MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[bittersweet_angel]

PS: heute ist der dritte tag...mit montag könnt ihr wahrscheinlich nicht viel anfangen!

[casey]

Na super, freue mich, das ich nicht alleine bin.

[bittersweet_angel]

so-hab ja versprochen dass ich mich wieder melde!*g*


alo heute ist der 7 tag und ich hab schon....................oh,ich glaubs kaum.............5 kg weniger!bin so happy...!

meine freundin hat ganze 3 kg weniger-hält sich aber nicht sonderlich daran!


der chef meiner mutter ist glaub ich auch schon bei 3 einhalb kg!-hält sich mit der genauigkeit aber auch in grenzen!*g*


jetzt meine frage! esse zwar nicht viel-hab gestern aber aus versehen das abendessen ausgelassen-ist das schlimm???
denn bin erst um 13 uhr aufgestanden uns hab um 17 uhr mittag gegessen und bin dann zu einem konzert und erst um 24 uhr nach hause!!!

nochwas-darf mich heute belohnen-der jaapaner muss dran glauben-.der hat heut abend sichger kein sushi mehr

glg jenny

[blitzbirne]

hallo!
hab vorgestern mit der diät begonnen und schon 1,5 kg weg. erstaunlich, da ich manchmal den gazen tag nix esse und dann überhaupt nichts passiert ist... irgendwie scheint die schon wirksam zu sein?! aber das durchhalten fällt schon schwer... ich hasse kaffee und eier. auch das schinkenessen am abend ist überschaubar lustig. aber wenns hilft....
hat eineer ansonsten eine diätidee, die irgendwie angenehmer ist?
ausser natürlich ernährungsumstellung, ich weiss, ich weiss! aber wie schon erwähnt, ich esse eigentlich niht viel, aber sobald ein abendessen dazukommt, bin ich normalerweise direkt 1 kg schwerer. fürchterlich!

[casey]

Hallo Blitzbirne,

ich bin heute an meinem 4. TAg. Wenn du magst, können wir uns ja ein wenig austauschen?

lg casey

[blitzbirne]

huhu! klar tausche ich mich gern aus. heute ist der fünfte tag, also der mit schweizer käse mittags. zur orientierung ich glaube, ich habe, wenn überhaupt, max 1-2 kg abgenommen. ich hab ja bei der selbstkasteiung mit mehr gerechnet. *grummel*. aber ich muss ja auch zugeben, genrell hab ich nicht viel gegessen. nur irgendwie hab ich gehofft, dass das fixer geht. immerhin kann ich ja auch in 3 tagen 3 kg zunehmen!!!! ist schon ein kreuz mit dem gewicht, gelle. leute, die essen können, was sie wollen, wissen gar nicht zu schätzen, wie gut sies haben. ich habe allerdings zum tanz in den mai auch wein getrunken, darf man ja auch nicht. aber so ganz ohne alkohol ist das ja noch schlimmer und auf die eieer hab ich mir ein wenig remoulade draufgeschmiert. ich kann ja jetzt schon keine eier mehr sehen und dachte mir, in remoulade ist ja reines fett, das darf man dann doch. war ja auch nur ein tröpfchen... ich werd aber weiter tapfer durchhalten, aber auf 1-2 gläschen wein pro aben mag ich nich so gern verzichten. eben als belohnung für den durchgehaltenen tag. und ich muss noch 10 kg abnehmen... wenn das so weitergeht, bin ich im hochsommer noch dabei aber irgendwie bekomm ich das schon hin, augen zu und durch. but mich auf. bis denne, ihr lieben!

[Sini]

Ich denke ich werde zur Motivation mit dieser Diät einsteigen. Werde versuchen 14 Tage nach dem Plan zu leben, um mich nicht zu einseitig zu ernähren, aber eben den Motivationskick wegen der schnellen Gewichtsabnahme zu haben.

