MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[kiki]

Hi!



Also außer das es ein etwas anstrengender tag war, war es ein super Tag. Fing mit dem Gang zur Wage an. Ich erhoffte mir was im 87iger Bereich. Und tada...86,7 !!!! Bin gleich 2mal drauf, weil ich es nicht glaubte. 1,5 Kilo nach einen tag und das obwohl ich echt viel Salat ud Spinat und eben auch das Steak hatte. Schon merkwürdig.
Wenn ich gefastet habe und meinen Magen und Darm ganz leer hatte hab ich auch nicht weniger am nächsten tag gewogen.
Also ich freu mich.
Habe dann auch überlegt, wie so scheinbar alle hier, die waage zu verstecken und erst wieder in ein paar tagen drauf zu klettern. Aber ich hab mich schon immer bei Diäten jeden tag gewogen. Kenne da zwar auch Frusttage, aber eben auch so tolle Momente wie heute morgen.

Morgen geh ich ins Fittness-Studio. Erstmal einweisung in die Geräte udn test, wie schlecht ich bin (wann ich zusammenklappe, z.B. nach 3 Minuten Cardiotraining )
Und dann strate ich richtig durch. Ist ja nur für 8 Wochen, weil der normale Vertrag zu teuer ist. Aber wenn ich das geaschafft habe und auch mit MPD noch abgenommen habe, dann such ich mir noch was anderes. Erstmal muß der ansporn her. Und 8 Wochen bezahlt ist bezahlt. Da muß ich das auch nutzen.
Außerdem freu ich mich erstaunlicherweise aufs auspowern. Kennt ihr Tae Bo??? Kickbox Aerobic. Ist so cool. Mega anstrengend und ich klapp dabei bestimmt zusammen, aber dannach fühlt man sich gigantisch aufgefrischt. Kann so alles an Frust un d Ärger und Stress raus lassen. Mal sehen ob das da jetzt auch gut ist. Freu mich drauf - Montag-

Dann habe ich als positive Verstärkung schöne Bilder von mir rausgfegraben. Die werde ich über den Nachschrank hängen und in die Küche und vielleicht auch hier an den Pc hängen. Das motiviert mich dann wieder so super auszusehen wie vor 5 oder 8 Jahren. Und da hatte ich schon nach der BMI tabelle leichtes Übergewicht. Ab er ich finde es jetzt betrachtet echt toll. Und da will ich wieder hin!! Und wenn ich noch 7 tage Kochschinken essen müßte und wenn ich wieder Kohlsuppe Literweise kochen muß Irgendwie muß es gehen.

@Easy: ist dein Simba so eine kleine Bellende Urgewalt????? Ist ja oft so, das die Kleinen lauthals zeigen., das sie ganz groß sind....... ist bei Menschen ja auch teilweise so*g* ich bin auch kein leiser Mensch*hihi*
was für ne Rasse ist er denn??? Und wie lange gehst du so spazieren?? Ist ja acuh ne Art Sport nur viel regelmäßiger als andere.

@Magenda und Lotti: Bin auch ne Katermama. Meine zwei heißen Murphy und Brooklyn. Bilders zeig ich euch ein anderes mal hab da jetzt keinen Nerv zu. Aber es sind zwei echt hübsche und es waren vor meienn Kindern meien Ersatzkinder (hab ich natürlcih erst jetzt so krass gemerkt)
Lotti dein Kater( hab gherade den namen vergessen) ist ja ein ganz süßer. Sieht so richtig schmusig aus, auch wenn er es nicht ist-.
magenda: Das mit deiner Jatze tut mir leid. Und sie ist bestimmt beleidigt! Sie weiß bestimmt genua wer du bist!!! Bin ich mir sehr sicher. Aber so sind sie nun mal die lieben Tierchen. Sooo nachtragend, wenn m,an was macht was sie nicht wollen. Sie schmollt bestimmt mit dir!
Auch ne Art seine Liebe zu zeigen, findest du nicht

Hab mal ne Frage zu eurem Salatproblem: Esst ihr den immer gleich und wie?? Also ich habe ihn gestern mit Balsamiko Orange gegessen, mit Kräutern ohne Pfeffer und Salz. Heute Mittag mit normalem Balsamiko und Nektarinen Stückchen (2. Tag durfte ich ja Früchte Mittags) und mit frischen gefrierkräutern. Morgen abend mach ich vielleicht mal mit Zitrone.
Ich weiß ja nicht, ob man überheupt mit Essig essen darf, aber davon steht ja nicht in den Grundregeln. Also hau ich mir Essig oder Zitrone drauf.
Also mit Obsttstückchen kann ich nur empfehlen. Geht aber nur am 2. tag weil sonst die Kombi Salat und Früchte nicht dabei ist, oder???

