Diät Abnehmen - Naschkatzen

EverybodysDarling · #71 (**permalink**) 11.06.2007, 21:12

huhuuu

also ich mache seit letzter woche montag diese diät... habe in den erstend rei tage 5kilo abgenommen und habe an zwei tage ausdauersport (mind. 45min) gemacht... am vierten tag hatte mein onkle geburtstag... da habe ich auf dem geb nudelsalat,normalensalat und brot mit kräuterbutter gegessen... dafür nichts morgens und abends gegessen und ich habe noch 500 gramm abgenommen... am 5ten tag habe ich mich dran gehalten und habe wieder 200 gramm abgenommen... am 5ten tag war mein abiabschluss und ich habe einfach den 6ten mit dem 7ten tag getauscht und mir abends den bauch am buffet voillgehauen.. von kartoffelgratin,alkohol,spiesse und alles erdenklich nicht gute hihi

und es ist nichts passiert... das soll jetzt kein aufruf zum sündigen sein, nein um gottes willen, es soll eher die meinung wiederlegen, das wenn man einmal sündigt, die ganze diät nicht mehr funktioniert... also heute am 8ten tag hatte ich wieder 200 gramm weniger... sooooo das wars auch schon

))
lieben gruss an alle und ich hoffe ihr konntet was mit meiner erfahrung anfangen...

magendas · #72 (**permalink**) 11.06.2007, 21:27

hallo everybodies darling,
danke für die antwort. deine erfahrung finde ich super interessant. danke dafür. bin mal gespannt. ich fange morgen an. koch mir grad die eier und den spinat für morgen vor. kann ich den eigentlich morgen in der mirkowelle erwärmen? hab mal gehört das fördert blausäure und soll sehr unverträglich sein?...
find ich super wieviel dir das gebracht hat. hoffe bei mir geht das auch. denn mein stillstand demotiviert doch sehr...
fände es schön, wenn wir uns hier weiter austauschen könnten...
machst du diese diät eigentlich zum ersten mal?
lg

EverybodysDarling · #73 (**permalink**) 12.06.2007, 19:03

jepp ich mache sie das erstemal...
achja ich hatte vergessen zu erwähnen das ich am donnerstag auch alkohol getrunken hab... ja zweimal gesündigt hihi, aber naja...
zudem ist mir eingefallen noch zu sagen, dass ich zb (weil ich voll kein fleisch fan bin) das steak durch hähnchenbrustfilet ersetzte... und ich zb den spinat durch spargel ersetzt habe,weil ich einfach keinen da hatte....
an den salat mache ich immer etwas olivenöl und balsamico

und yoah...
ich ersetzte auch jeden morgen das brötchen durch joghurt ( da ich nicht viele kohlenhydrate zu mir nehmen mag)...
aslo meine beste freundin macht die diät auch, sie hat zwar nicht so super ergebnisse wie ich das liegt aber daran, dass sie keinen sport treibt

also ich bin richtig zufrieden mit der diät und halt dich lieben gerne weiter auf den laufendem.. von gester auf heute habe ich 800 gramm abgenommen... war gestern abend noch 45min ausdauertraining machen..
lieben gruss

magendas · #74 (**permalink**) 12.06.2007, 19:18

mk.sport-das ist leider auch nicht sooo mein ding.benutze öfters mal meinen crosser, aber schon ne woche nicht mehr. sollte ich vielleicht direkt morgen wieder machen...
was machst du denn für ausdauer-sport?der spinat mit eiern heute war echt eklig, weil ich keine würzung benutzt hab, also pure eier und puren blattspinat-nur mit wasser gekocht. also das mach ich sicher nie wieder

aber abendessen war ok. habe auch hühnchensteak gemacht und salat mit ordentlich knobi-damit ich mal was zum schmecken habe

wiegen kann ich mich zur zeit nicht. habe mir extra keine waage gekauft, damit ich mich nicht täglich verrückt mache. aber morgen oder übermorgen bin ich bei meinen eltern-da schau ich mal.ein paar kilo würden mir schon reichen, damit einfach der stillstand endet und meine motivation steigt. bin halt zur zeit nicht so glücklich mit der ganzen diät-geschichte...ich werd dann auf alle fälle mal berichten ob es schon was gebracht hat

bis bald

Florentine74 · #75 (**permalink**) 12.06.2007, 19:23

Ich habe auch die ersten beiden Wochen keinen Sport gemacht, habe nun in der vierten Woche

aber schon 2 1/2 Kleidergrößen abgenommen. Weiß aber nicht wieviele KG das sind, weil ich mich seit Beginn nicht mehr gewogen habe, sonder das irgendwann erst wieder machen möchte.

