Renee Zellweger diät

Wer hatt erfahrung mit der "renee zellweger diät" die in der "joy" angepriesen wurde?
angeblich verliert man in einem monat 13 kg zuerst Kohlsuppe dann atkins und dann glyx

wenn es wen interessiert kann ich gerne die genaue beschreibung hier reinstelln.


viel glück an alle

Ja, mich würde es interessieren...

sie ist ja in Rekordzeit schlank geworden...

Habe den Artikel in der Joy leider nicht gelesen.

LG
Sanne

[wuschel]

Hi Tamara,
ja, wär echt lieb wenn Du den Artikel einstellen würdest, hab ihn auch nicht gelesen, und die Gute ist ja wirklich super schlank geworden!

[la chicca]

Mich würde der Bericht auch interessieren. wenn Du so lieb wärst, und ihn hier reinstellst...
ich sag schon mal

LG... la chicca

Bitte schön der gewünschte Plan:



München (ots) - Bereits vier Wochen nach Drehschluss zum 2. Teil
von "Bridget Jones" war die 1,65 m große Texanerin Renée Zellweger
(35) wieder gertenschlank, nahm 13 kg ab und brachte nur noch 48 kg
auf die Waage. Im Trendmagazin JOY verrät sie ihr Diätgeheimnis: Sie
kombiniert die magische Kohlsuppe (6 kg Gewichtsverlust in der
ersten Woche) mit der Atkins Diät. Die Kohlsuppe besteht aus
Frühlingszwiebeln oder Lauch, Tomaten, grünem Paprika, Weißkohl,
Karotten, Staudensellerie, Petersilie, Zwiebelsuppe, Salz, Pfeffer,
Curry, Petersilie und Chili zum Würzen. Die Suppe isst sie jeden
Tag, und zwar immer dann, wenn der Hunger kommt und das tolle dabei
– je mehr Suppe umso mehr Fett wird verbrannt. Absolutes Tabu:
Zucker, Alkohol, Brot, Frittiertes. Wenn man dies einhält, verliert
man etwa 6 kg in einer Woche.
Als 2. Phase folgt dann für Renée Zellweger die Atkins Diät. Diese
Diät besteht aus 3 Phasen. Bei der Einstiegsphase, die zwei Wochen
dauert, wird nicht das Fett reduziert, sondern die Kohlehydrate,
denn überschüssige Kohlehydrate verwandelt der Körper in Fettdepots.
Eiweiß und Fette/Öle dürfen in beliebiger Menge, abhängig vom
Hungergefühl, verzehrt werden. Wichtig ist auch 8-10 Gläser Wasser
pro Tag zu trinken. Absolute No-Nos sind in dieser Phase: Nudeln,
Brot, Reis, Honig, Hülsenfrüchte, Getreide, Obst, stärkehaltiges
Gemüse (z.B. Kartoffeln), Zuckerzusätze, Nüsse, Kerne und gehärtete
Fette (wie zum Beispiel Margarine). Wenn man den Diätplan genau
einhält verliert man in den zwei Wochen bis zu fünf Kilogramm. Das
Menü in dieser Phase kann zum Beispiel so aussehen: zum Frühstück
Rühreier mit Speck, mittags Fisch oder Scampispieß auf Blattspinat
mit Knoblauchsauce und abends Lammfilet und eine 1/2 Avocado mit
frischem Limettensaft.
Darauf folgt die 2. Phase (kontinuierliche Gewichtsabnahme). Nach
sieben weiteren Tagen der Phase 2 (4. Diätwoche) hatte Renée
Zellweger ihr Zielgewicht von 48 Kilogramm erreicht. Diese Phase
setzt dann ein, wenn man das Wunschgewicht fast erzielt hat. Dann
darf man die Kohlehydratzufuhr zusätzlich um 5 g pro Tag bis 40-60 g
steigern. Das Menü der Phase 2 besteht dann zum Beispiel zum
Frühstück aus einem Joghurt mit frischen Heidelbeeren, mittags
Spargel mit gekochtem Schinken und Sauce Hollandaise und abends
Hühnercurry mit Oliven/Auberginengemüse. Wie schnell man in dieser
Phase Gewicht verliert, hängt auch vom Alter, Geschlecht und vor
allem von der sportlichen Betätigung ab. Renée Zellweger schwört
dabei auf Power-Yoga (täglich 20 Minuten) und bewegt sich viel an
der frischen Luft. Noch wichtig in dieser Phase: mindestens 3
Mahlzeiten pro Tag, die nicht mehr als 6 Stunden auseinander liegen
sollten. Langsam essen, bis man satt ist sich aber nicht voll fühlt.
Wenn man diese Phase konsequent durchhält, verliert man noch mal 2
kg in der 4. Woche.
Auf diese Phase folgt dann die Stabilisierungsphase. Sobald man
das Zielgewicht erreicht hat, verlangsamt man den Gewichtsverlust,
indem man wöchentlich weitere 10 g Kohlehydrate im Speiseplan
aufnimmt. Schrittweise darf man wieder kleinere Portionen
stärkehaltiges Gemüse (zum Beispiel Kartoffeln), Hülsenfrüchte und
Vollkornprodukte essen. Nimmt man dann wieder zu, einfach die
Kohlehydratezufuhr erneut an 5-10 Tagen reduzieren. Das ist wichtig,
da sonst der gefürchtete Jo-Jo Effekt einsetzt. Ein Menüvorschlag
für die 3. Phase ist zum Frühstück Mozzarelle-Käse mit Tomaten,
mittags gefüllte Paprika mit Hackfleisch und abends Boeuf Stroganoff
mit Gurken/Blattsalat und Kräuterbutter. Die Atkins-Diät ist eine
ideale Abnehmform für alle, die gerne proteinreich schlemmen und
aufs Fett nicht verzichten möchten – denn man kann fast alles essen,
was bei anderen Diäten streng verboten ist. Renée Zellweger schwört
auf diesen Diätmix und verrät im Interview mit JOY exklusiv, was man
ganz genau Tag für Tag essen darf.





