MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[xxbruslerxx]

fragt mich net wie ich es geschafft habe, aber ich hatte heute morgen 1,6 kg weniger auf der Waage wie gestern

[annana]

Also ich hab jetzt 3 kg abgenommen und bin deshalb bei 71kg.
Aber ich muss sagen, dass ich mich nicht so schlank fühle, wie als ich mal "ehrliche" 71 kg gewogen hab...
Außerdem hab ich das Problem, dass mein Bauch schon fast wie ein Strich in der Landschaft aussieht, und alles was dadrunter kommt, leider so ganz und gar nicht .
Es kommt mir so vor, dass ich irgendwie nur am Bauch abnehme.
Irgendwelche Tipps, damit das Abnehmen "gerechter" verteilt wird?

Lg

[xxbruslerxx]

Zitat von annana Also ich hab jetzt 3 kg abgenommen und bin deshalb bei 71kg. Aber ich muss sagen, dass ich mich nicht so schlank fühle, wie als ich mal "ehrliche" 71 kg gewogen hab... Außerdem hab ich das Problem, dass mein Bauch schon fast wie ein Strich in der Landschaft aussieht, und alles was dadrunter kommt, leider so ganz und gar nicht . Es kommt mir so vor, dass ich irgendwie nur am Bauch abnehme. Irgendwelche Tipps, damit das Abnehmen "gerechter" verteilt wird? Lg

Ich glaub da hilft nur eine Methode.... ist zwar hart aber so wird es am besten funktionieren......

.... treibe viel Sport ...

Dann nimmst ab und baust muskeln auf...

[meinfettmussschnellweg]

heyyyyy ich werde ab morgen auch in die max planck einsteigen!!!!
mir wirds schwer fallen aber ich habe nurnoch 8 wochen bis zum urlaubalso leute...wie läufts denn bei euch???ich hoffe alles läuft gut bei euch!!!

[cleo8]

Hallo,
ich hab ja in 2 Wochen 4 Kilo abgenommen....Wahnsinn!!! Auch meine Silouette hat sich echt geändert.Mein Mann sagt das auch !!!
Ich hab mich 2 Wochen an den Plan gehalten, zusätzlich bin ich jeden 2.Tag 1 Std Nordic gewalkt und mir gings super gut. Wie schon gesagt, mit WW hab ich innerhalb von 4 Monaten 3 Kilo abgenommen , das hat echt genervt...ich hab immer nur nach was Essbarem gesucht . Ich bin jetzt am 2.Tag nach der Kur und hab nur ein paar Gramm zugelegt,allerdings esse ich weiterhin am Abend fast keine Kohlenhydrate,sondern nur früh zum Frühstück. Die Zeit danach ist eben wichtig,man darf nicht gleich wieder weiterfressen und M U S S Sport treiben,sonst ist alles wieder drauf.
ICh werd das Ganze auf alle FÄlle nochmal machen,um die letzten 4 Kilo zu verlieren.
BIN BEGEISTERT, obwohl die Stiftuing Warentest alles so verrissen hat.
Hab mir neulich auch einen Trockner gekauft...2.Testsieger!!!!!...der hat unten an der Öffnungstür einen Lüftungsschlitz auf dem die Fusseln hängen bleiben......DAS IST AUCH ECHTER MIST,weil helle Wäsche von dunklen Fusseln,die man meistens zu entfernen vergisst, verschmutzt wird und umgekehrt...nur mal zu dem Thema´´Stiftung Warentest´´...die haben auch nicht immer REcht.
LG CLeo und zieht das durch es lohnt sich !!!!!!

[dragonwitch-chaya]

Heute am Tag 2 hatte ich nachmittags Kopfschmerzen, habe überlegt, ob ich zu wenig Wasser trinke und seitdem ich das bewußt erhöht habe, gehts meinem Kopf wieder besser!
Und ich renne ziemlich häufig aufs Klo...

Ansonsten gehts mir gut...futter gerade Schinkenröllchen...bin schon auf morgen früh gespannt...

Mein Mann macht ja auch mit und bei ihm zeigte die Waage von gestern bis heute keine Veränderung, mal sehen, wie das morgen aussieht!

iris25: Das gehtbei dir ganz bestimmt auch! *daumendrück*

Sporteln: Ich geh jeden Morgen mit dem Hund und Kinderwagen laufen...das ist aber mein normales *Programm* - meint ihr, ich sollte noch was dazu machen, weil mein Körper dieses Laufen ja gewöhnt ist!?

