Diät Abnehmen - Naschkatzen

grenadine · #**601** (**permalink**) 12.09.2007, 13:26

Hallo Hanne,

ich mach WW in Eigenregie / FDH - der Unterschied ist nicht wirklich gross, wenn man mal drüber nachdenkt. Und finde das ziemlich klasse.
Hatte zwischendurch mal einen Hänger / Stillstand, aber inzwischen geht´s wieder.
Nur noch 2,5 Kilo und dann "einfach halten"...
Ich denke mal wenn ich nicht wieder alles unbesehen und unüberlegt in mich reinstopfe was nicht grüßt oder wegrennt hab ich schon ganz gute Chancen mein Gewicht zu halten.

grenadine

Casyopaja · #**602** (**permalink**) 12.09.2007, 14:22

Hallo Hanne, hallo Grenadine,

Ihr bringt mich zum Lachen und das tut gut

!!!
Also es ist dann ja nicht bei den zwei Makronen geblieben, sehr dummerweise habe ich den Fehler gemacht mir eine Schokolade mit Karamel mit auf die Arbeit zu nehmen, ich habe sie vorsichtigerweise im Kühlschrank deponiert, aber die Anziehung ist so gross wie wenn man mir dort einen Brad Pit hinstellen würde, also ich bin gar nicht mehr wegzukriegen.

Habe aber dafür heute mittag Gemüse und Obst gegessen. Werde mich bis nächste Woche Sonntag nicht wiegen. Jetzt habe ich eine Woche Besuch und wenn dieser weg ist, habe ich noch 4 Tage Zeit die Sache wieder zu richten und erst dann will ich das Resultat sehen!

@Hanne Kannste den Ernährungsberater mal fragen, warum man beim 2.Mal MPD nicht mehr abnimmt? Oder ob er vielleicht weiss wie lange eine Pause dazwischen sein sollte? Vielen Dank!

Das man keine Magelerscheinugen hat, kann ich nicht soo glaube. Zumindest habe ich andere Erfahrung gemacht - während der Diät. Es fehlte eindeutig Zucker!! Bin nächste Woche zum Blut abnehmen verabredet, werde ich euch über die Ergebnisse informieren...

Ciao
Casyopaja

Nordica · #**603** (**permalink**) 12.09.2007, 23:59

moin ihr lieben

ich hab mal ne frage: vor kurzem habe ich ja hier geschrieben, dass ich die mpd auch gern mal ausprobieren würde... nun möchte ich gern wissen, ob es sinn machen würde, diese diät wochentags strikt durchzuführen und am we zu essen, was man möchte (halt nur nicht so viel wie sonst *schiel*), allerdings das alles länger als 2 wochen und mit sport jeden tag??? will nämlich anfang dezember ein erotisches fotoshooting machen und bis dahin könnten noch ein paar kilos weg...

lg
nordica

#**604** (**permalink**) 13.09.2007, 09:14

Morgen Casyopaja,

also... ich muss mal ganz klar sagen, was ich hier bis jetzt so gelesen habe und was ich nun eben für einen Eindruck bekomme ist : ich glaub du nimmst das alles gar nicht so ernst. Anscheinend machst du gerade eine Diät, isst aber Kuchen, Lebkuchen, Makronen und nimmst dir tapfer eine Tafel Schokolade mit ins Geschäft!!! Hallo?? Was ist denn das für eine Diät! Du verarscht dich doch selber damit. Fakt ist, in eine Diät passt eben kein Süßkram und kein Zucker, solange du das alles trotzdem in dich reinstopfst, kann man das ja nicht für voll nehmen, dass du ernsthaft den Willen hast abzunehmen. Sorry, dass ich da so hart bin, aber ich denke, entweder macht mans gescheit oder gar nicht. Und dann diese Ausreden... wenn der Besuch weg ist... na ja. Also ich hab die nächsten Wochenenden einen Termin am anderen. Dieses WE muss ich geschäftlich nach München, da wird man dann lecker abends zum Essen eingeladen. Nächstes WE bin ich auf nem 80sten Geburtstag. Jam Jam. Das WE darauf bin ich auf dem Oktoberfest. Da könnt ich auch sagen, egal. Ist es mir aber nicht, da ich die Sache echt ernst nehme. Ich möchte abnehmen und da erlaube ich mir keine Sünden.