Zum Abnehmen ist halt zu sagen, dass zu dem einen die eine Diätweise zum anderen die andere Diätweise besser passen kann. So nehmen die einen z.B schneller ab, die anderen langsamer.

Ich hatte heute abend Joghurt mit Heidelbeeren und 2 Aprikosen (Tag 4 der vierten Woche).

magendas · #76 (**permalink**) 12.06.2007, 19:55

hi florentine,
warum bist du in der 4.woche? hast du denn die vorgeschriebene pause dazwischen gemacht?habe gehört, dass soll sonst schlecht sein...aber ich finde eigentlich, dass das ernährungsprinzip ganz gut ist. kohlenhydrate am morgen und eiweiß und fette am abend. klingt doch ganz gut. ich finde nur, dass das etwas zu wenig ist. aber habe ja auch grade den ersten-und heftigsten tag hinter mir. mal sehen, ob das hungergefühl nach ein paar tagen vorbei ist. meint ihr eigentlich das brötchen morgens ist wichtig? habe mir nämlich so reiswaffeln geholt, weil die ja auch kohlenhydrate enthalten, aber keine hefe...ich bin jedenfalls super gespannt, was es bringt. wenn ich dadurch wenigstens die u70 erreiche ist das schon mal schön

lg

Florentine74 · #77 (**permalink**) 12.06.2007, 20:14

Nö, habe ich nicht. Ich glaube ja eh nicht, dass es für die Diät wirklich einen wissenschaftlichen Hintergrund gibt. Kann man ja auch überall nachlesen.
Deshalb sehe ich es als Ernährungsumstellung an, und mache es jetzt erst einmal weiter. Am Samstag mache ich einen Tag Pause und beginne dann am Sonntag wieder neu, vielleicht hier und da abgewandelt.
Das Konzept aber werde ich einhalten. Kohlenhydrate in Form von Brot nur am Morgen. Mittags und abends eher Eiweiße und zusammen dann wie bei der Trennkost eh nicht.
Dann wird es weiterhin einen Schlemmabend geben, an dem ich entweder Essen gehe oder mir ein Eis gönne oder so.
Und wenn ich irgendwann genug abgenommen habe, dann werde ich mittags auch wieder KH einführen, aber abends eben nicht mehr.
Und Süßigkeiten habe ich eh gestrichen, nur mal ein Bonbon oder so und natürlich mal ein Eis.
Vor der Diät war ich süchtig nach Schoki, ich schwöre, das ist komplett weg und das macht bei mir schon sehr viel aus!!!

EverybodysDarling · #78 (**permalink**) 12.06.2007, 20:57

ich gehe 45min auf dem crosstrainer im fitnesstudio und meistens noch 20min fahrrad fahren, dass aber auch eher selten...
ja die gekochten eier sind echt eckelig, ich hasse gekochte eier hihi

ja glaub ich dir das, dass nicht geschmeckt hat

also spargel war gut

aber ich wollte jez mit dem sport nochmal reinklotzen

wollte jez noch 5 kilo abnehmen oder 4

ja ich halte es nicht für sinnvoll die pause nicht einzuhalten... dadurch das man permanent so wenig kalorien isst ungefähr 100-1200 schraubt sich nach einer gewissen zeit der körperverbrauch auch nach unten und das heisst JoJoEffekt!!!!,wenn man dann irgendwann mal wieder nomal isst... ich rate davon ab, so wie es auch alle anderen tun...
aber trotzem hut ab.. beneide dich um deine 2 1/2 kleidergössen

bis bald

EverybodysDarling · #79 (**permalink**) 12.06.2007, 20:59

ehm ja sollte ne 1000 werden und keine 100 *schäm*

magendas · #80 (**permalink**) 13.06.2007, 07:56

oh je oh je, dann muss ich jetzt doch mal wieder den crosstrainer anpacken, obwohl ich da gar keinen bock drauf habe

aber soll ja was bringen. also ich mach bloß die 2 wochen-das weiß ich jetzt schon. mir ist das einfach zu wenig essen. und trennkost find ich eh zum kotzen

aber das prinzip finde ich auch gut und werde es beibehalten. KH morgens und zwischendurch mal am mittag und abends bloß noch salat, gemüse, früchte und fleisch

ich finde nur diese diät hier grad nicht so doll. denn ich esse eh schon seit längerem recht wenig und dennoch habe ich jetzt ein richtiges loch im bauch...HUNGER.
aber ich versuch durchzuhalten-obwohl ich bereits gestern gesündigt habe: 1 apfel

aber ich hoffe, der macht nix aus...ich finde in dem wochenplan fehlt echt ne menge an obst und gemüse...na ja, sind ja bloß 2 wochen

lg