MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[easybisi]

Hallo ihr alle,

mensch wo sind denn Mausefrau und winona? Alle schon aufgegeben hier?

Na toll.

Melon sag mal wo hast Du denn die Diätpläne von der 19 Jährigen gelesen. Sag doch mal wo oder stell doch bitte den Link hier ein. Würd mich auch mal interessieren da zu lesen.

DANKE!

Mache diese Woche auch kein MPD mehr. Hab gestern was Spinat und Ei gegessen und auf einmal war mir übel und dann hab ich Nachmittags bei meiner Schwägerin geschlemmt, aber ich nehm echt zum Glück nichts zu.

So Leute,

wie immer an dieser Stelle wünsche ich euch einen wunderschönen und kalorienarmen Tag. (Hab auch eben im anderen Forum geschrieben, dass ich denke mir den Satz patentieren zu lassen!)

[magendas]

hi ihr,
ja, melon, ich finde ernährung äuerßt schwierig. aber ich werd jetzt wohl mal versuchen mehr sport zu machen-obwohl ich da sowas von keinen bock drauf habe...und hoffe es läuft. ja, sach mal welches mädel du meinst. bin langsam an die grenzen meines wissens angelangt. weiß echt nicht mehr weiter wie ich noch abnehmen kann...so, ich habe mich bei aiqum angemeldet, aber ich finde das essen ist viel zu viel, darum werde ich mir das etwas umgestalten. diät ist diät, also esse ich sicher nicht 5 mahlzeiten am tag... junge junge.
bis später

[easybisi]

Also Mädels hier ist ja mal echt gar nichts mehr los. Wenn ihr keine Lust mehr habt dann schreibt das doch kurz, oder wenn sonst was ist. Also ihr z. B. abgebrochen habt die MPD zu machen.

Ich hab beschlossen ich seh mir das noch bis Donnerstag einschließlich an. Wenn dann nichts mehr kommt und ich merke hier tut sich einfach nichts mehr dann bin ich hier weg.

Was soll ich denn dann noch hier. Magenda sieht hier auch nur der "alten Zeiten willen" vorbei und die anderen hier lassen mich hängen.

Ne sorry dann wechsel ich ganz zu kiki ins Forum!

[Casyopaja]

Hallo zusammen,

ich bin "neu" und verfolge Euer Forum mit grossem Interresse seit ich mit MPD angefangen - Sonntag vor einer Woche. Ich habe inzwischen (Stand Sonntag) 3,5 kg abgenommene und das ist meine Motivation weiter zu machen. Eigentlich halte ich mich sehr genau an den Ernährungsplan, jedoch hatte ich am Anfang und zwischendurch Probleme mit meinem Kreislauf und habe dann Aquarius oder etwas Cola getrunken.

Kennt Ihr diese Probleme? Wie geht Ihr dagegen an? Ich bin sogar zu kaputt zum Sport machen und gehe nur 1 x die Woche schwimmen, da kann ich mich im Notfall wenigsten am Beckenrand festhalten :d038:

Viele Grüsse
Casyopaja

[melon]

He, nicht so gefrustet,

ich lass dich nicht hängen, aber bis man sich durch alle möglichen Rubriken gelesen hat, steht schon wieder mein Sohn in der Warteschlange und ich kann dann nur einmal kurz vorbeikommen.

Bin noch dabei und ich schreibe euch auch den Link auf.

Unter Essplänen steht jetzt auch mein Essplan. Habe ich gestern angefangen dann könnt ihr wenn ihr wollt auch mitverfolgen was ich so esse und wieviel Kalorien es sind. Komme jetzt auf 1500 kcal.

Steht unter Esspläne "Melons Essplan"

Das Mädchen heist,muss gleich nochmal nachsehen.


Benerosa Rubrik: Ich ernähre mich von.....

Steht unter Essplänen irgendwo. Habe mir da ein Lesezeichen gesetzt und so finde ich es dann auch schneller.

Da kann man alles der letzen Monate von ihr lesen, was sie gegessen hat. Hört sich gut an.

Sie ist zwar jünger als ich und 10 cm grösser, aber ihr Ziel ist wie meines und so wie sie isst hat es bei ihr schon super geklappt. Sie hat jetzt fast ihr Ziel erreicht.

So bis bald, muss jetzt meine Sendung "Sturm der Liebe " schauen.

lg melon

[Xanna]

Hey ihr,
heute ist mein 2. Tag mit MPD und ich darf heut abend also nur kochschinken essen.Ansich mag ich den garnicht mal schaun ob ich ne scheibe runterwürgen kann. Was tut man nich alles um sclhank zu sein
Ansonten gehts mir ganz gut, ausser das ich immer ziemlich kaputt bin...liegt wohl darann weil ich nich viel esse, und das stört mich auch bischen, weil ich abends immer sehr schnell einschlafe: so vor 9 uhr. und dann schlaf ich auch bis 6:30 durch. Naja da es nur 2 wochn geht mach ich mir keine gedanken weiter drüber

[melon]

Hallo ihr zwei neuen,

schön dass noch jemand hierher gefunden hat.