Und was ist mit Zwiebeln?? Darf man die??? Knobi geht ja auch, wer hat das nochmal benutzt???

@Thema Sündigen: Ich drück euch allen die Daumen, das es keine Auswirkungen hat. Und ich hoffe ihr kommt wieder in den Essensplan rein. das ist bei mir so das Problem, wenn ich sündige, das dann das Denken kommt, war ja nicht schlimm, also wieder......
Also mal sehen wie standhaft ich dann am Ende wirklich bin, aber bis jetzt ist e4s ok.
Morgen ist aber auch erst tag 3.

@Thema Milch im Kaffee: Wieviel Milch trinkt ihr denn so da drinnen?? Und wieso trinkst du magenda) nur einen Milchkaffee?? Steht irgendwo die Milchmenge oder die Anzahl der Kaffees??? Hoffe auf jeden fall er hat geschmeckt.


@Magenda: Viel Erfolg beim Projekt u70 (und nicht U79 Easy) Und halte uns mal wegen der Übersäuerung auf dem Laufenden. Bei mir ist es aber wohl auch zu viel essen, naschen, kein Sport Frust, schwangerschaft, Weihnachten Ostern usw.......


@all: habe meinen Kochschinken echt genossen. Soll man nicht glauben. Schön salzig und warm. Lecker. Nach ner gewissen menge wurde es aber bäh salzig.

So, jetzt guck ich Emergency Room.

Kiki

[magendas]

wow kiki-ich freu mich, dass du schon abgenommen hast habe mich heute doch noch nicht gewogen. da am 2.tag ja steht wenig milch, habe ich am 3.tag viel milch genommen-also halbe halbe-war sooooo lecker
also ich habe mir extra ein fertig essigdressing geholt. ansonsten nehm ich das fertige pulver und misch es halt nicht mit öl, sondern bloß mit wasser-ist aber erträglich
ich habe jetzt einen plan wg der insulindiät bekommen-muss mich aber erst einlesen, dann sag ich euch bescheid. werde mich morgen mal wiegen, wobei ich bald meine tage kriege und dann wohl mehr wiegen werde, mal sehen.
ich würde gern mehr schreiben, aber mein freund nervt-fühlt sich benachteiligt
bis morgen mal meine lieben
ps: easy dein kläffer ist echt süß

[easybisi]

Hallo ihr Lieben.

Oh man ich fühl mich als hätt ich einen Stein im Magen. Ich weiss ganz genau - obwohl ich nicht auf der Waage war - dass sich bei mir nichts tut.
Ich merke das einfach. Und ich weiss auch nicht hab so ein Völlegefühl. ÄTZEND!!!
Ich hab einen Stillstand und es muss doch endlich mal wieder weniger werden. Vielleicht verlang ich was viel nach 1 1/2 Wochen. Aber nun sind 3,5 Kilo weg und es tut sich einfach nichts mehr.
Hab genau 7 Wochen vor meinem Geburtstag angefangen abzunehmen.

Hab bis zum 28.07. Zeit und ich ziehe das durch. ICH WILL AN MEINEM 30. GEBURTSTAG GUT AUSSEHEN!!!

Und ich schaffe das auch!!!

Bis dahin ist ja noch was Zeit! Eine Woche nach meinem Geburtstag gehen wir auf die Hochzeit der Cousine meines Mannes und da will ich dann auch schön aussehen. Ebenso für unseren Urlaub Mitte August.

Ich muss geduldig sein. Aber wie! Mano, dass ist sooooooooooo schwer!

Ich denke an euch.