so viel text ich weiss aba mich würde es interessiern was ihr davon haltet.
ich finde es garnicht so schlecht ausser die 1 woche kohlsuppe (ich hasse kohlsuppe) un 6 kg in einer woche finde ich sehr sehr übertrieben (eig. unmöglich

Danke eure Tamara

Hallo,

ich hab mir sowas schon gedacht. Der Vorteil bei Kohlsuppe - du kommst völlig weg von den ganzen Kohlenhydraten etc. Ansonsten ist es nachgewiesen, dass durch mangelndes Eiweiss statt Fett Muskeln abgebaut werden. Und das will keiner!

Atkins ist ein interessanter Ansatz. Allerdings braucht man da auch Nahrungsergänzungsmittel, da die erste(n) Phase(n) nicht ausgewogen sind. Im Endeffekt ernähre ich mich mit LOGI ähnlich wie Atkins Phase 4 - wenig Kohlenhydrate (lassen den Blutzuckerspiegel konstant = keine Hungerattacken, keine Zuckerlust), viel Eiweiss, viel Gemüse und Obst. Das kann man lebenslang machen, ohne Defizite zu bekommen oder das Gefühl zu haben, sich einzuschränken, bzw. Diät zu machen.

Grüsse,

Michi

[millamotte]

Hallo,
habe jetzt erst Kohlsuppen - Tabletten in der Apo gesehen. Kurbeln die die Verbrennung an?
Die doofe R. S. sieht doch jetzt total krank aus. Was ist denn an der noch weiblich??? Das schöne an Bridged J. ist doch, dass sie wie eine aus dem Volk aussieht und nicht wie so ein Knäckebrot, oder?
Sie hatte VOR der Diät 61 Kg
LG
Millamotte

klingt gut nur frag ich mich immer wieder was überhaupt man bei atkins essen darf außer fleisch und eiern?

hallo ihr lieben.....
danke für die zahlreichen antworten....
Ich würde gerne diese diät probiern mit jemanden zweiten. so dass wir unsere erfahrungen und essenspläne dann jeweils austauschen können und schaun wer im endefeckt nächer an den 13 kilo minus ist

Hat wer lust??

Huhu Akasha,

schau mal im Atkins-Bereich. Wenn du Fragen hast... Locke ist immer da und hilft
Ich selbst mach LOGI und hab nur immer ein Auge auf andere LowCarb Diäten.

Gruss,

Michi