied waren 1,7 kg mehr auf der Waage gestern. Bis heute ist wieder was runter gegangen allerdings fehlen immer noch 800g bis zum Ausgangsgewicht vom Samstag. Habt ihr das auch so in krass? Ich hatte mit 1kg gerechtnet aber doch nicht so viel das frustet doch schon sehr.
Hallo!
@ nenakatze
Bei mir ist das auch immer so krass.
Hatte ich dieses Wochenende auch mal wieder. Bin beim grillen über die Salate hergefallen . Hatte mich tierisch darüber dann geärgert. Mein kg war flöten. Konnte es gestern mit noch etwas Sport retten.
Etwas ist gut ...lach. Eine Stunde Walking, eine Stunde Stepper und im Garten rumgeacker . Strafe muss ja sein ...lach.
Heute ist bei mir Gemüse und Obsttag angesagt, um den rest wieder loszuwerden.
Die ganze Disziplin und das schuften bringt eben doch was.
Leider befinde ich mich die nächsten Tage wieder in der kritischen Woche und da hab ich meinen HUnger nicht unter Kontrolle. Da stopf ich immer alles in mich rein was nur annähernd essbar aussieht...
.. 
) auch zwischen 2300kcal-2500kcal essen kann und ihr Gewicht hält. Und er ist ja männlich und noch mal größer als sie... also müsste er eigentlich einen noch höheren GS haben...
. Hatte mich tierisch darüber dann geärgert. Mein kg war flöten. Konnte es gestern mit noch etwas Sport retten. 
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