Ich denke auch das du deinen Körper eben zu sehr verarscht. Mein Ern.berater hat mir erklärt, dass bei dieser Diät eben auf Zucker und KHs verzichtet wird. So speichert der Körper erstmal das was er hat, weil er denkt: uups Notstand, Sparflamme, jetzt behalt ich erstmal alles. Deshalb verliert man zuerst ja auch Wasser. Nun kommt der Sonntag abend "freie Wahl". Der Körper kriegt KHs und Zucker evtl. und kommt total durcheinander. Er denkt, was ist jetzt los, ich wollt doch speichern und nun kommt doch was, also merkt er, dass er gar nicht speichern muss, sondern das immer wieder etwas kommt. Nun fängt er dann an mit der Fettverbrennung. Eine hohe Eiweisszufuhr ist da natürlich äußerst hilfreich. Wenn du nun aber zuviel "verarsche" mit deinem Körper machst, weiß er gar nicht mehr was er nun speichern soll, hergeben soll, oder verbrennen soll. Also ich meine, erst machst du Diät, er kriegt nix, dann wenn er sich womöglich gerade darauf eingestellt hat, kriegt er Zucker und Fett in Mengen, in Form von deiner Schoki. Jetzt stell dir doch das mal vor was der Körper mit dieser Menge Zucker und Fett macht ??? Na die speichert er aber sowas von sofort und heftig in deinen Fettpölsterchen, weil er denkt, so das behalte ich aber gleich mal und verbrenne davon gar nix, weil in paar Tagen alles wieder auf Sparflamme läuft. Und deshalb geht nix. Kapito ?
Ich hoffe, Du bist mir jetzt nicht böse oder sowas. Jeder kann machen was er will und ich kann dich echt gut verstehen. Bis jetzt ging es mir ganz genau so wie dir. Aber in der zeit hab ich auch unterm Strich nichts abgenommen. Seit ich nun diese MPD mache und jeden Tag Sport dazu, mich 2-3 mal in der Woche eben mit meinem Ern.Coach treffe, purzelt es.
Habs nur gut gemeint. Ich hab auch jemand gebraucht, der mir mal ordentlich in den Hintern tritt...

#**605** (**permalink**) 13.09.2007, 09:21

Hallo Nordica,

also ich denke, Du kannst die Diöt auf jeden Fall länger als zwei Wochen machen, bzw. ich denke, Sie funktioniert auch wenn man sie leicht abwandelt. Da das Prinzip ist : Salat und positives Eiweiß. keine KHs und kein Zucker. Logisch funktioniert das. Ferner gibts Früchte und Karotten, also alles gesund und abgestimmt, da in Früchten ja auch Zucker ist.
Das mit dem unter der Woche ist so ne Sache... hab ich auch schon mal gemacht. Unter der Woche toll abgenommen, am WE sozusagen freie Wahl, und Montags wieder von vorne angefangen, da es null auf null ausging. Das musst du ausprobieren ob es bei dir klappt. Also ich denke generell nein. Wenn dann würde ich es nur 1 Tag machen, z.b. Sonntags.
Sport jeden Tag während einer Diät ist natürlich Klasse. Das mach ich auch z.zt. und es boomt natürlich voll rein. Ich würds von MOntag bis Samstag machen, und am Sonntag würd ich freie Wahl machen und Sportfreier Tag, aber eben nicht übertreiben mit Süßkram und Nudeln mit recht fettiger Bratensoße...
Viel Glück Dir und lass mich doch wissen was du nun tust...

Casyopaja · #**606** (**permalink**) 14.09.2007, 09:01

Hallo Hanne,

oh was wäre das für eine Traumdiät mit Makronen und Schoki!!!!
Ich mache im Moment keine Diät - weil da hast Du völlig recht - ich würd mich ja nur selbst verarschen. Und dann ist wäre so ein tritt in den Hintern genau das Richtige. Bin Dir natürlich nicht böse

Ich habe MPD sehr erfolgreich im Juli gemacht (14 Tage 6 kg) und im August (7 Tage 1 kg) und nicht erfolgreich im Septmeber (7 Tage - 0 kg - hier war ich sehr inkonsequent). Weiter geht es dann eventuell 7 Tage im Oktober und 14 Tage im Dezember. Und dann heisst es nur noch halten!!!!