[qtkat85]

Zitat von annana Also ich hab jetzt 3 kg abgenommen und bin deshalb bei 71kg. Aber ich muss sagen, dass ich mich nicht so schlank fühle, wie als ich mal "ehrliche" 71 kg gewogen hab... Außerdem hab ich das Problem, dass mein Bauch schon fast wie ein Strich in der Landschaft aussieht, und alles was dadrunter kommt, leider so ganz und gar nicht . Es kommt mir so vor, dass ich irgendwie nur am Bauch abnehme. Irgendwelche Tipps, damit das Abnehmen "gerechter" verteilt wird? Lg

hey, wow, gerade am bauch ist es doch klasse! Aber ich bin mir sicher dass der Rest dann auch noch folgen wird. Ist aber wahrscheinlich auch viel Wasser, was da grad weg ist....
Aber mach dir keine Gedanken, dein Körper ist sicherlich nicht so "dumm" und nimmt nur an einer Stelle ab Das wär ja seltsam! Du bist ja auch noch nicht mal mit der 1.Woche durch oder? Das kommt sicherlich noch!

[annana]

Also heut ist meine erste Woche rum. Häng dann ab morgen direkt die 2. dran.

Aber heut ist mir was passiert...unmöglich.
Ich war mal wieder beim Training und meine Leistungsfähigkeit hat sooo derbe abgenommen! Mir wurd richtig schwarz vor Augen und ich hab kaum noch Luft bekommen. Sowas hab ich noch nie erlebt. Vor Kurzem hab ich noch richtigen Leistungssport mit täglichem mindestens 2- stündigem Training gemacht.
Ich traue mich gar nicht, nochmal beim Training zu erscheinen, so lange ich noch die Diät mache...
Ich habe außerdem beschlossen, dass ich JEDEN Morgen 1-2 Brötchen esse. Einfach aus dem Grund, weil der Körper Kohlenhydrate unbedingt braucht, um arbeiten zu können. Dafür wird ja den Rest des Tages darauf verzichtet und das sollte wohl reichen.
Andernfalls stelle ich mir den Schock für den Körper zu groß vor, wenn man wieder etwas "normaler" isst, d.h. mehr Kohlenhydrate. Wobei sich der Körper meiner Meinung nach daran dann erstmal richtig bedient. Dem versuche ich jetzt entgegenzuwirken.
Mal sehen, ob ich damit Erfolg haben werd...so ne große Umstellungs ists ja dann doch nicht!

[xxbruslerxx]

Zitat von annana Also heut ist meine erste Woche rum. Häng dann ab morgen direkt die 2. dran. Aber heut ist mir was passiert...unmöglich. Ich war mal wieder beim Training und meine Leistungsfähigkeit hat sooo derbe abgenommen! Mir wurd richtig schwarz vor Augen und ich hab kaum noch Luft bekommen. Sowas hab ich noch nie erlebt. Vor Kurzem hab ich noch richtigen Leistungssport mit täglichem mindestens 2- stündigem Training gemacht. Ich traue mich gar nicht, nochmal beim Training zu erscheinen, so lange ich noch die Diät mache... Ich habe außerdem beschlossen, dass ich JEDEN Morgen 1-2 Brötchen esse. Einfach aus dem Grund, weil der Körper Kohlenhydrate unbedingt braucht, um arbeiten zu können. Dafür wird ja den Rest des Tages darauf verzichtet und das sollte wohl reichen. Andernfalls stelle ich mir den Schock für den Körper zu groß vor, wenn man wieder etwas "normaler" isst, d.h. mehr Kohlenhydrate. Wobei sich der Körper meiner Meinung nach daran dann erstmal richtig bedient. Dem versuche ich jetzt entgegenzuwirken. Mal sehen, ob ich damit Erfolg haben werd...so ne große Umstellungs ists ja dann doch nicht!

Wieviel hast du den in der einen Woche abgenommen?

[annana]

3 Kilo + das, was ich heut noch abgenommen hab. Das weiß ich natürlich noch nicht...