Zitat:
Zitat von selin54
Hallo ich will auch gerne schnell abnehmen aber meine Mutter haltet dieses diät nicht ganz so toll sie sagt mir wenn man 9kg abnimmt verliert man nur an muskler oder usw.....
meine 2. Frage ist es schlimm bei diesem Diät manchmal auf das Abendessen oder Mittagsessen zu verzichten
|
also zur ersten frage:
ich hab mal mit meinem arzt über diese diät gesprochen, hatte sie selber gemacht und 5kg abgenommen, dabei hatte ich mich nicht streng an den plan gehalten, bis heute hab ich nicht zugenommen, im gegenteil, hab einfach so noch 2 kg abgenommen.
zurück zur frage, mein arzt sagte, es is vollkommen in ordnung so eine diät mal zwei wochen lang zu machen. es is auch normal dass man nach den ersten 3-4 tagen mangelerscheinungen hat, zuwenig zucker, nährstoffe usw, trotzdem sagte er, dass man keine bleibenden schäden davon trägt. er selbst meint jedoch, dass diese diät eigentlich nur zum einstieg zur ernährungsumstellung dient.
sozusagen als ansporn, nachdem man sieht, wie gut man damit abnehmen kann, obwohl man nur dreimal am tag isst. und das ja auch nicht unbedingt viel.
zum zweiten; ich hab auch manchmal sachen wegelassen. ob das der grund war, wieso ich "nur"
5 kg statt der versprochenen 9 abgenommen habe, weiß ich nicht.
ich würde nichts weglassen sondern eher etwas vom plan einführen, dass einem an diesem tag besser "schmeckt". das heisst, wenn du keine lust auf hähnchen hast, ess nen salat, oder gekochtes ei, oder trink dir den bauch mit wasser voll. hihi.
viel erfolg an alle, die noch dabei sind oder jetzt mit mp anfangen wollen.
ich werds erstmal nicht machen. versuche es im moment mit sport und gesunder ernährung.
-mfg aiko
Das Gewissen hindert uns nicht, Sünden zu begehen. Aber es hindert uns, die Sünden zu genießen. 
nicht sicher
bis jetzt läuft alles gut hab eisern durchgehalten.Bin wirklich angenehm von euren Erfahrungen überrascht hoffentlich klappt es bei mir genauso gut.Würde mich über Erfahrungsaustausch sehr freuen wie z.B. was ihr nach der Diät gemacht bzw.wie ihr eure Ernährung umgestellt habt. 
Linear-Darstellung