Vielen Dank für Deine super Erklärung bzgl. des Essens am Sonntag. War mir bisher total unklar, warum man da essen darf was man will und ich dachte immer nur etwas aus dem Diätplan - was man möchte. So hab ich das dann auch bisher gemacht (meistens Joghurt mit Obst).

Sport mache ich auch zusätzlich, nicht jeden Tag, aber mind. 2-3 x die Woche. 1000 - 1500 m schwimmen oder 1 Stunde laufen.

Liebe Grüsse und einen schönen Freitag!!!
Casyopaja

#**607** (**permalink**) 14.09.2007, 11:44

Hallo Casyopaja,

da bin ich aber froh, dass du nicht sauer bist. Ich wusste nicht, dass du gerade gar nicht mitmachst, sonst hätte ich natürlich nicht so reagiert. Dann ist das natürlich was anderes mit deinen Makrönchen.
Also gestern hatte ich auch total Lust auf irgendwas Süßes, sprich Schoki. Und es war echt verdammt hart da zu widerstehen. Letzendlich habe ich 2 Nektarinen gegessen um überhaupt einen süßen Geschmack zu bekommen. Das hat auch etwas geholfen. Gestern war eh ein komische Tag. Auch abends beim Joggen war ich nicht so in Form wie sonst. Meine Hausstrecke, die ich normal gut durchlaufe, hatte ich fast nicht gepackt gestern.
Na ja, man ist nicht jeden Tag gleich. Muss man auch akzeptieren.
War richtig schlapp.
Diese Woche ist glaub ich auch mein Gewichtsverlust nicht so tolle. Aber ich geb nicht auf, ich häng noch ne Woche an...

Wünsch dir auch nen schönen Freitag und ein schönes WE. Ich bin beruflich auf der Messe das ganze WE, d.h. viel viel laufen, ist ja auch gut. Ich hoffe nur ich sündige nicht zu sehr beim Abendessen.

huhuu · #**608** (**permalink**) 16.09.2007, 13:40

Huhuuu an alle,

habe vor 3 Tagen mit der MPD angefangen. Ist sonst noch irgendjemand hier, der sich momentan an dieser Diät versucht??
Würde mich sehr freuen.

Viele Grüße

Nordica · #**609** (**permalink**) 17.09.2007, 15:32

@huhuu,
ich hab heut angefangen...

muss allerdings sagen, dass ich den plan nicht vollständig übernehme; d.h. ich esse zwar nur die 3 mahlzeiten und auch alles ohne kohlenhydrate, aber was ich wann esse, entscheide ich je nachdem... denke nicht, dass das dem erfolg einen großen abbruch tut, spinat fällt beispielsweise völlig raus, dafür gibts nachher fleisch mit einer selbstgebastelten gemüsepfanne ( ohne möhren, ohne erbsen)

täglich will ich ca 1 std sport machen, 30 min laufen und den rest theraband... bin heut gestartet mit 63,8kg, mal schauen wo ich nächsten montag stehe...
bis jetzt ist der hunger (magen grummelt) ganz angenehm, also, es is nicht quälend, da trägt aber sicher das wasser seinen teil zu bei

LG

Nordica

(hoffentlich schlägt der böse heißhunger nicht zu

)

Casyopaja · #**610** (**permalink**) 18.09.2007, 08:54

Guten Morgen,

@Hanne - was macht dein Gewicht, bist Du noch fleissig dabei?

Also dadurch, dass ich Besuch habe und dieser nach 3 festen Mahlzeiten"verlangt", esse ich natürlich auch mehr als gewöhnlich. Dazu kamen dann am Freitag noch jede Menge Bierchen und ich dacht ich schau mir das Ganze am Samstag mal auf der Waaege an. Und ich hatt doch glatt 1 kg wenigern!!!!! Endlich U 70! Juchheeeee! Ok ich weiss auch, dass es wahrscheinlich eher vom Alkohol kommt- wegen des Wasserentzugs. Aber motivierend find ichs natürlich trotzdem!

Ciao Casyopaja