MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[Djevica79]

Hallo,

ich bin neu hier...Ich fange heute mit der Diät an und hoffe,daß ich sie gut durchhalte...Die erste Umgewöhnung: Kaffee ohne Milch...Ihr hättet mal mein Gesicht beim ersten Schluck sehen müssen *Bäh*, aber nach dem 3. gings dann...
Schwierig wird sein den Plan durchzuhalten ohne etwas dazwischen essen zu dürfen. Aber dafür kann ich viel Fleisch essen.

Ich hab mal ne Frage zur Zubereitung...Fleisch darf nicht mariniert oder gesalzen/gepfeffert sein? Der Salat ohne Öl und Essig und Salz? Was nehmt ihr als Ersatz?
Ich werde heute abend mariniertes Putensteak (Tiefkühl) essen,da ich am Samstag nichts anderes mehr im Supermarkt bekommen habe. Ist das nicht so gut?

Ich würde mich freuen wenn ich mich eurer Gruppe zum Erfahrungsaustausch anschließen könnte.

Lieber Gruss.

Djevica79

[casey]

Hallo Djevica,

super, dann haben wir ja noch jemand zum Austauschen. Ich mache immer als Dressing etwas zitronensaft drüber oder garnichts und wegen dem mariierten Putensteak ist es deshalb nicht sooo gut, weil in der marinade bestimmt viel salz drin ist, was ja im körper wasser speichert. Aber wenn du es nicht jedes mal isst, wird es meiner Meinung nach, sicherlich mal gehen.

Jaja, so schwarzer Kaffee ist erstmal ungewöhnlich, aber ab dem 2. TAg darf man ja frühs ein Brötchenessen und das mache ich immer dann abwechselnd, schluck Kaffee, Brötchen, ...

Nicht das du dich wunderst, ich mache einen etwas anderen Plan. Musst mal weiter unten hier bei den BEiträgen scheuenb unter Stoffwechseldiät, da ist der Plan aufgeführt.

lg casey

[casey]

Nochmal kurz richtigstellung: mache auch den plan von der 1. seite hier. Bin wohl noch etwas verwirrt am frühen morgen, sorry

[Sini]

Ich hab so nen Diätgrill. So ein "Klappteil", wo das Fett abläuft. Ich würze alles Geflügel mit nor "Geflügelgewürzmischung" und pack sie dann in den Grill....

Bin grad an meiner Tasse Kaffee *schlürf*

Gewicht is heut genau 87 kg

->

1. Tag: 88,9kg (Startgewicht)
2. Tag: 87,4kg
3. Tag: 87,7kg
4. Tag: 86,8kg
5. Tag: 87,0kg
-----------------
-------> -1,9kg

[casey]

Ich habe mir heute ein stück Roastbeef geholt. So ca. 200 gr. Mache nur Pfeffer und ein paar Kräuter dran und schmeiß das auf den Elektrogrill.

Mit der Gewürzmischung solltest du aber vorsichtig sein, weil oft auch viel salz enthalten kann, was die abnahme behindern könnte.

[Djevica79]

Und wie bereitet ihr den Salat zu?

Gruss.

[Sini]

Salat ess ich eh sehr ungern ^^ Da muss dann schon ein Kräutermix mit viel Essig ran

[casey]

Ich esse den salat so. Ich brauche nicht unbedingt ein Dressing.

[Djevica79]

Hallo Zusammen,

mein Zwischenbericht nach dem 1. Tag.
Morgens war es hart nur Kaffee zu trinken...Als ich dann endlich Mittag essen konnte war das ein absolutes Glücksgefühl.Besonderen Hunger danach habe ich nicht verspürt.
Abends hatte ich mir Steak gebraten, allerdings hatte ich mir die Tiefkühlsteaks aus dem Aldi geholt, die mir sehr klein schienen und hab dann beide gemacht,aber am Ende konnte ich nur eins essen,weil ich nich nen halben Salatkopf hatte. Ich war pappsatt. Später hatte ich dann noch eine Honigmelone gegessen...Bisher bin ich positiv gestimmt...Das könnte man 2 Wochen durchhalten...
Ach ja und das Dressing für den Salat war ganz einfach. Hab einfach bisschen gesalzen, Zitronensaft und bisschen Öl.

Gruss

Djevica79

[Sini]

1. Tag: 88,9kg (Startgewicht)
2. Tag: 87,4kg
3. Tag: 87,7kg
4. Tag: 86,8kg
5. Tag: 87,0kg
6. Tag: 85,9kg
-----------------
-----> -3kg

Mir geht's gut soweit =)

Hab gleich Vorstellungsgespräch und hab mir deswegen grad etwas Schokolade gegönnt, weil ich sehr sehr nervös bin ^^'