Ansich fand ich die Diät auch immer ganz gut, allerdings isst man doch sehr wenig. Aber für 2 Wochen denk ich macht man sich den Stoffwechsel hoffentlich nicht kaputt. Esst halt von allem so viel es geht, den Mengenangaben gibt es da ja nicht.

Das mit dem Kreislauf hatte ich am Anfang auch, nur in den ersten Tagen, da sich der Körper erst umstellen musste.

War auch bei der South Beach Diät am Anfang so und da habe ich kcal mäßig doch mehr gegessen. Ich denke der Zucker fehlt einem da schon.
Auf jeden Fall viel Trinken!!!!

Ich ernähre mich jetzt abwechlungsreicher und mit 1500 kcal und habe keine Kreislaufprobleme.

Solange es euch gut geht könnt ihr das denk ich noch machen, wenn ihr aber euch nicht Wohl fühlt dann steigert eure Kalorienanzahl damit ihr nicht unterversorgt werdet.

Ihr könnt ja mal im Fettrechner.de eure Mengen eintragen, dann wisst ihr wieviel kcal ihr esst und wieviel ihr davon essen müsst damit es nicht zu wenig ist.

Ich hoffe ich konnte euch weiterhelfen.


lg melon

[magendas]

hallo melon,
hallo natürlich an alle neuen.
ach melon, da bin ich froh, dass du 1500 kcal zu dir nimmst. ich denke dass reicht bei deiner größe völlig und kannst trotzdem noch abnehmen...machst du eigentlich viel sport? ich versuche jetzt zumindest mich jeden tag zu bewegen. sprich so crosser und mein aerobic-video(seeeehr anstrengend) und wenn ich zb einkaufen muss und eh 3 stunden durch die stadt laufe ohne mich mal hinzusetzen, oder jetzt mit meinem umzugsstress, dann mach ich nichts mehr am hometrainer. ist ja auch quatsch, wenn man 4 stunden streicht, dann brauch man nicht mehr ne stunde auf den crosser, oder?
na ja, samstag isset dann soweit-endlich in der neuen wohnung.oh da freu ich mich so drauf. zu zweit in der 40 qm² wohnung-kannste dir ja sicher vorstellen. voll das chaos. dieser unrat und dreck macht mich ganz krank im kopf...
und noch was wichtiges: ich habe wieder 600 gramm weg...noch genau 3,1 kilo, dann bin ich U 70. ach wie sehnsüchtig warte ich darauf. aber so in 4-6 wochen ist das zu schaffen!!!bin gespannt. die letzten wochen liefen ja für mich nicht so erfolgreich, aber jetzt. in 5 tagen 600 gramm finde ich super. so kann es weitergehen, dann bin ich zufrieden!
lg magenda

[Casyopaja]

Guten Morgen,

heute war mein Wiegetag und ich habe seit Sonntag nur ca. 0,5 kg abgenommen. So ein Mist. Nächste Woche bekomme ich Besuch von meiner Schwester und ich möchte eigentlich schon von Ihr hören: "Hast Du abgenommen"!. Weil das kann ich dann nach bestimmt 5 Jahren mit "JAAAA" beantworten. Dann wird erstmal "Pause" :prost: gemacht und wenn der Besuch wieder weg ist, geht es weiter, bis das Ziel erreicht ist.

Wie lange macht Ihr die MPD am Stück? Gibt es irgendeine Alternative zu Eiern? Ich kann sie jetzt schon nicht mehr sehen.

Viele Grüsse
Casyopaja

[melon]

Hallo Magenda,

dass hört sich doch schon mal super an. Ich hoffe dass kann ich auch bald berichten.

Ich freue mich für dich auf deinen Umzug. Auch wenn es meist stressig ist, die Vorplanung ist aber schon alles. Wenn alles gut organisiert ist, entsteht weniger Stress.

Bist ja schön fleissig mit Malern. Habe ich vor kurzem auch gemacht, ein Flur und ein Zimmer. Ist super anstrengend. Da braucht man dann wirklich kein Sport, mir haben dann am nächsten Tag alle Gelenke weh getan.

Ich mache so 4 mal die Woche Walking eine 3/4 Std. jeweils.
Aerobickurs ist jetzt für den Sommer fertig. Mal sehen was ich dann im Herbst mache wenn ich dann nach der Korrektur wieder Sport machen darf. 6 Wochen muss ich da schon pausieren damt die Naht schön wird.

Aber gegen Walken spricht dann auch weiterhin nichts.

Schönen Mittwoch und wenig Kalorien.

lg melon