MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[annana]

So, ich hab jetzt den ersten halben Tag hinter mir.

Ich bin ja sowieso kein großer Spinatfreund, aber was ich da gerade gegessen habe....oh man. Meine Abneigung ist um ein Tausendfaches gewachsen...ungewürzt...

So, heut abends gibts dann u.a. Sellerie. Hab ich ja noch nie zubereitet.
Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps wie man das so essen kann?
Gekocht, oder?
Hab da mal was von Schälen gelesen, was gibts denn da zu Schälen? Einfach von der dicken Knolle etwas "abhobeln"..?

Lg

[qtkat85]

Hi, also mit dem Spinat und Sellerie...na ich weiss ja nicht.
Ich hab den anderen Plan gemacht, also auf seite 92 hier im Post, findet ihr den, der ist nämlich viel humaner. Und wirkt auch so. (zumindest die 4 Tage die ich gemacht hab, waren damit echt prima!) Kann ich nur empfehlen, man kann ja auch mal n Tag daraus machen usw... dürfte ja nicht schlimm sein. Bloß würd ich dann den ganzen tag so machen, und nicht einzelne Essen aus beiden Plänen vermischen! LG Kat

[annana]

Haaaaaallo!

Wo seid ihr denn alle hin?

Also bei mir hat die Waage am Morgen des zweiten Tages mal direkt ein Kilo weniger angezeigt, was mich eigentlich mehr geschockt als gefreut hat. Wie kann denn sowas sein?
Mir ist schon klar, dass das ja nur der Wasserverlust ist, aber wodurch wird der denn genau hervorgerufen? Und ab wann ist es dann nicht mehr nur noch Wasser, das man verliert?
Wieviel Schinken esst ihr etwa abend so?
Fragen über Fragen...

Und wie läufts bei euch so?

Lg

[dragonwitch-chaya]

Brauche auch nen fetten Motivationschub...und suche mich gerade hier durch...das hört sich ja recht gut an! Hab nur eine Frage: Wenn man keinen Kaffee trinkt, was gibts denn für eine Alternative? Schwarztee? Oder anderen Tee?

[funkydanny]

Also ich bin heute auch am zweiten Tag , 500 gramm weniger wie gestern morgen .. ab wann man nun eigentlich fett verliert würde mich auch mal interessieren ...

ich hab hunger wie Sau , pause ist erst um 13 uhr .. heul

Anstatt Kaffee kann man auch schwarzen Tee nehmen , jupp

[annana]

Bei mir sind jetzt nach 2 Tagen schon etwa 2 kg weg.
Komisch finde ich es, dass wenn die Essensweise darauf ausgelegt ist, dass man nur Wasser verliert das Fett ja gar nicht direkt angegriffen wird.
Das würde dann auch erklären, warum viele in der 2. Woche dann nicht mehr so viel abnemen, weil der Körper einfach nicht mehr Wasser hergeben kann.
Ich hoffe, das läuft doch irgendwie anders...

Hunger hab ich eigentlich gar nicht so doll, ich ess normalerweise auch nicht so viel.

[neokemieze]

glaub schon das man gut Fett verliert, hab zwar keine Körperfettwage. Hatte aber vor der Diät mich schon lange Gesund + Sport ernährt und somit das "überschüssige Wasser" schon verloren denke ich mal. In der ersten Woche hatte ich -4,2 kg weniger von 80,8 auf 76,6 Kg bei 182 cm Körpergröße, fand ich nicht schlecht

[cleo8]

Hallo ihr Lieben,
ich bin nun am vorletzten bzw. 12 Tag angelangt und bin begeistert !!!!!
Ich hab mittlerweile fast 5 Kilo abgenommen !!! Und die sind wirklich weg, denn meine alten Hosen von vor 10 Jahren passen wieder !! Ich hab KEINE Fettringe mehr um den Bauch rum,fühl mich prima und kann arbeiten wie ein Tier.
Es kann also kein Wasser sein, denn ich trinke auch täglich mindestens 3 Liter Wasser,Tee und auch ein paar Tassen Kaffee.
Ich esse mich an allen Zutaten wirklich satt...also nicht nur 100 g gekochten Schinken,sondern 300g !!!! Da ist ja auch Salz drin und das speichert bekanntlich Wasser im Gewebe.Heute hab ich 800g !!!Seelachsfilet gegessen,das ich vorher fettfrei in der Teflonpfanne gebraten habe.
Ich bin Schilddrüsenkrank und hatte seitdem immer mit meinem Gewicht zu kämpfen....bin aber nie wahnsinnig übergewichtig gewesen,hing aber trotz Weight Watchers immer beim gleichen GEWICHT rum und nun das...bin völlig von den Socken. Ich denke,dass alles nur mit den fehlenden Kohlenhydraten zusammen hängt. Wenn man da zuviel davon isst geht das auf die Hüften.
Ausserdem sind es die 3 festen Mahlzeiten und dazwischen ausser zuckerfreien Kaugummies nichts,da schüttet die Bauchspeicheldrüse auch nicht soviel Insulin aus und das hemmt eben die Esslust.
Ich laufe auch alle 2 Tage 1 Stunde NOrdic Walking und das macht auch zusätzlich noch was aus.
Wenn ich am Montag fertig bin werd ich trotzdem weiterhin weniger Kohlenhydrate essen...bin mal gespannt ob der JOJO effect kommt.

[qtkat85]

wow. erst mal gratuliere! Und du hast echt KEINE Speckroellchen mehr am Bauch? Vielleicht sollte ich das ganze doch nochmal anpacken, hab ja nach 4 Tagen wieder aufgehoert. Aber mein Bacuhspeck nervt mich immer noch. Obwohl ich auch schon viel weniger KH esse als vorher. Aber in 2 Wochen, sind es jetzt ers 1 kg....also nicht gerade viel...

[cleo8]

Du musst einfach drüber bleiben, dann funktioniert das Ganze. Mach auch Sport ,das unterstützt unheimlich und man wird straffer.
Meine Freundinnen, durch die ich dazu gekommen bin haben auch super an Gewicht verloren. Die eine 6 Kilo und die andere,die 3 Wochen durchgezogen hat 9 Kilo !!!!! abwohl die auch nicht übergewichtig war.
Also es lohnt sich !!! Ich hatte nur etwas Bedenken,weil diese Diät bei Stiftung Warentest so verrissen wurde, aber wenn da was schlecht wäre gings mir nicht so gut wie seit Jahren nicht mehr !!!
ich bin im letzten Jahr in der Woche 30 Kilometer gejoggt und hab gleichzeitig WW gemacht ,aber nur ganz wenig abgenommen...das frustriert dann echt.