MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[easybisi]

So ich bin gleich weg hier. Komm mir heute echt vor wie ein Hefezopf. So viel gegessen davon.

Dann gibt es nachher nur einen Salat zu Hause.

Hoffe ich kann morgen früh hier mal was mehr lesen. Leider sind hier alle weg.

Na ja. Scheint schon vorbei zu sein mit der MPD vor dem Urlaub schnell gemacht. Denke danach wird es hier wieder was mehr sein. Also ich meine nach der Urlaubszeit.

HOFFENTLICH!

[Casyopaja]

Hallo zusammen,

nach 2 Wochen strenger MPD habe hatte ich am Sonntag das Ergebnis 5 kg weniger. Danach habe ich erstmal einen Wasserkanister auf die Waage gestellt, um zu spüren wieviel 5 kg sind. Gestern gab es dann zum Frühstück Zwieback mit Nutella, mittags Melone und Äpfel und abends 2 kleine Würstchen und Salat.
Mittwoch ist mein nächster Wiegetag und mir gurselt es schon etwas davor. Ich werde mind. 1 x am Tag auch weiterhin nach MPD essen, oder es zummindest versuchen und nach 2 Wochen Pause, mach ich dann wieder komplett 2 Wochen und danach bin ich hoffentlich schlank und glücklich.

Viele Grüsse

Cayopaja

[Belinda]

Hallo,

bei mir sind die 2 Wochen MPD jetzt auch rum und ich habe 5,7 Kilo geschafft *freu* und bin damit eigentlich sehr zufrieden, auch wenn man es bei meinem Ausgangsgewicht nicht unbedingt schon im Spiegel bemerkt.
Jetzt weiß ich noch nicht so genau wie ich die nächsten 2 Wochen so "essenstechnisch" rumkriegen soll, aber ich versuche es einfach mal mit Knäckebrot zum Frühstück, Mittags Fisch oder Geflügel mit Gemüse oder Salat und Abends ...... noch keine Ahnung.... habt ihr vielleicht eine Idee?
Nach den 2 Wochen werde ich dann nochmal 2 Wochen MPD machen und mal gucken wieviel das dann zusammen auf der Waage ausmacht

Bussi
Belinda

[easybisi]

Hallo Belinda,

hallo Casyopaja,

erst mal und !!!!! Finde ich ja super eure Abnehmerfolge! Echt schön, sag ja - ich hatte auch trotz, mehrerer kleiner Sünden die 5 Kilo geknackt und die halte ich auch und ich kann momentan echt essen was ich will. Das ist doch Spitze!

Diese Woche ist meine letzte Woche vor meinem 3 wöchigem Urlaub. Am Samstag gehen wir auf eine Hochzeit und nächsten Donnerstag fliegen wir ind den U. Aber wenn ich wieder hier bin dann zieh ich auch nochmal die 2 Wochen MPD durch.

Wünsch euch allen einen wunderschönen und kalorienarmen Tag.

[LovelyGirl24]

bin jetzt auch seit drei tagen dabei und hab schon über 2 kgabgenommen! jaja ich weiß wasser...aber irgendwo muss man ja anfangen
wollt noch mal fragen, ob es okay ist cola light dabei zu trinken, wegen insulin und ob es in ordnung ist salat durch anderes Gemüse zu ersetzen.? Ganz liebe Grüße!

[easybisi]

@lovely girl

also auf keinen Fall die Cola, auf wenn sie light ist. Denn das ist so oder so Zucker und bei der MPD soll man keinen Zucker zu sich nehmen damit der Blutzuckerspiegel niedrig bleibt sonst bekommt man Hunger auf was Süsses usw.

Also besser was anderes trinken.

Und ich weiss nicht, denke es ist nicht soooo schlimm den Salat durch anderes Gemüse zu ersetzten. Aber besser wär natürlich Du hälst Dich daran.

Weiterhin viel Erfolg.

[easybisi]

Wo seid ihr denn alle wieder? Nur immer kurze Rückmeldung hier und dann doch keiner da?

Schade.....

[melon]

Hier bin ich, schön mal von jemanden zu hören der so richtig gut mit MPD abnimmt.

Ich komme mit meiner jetzigen Ernährung zwar super zurecht, finde auch der Bauch ist dünner geworden, aber am Gewicht ändert sich leider nicht viel. Ständig 0,5 kg rauf und runter.

Ich glaube ich muss auch wieder mit MPD anfangen. Die 1,5 kg die ich da am Anfang abgenommen habe sind wenigstens weg geblieben.

Aber sonst hat sich nicht viel bei mir getan.

Wer Lust hat kann mal unter Melons Essplan schauen was ich in den letzen Tagen so gegessen habe. Komme so etwa auf 1500 kcal. Das sollte eigentlich die Kcal Zahl sein die ich auch zum Abnehemen brauche.
Mit 1000 kcal hätte ich ja dann wieder zu wenig.

lg melon

[AnneMaus]

Also, ich will das gerne machen, und dann bei WW einsteigen, das ist einfach ein Anspron! Und Tag 1 habe ich durch =)

Mein Problem ist nur, ich habe mal weiter gelesen und ähm... ich mag kein Fisch xD Was nu??? Man soll sich ja streng daran halten und ich habe nichts gefunden, was die gleichen Werte, wie Fisch hat mh...

Was kann ich denn da machen?

Genauso, wie das halbe Hähnchen... esse ich auch nicht^^

Kann ich da auch einfach Putenbrust nehmen?

[easybisi]

Hallo AnneMaus,

ja dann nimmste einfach Pute und wenn Du den Fisch nicht magst dann ersetzt Du den halt nochmal gegen Pute oder Schinken. Hauptsache Eiweiss dann geht das schon!

Viel Erfolg wünsch ich Dir!