Jedoch wollte ich kurz was fragen:

Ich esse prinzipiell nur Geflügel... denkt ihr, es ist OK, wenn ich anstatt dem Steak und Fisch immer Geflügel esse? Wenn ich nur an Steak denke kommt mir alles hoch -.-

Kann ich anstatt dem Kaffee auch jeden Früh Tee trinken? Ich DARF keinen Kaffee trinken, weil ich sonst Herzrasen bekomme.

Wäre Dankbar für Tips.... morgen geht's los =)

[blitzbirne]

huhu,
ich habe eine angewandelte version der diät gelesen, in der putenfilet gegessen werden darf. ich glaube, es ist ziemlich ladde, obs nur ein rindersteak oder pute ist. es geht ja in dem fall hauptsächlich ums eiweiss, oder? ausserdem könnte steak ja auch schweinesteak heissen... genau definiert ist das ja nicht. und ich glaube bzgl. des kaffees geht bestimmt auch tee mit bitterstoffen. und die gehts ja. auf jeden fall solltest du deine gesundheit nicht gefährden. wenn du keinen kaffee verträgst, dann lass das bloss!
hast du schon angefangen?
hier die abgeandelte version, ich hoffe, die ist mehr nach deinem geschmack! war eine besicht in einem anderen forum

[blitzbirne]

hier die verspochene mil für unsere geflügelesserin


ich habe einen etwas abgewandelten Diätplan der Max-Planck-Diät bekommen. Im letzten Sommer habe ich damit in 2 Wochen 5 kg abgenommen (mein Mann 7 kg).
Die Diät ist gut durchzuhalten und auch für Berufstätige am Abend vorher optimal vorzubereiten..

Wir haben gestern auch mal wieder angefangen und hoffen auf gutes gelingen.
Diätplan:

täglich 2-3 l Minneralwasser, 1 Tasse Brenneseltee
jeden 2. Tag 1 Tasse Blutreinigungstee

kein Zucker, kein Salz, kein Alk, wenig Öl


Mo Morgen: Tee oder Kaffe (schwarz)
Mo Mittag: 2 Tomaten, 2 Eier, 1 Kornspitz
Mo Abend: 1 Hühner/Putenschzerl (od Steak) Salat mit viel Essig

Di Morgen: Kaffee mit wenig Milch + 1 Kornspitz
Di Mittag: 1 Hühner/putenschnitzerl (od Steak) Salat mit viel Essig
Di Abend: 1 große Ananas, 1,5% Joghurt

Mi Morgen: Kaffee mit wenig Milch + 1 Kornspitz
Mi Mittag: 2 harte Eier, 1 Dose Thunfisch ohne Öl, Salat, 1 Kornspitz
Mi Abend: 100 g mageren Schinken, 2 Tomaten

Do Morgen: Kaffee mit wenig Milch + 1 Kornspitz
Do Mittag: 1 Hühner/Putenschnitzerl (od Steak) Salat mit viel Essig
Do Abend: Dillkartoffel, Gurkensalat

Fr Morgen: Kaffee mit wenig Milch + 1 Kornspitz
Fr Mittag: 2 Tomaten, 1 Dose Thunfisch, Salat und 1 Kornspitz
oder
Fisch (natur) mit Gurkensalat
Fr Abend: 200 g Schinken, Obst (keine Bananen)

Sa Morgen: Tee mit Zitrone
Sa Mittag: 2 harte Eier, 2 Tomaten, 1 Kornspitz
Sa Abend: ESSEN! EGAL WAS UND WIEVIEL!!!!

So Morgen: Kaffee mit wenig Milch
So Mittag: 1/2 Grillhuhn mit Salat (kann auch durch Schnitzerl ersetzt werden)
So Abend: Spargel, Tomaten, Obst (keine Bananen) 1 Kornspitz

Eine Diät dauert 1 Wo und wird anschließend sofort wiederholt (insg. 2 Wo).
Bitte Mittag und Abendessen nicht tauschen!

Mit Sport gehts etwas besser voran!

[Sini]

DANKE SCHÖN!!!! =D

Vol lieb von dir


Ich fang morgen früh an ....
Zum Thema Sport: Gehe min. alle 2 Tage ins Fitnes =)