Dicken KUSS

[magendas]

hi ihr süßen,
easy, laß dich nicht entmutigen. selbst wenn du wirklich "nur" 3,5 kilo abgenommen hast, ist das doch als motivation für den anfang einer gesunden(!)diät sehr gut, oder?außerdem warst du nicht auf der waage, ergo weißt du gar nicht was los ist. warte einfach ab, bis die 2 wochen um sind. dann können wir was bedauern oder aber feiern
ich finde es falsch, wenn man eine diät beginnt, sie läuft nicht so wie im plan und zack ist man neben der spur man kann vieles falsch machen bei diäten und dagegen kann man nichts unternehmen! jeder mensch verträgt die eine diät besser als die andere-fertig. so, jetzt aber genug des rumheulens-denn du weißt gar nicht, ob nun was passiert ist oder nicht
boah, leute, ich bin sooooo mein freund hat grade erst sein diplom bekommen, fängt seine stelle erst am 1.7.an, sprich: er hat ne menge freizeit und ist nicht ausgelastet diese energie macht mich bekloppt. bis der mich gestern mal hat einschlafen lassen...echt anstrengend.
nun, ich muss meine aussage von letztens korrigieren-ich mache ne menge sport
hey kiki, du hast deinen ticker noch gar nicht geändert...war das erste was ich gemacht habe-aber nur wenn ich abnehme
warum habt ihr alle eigentlich keine fotos in eurer galerie? ich würde doch auch mal gern wissen, wie meine mitstreiterinnen aussehen...
ich nehme zum essen übrigens kein knoblauch zur zeit-war einfach zuviel
heute ist mein 4.tag und heute gibt es ein gekochtes ei ohne salz-oh lecker-und gekochte mörchen-natürlich ohne salz-mh-und ich schmeiß mir käse(11% fett) über die mörchen und erhitze sie in der mikro-bin mal gespannt. aber vermutlich ist das wie immer zum
das einzige aus dem plan was mir schmeckt ist das steak...
nu ja, soviel dazu
gruß und kuss magenda

[kiki]

Hi!

@Easy: Nur nicht entmutigen lassen oder selbst entmutigen. Vielleicht leigt dir einfach das viel Fleisch und die Eier und die Rohkost und der Schwarze Kaffee ....naja alles eben , ein bisschen schwer im magen.
Ich habe heute tada....200Gramm mehr als gestern Ist nicht so schlimm oder viel, aber es ärgert ein bisschen. Aber da kann man genauso wenig machen wie bei stillstanbd( wenbn es denn bei dir so ist). Aber ich weiß wie ätzend es ist, wenn sich nix tut obwohl man sich so bemüht und es sich so vorgenommen hat.
Ich suche dann immer nach Begründungen - ob es welche gibt oder nicht. ich wälze dann alle Theorien durch die ich habe*g* kann dann seeehhrrr erfinderisch sein.
Naja, auf jeden Fall nicht verzagen. Und wie Magneda sagt: Besser 3,5 Kilo als nix. Gelle??!!
Mal sehen ob ich das auch noch sage, wenn es bei mir nicht weiter geht als diese 1,5 bzw 1,3 nur noch Kilo.

@Magenda: Na dann mal viel Spaß bei deinem Sport..... Aber lass dich nicht fertig machen.
Habe meinen Ticker noch nicht geändert weilö ich angst hatte, das heute wieder alles drauf ist. Aber jetzt werde ich die 1,3 Kilo mal eintragen.
Ich werde mich übrigens jeden tag wiegen. Was solls. Ich brauch das glaube ich. Wenn ich es mal vergesse ist es ok, aber ich wil mich nicht selber foltern. Bin so ein neugieriger Mensch, da kann ich die waage nicht verstecken.

Bilder ihn der Galerie....hm mal sehen ob ich eins Finde was Forumstauglich ist.

Heute fand ich mein Mittagessen das erste Mal nicht sooo sättigend. Habe aber auch nicht so viel Salat gegessen. Hatte das Gefühl ich bin satt. Jetzt 20 Minuten später denke ich , ich hätte ruhig den teller aufessen sollen - also nicht den Teller selbst....

Freu mich jetzt aufs Abendessen. Schön salzigen Schinken und Salat.

Bin heute übroigens tAG 3.
Und ich war heute im Studio. Habe nicht so viel gemacht sondern erst ne Einführung und nen Trainingsplan bekommen. Aber eijn bisschen schwitzen war trotzdem drinnen. Und meien Beine haben mir mal wieder die Muskeln "gezeigt".

Mal sehen ob ich morgen wieder gehe oder am WE.

So, ich sag dann fürs erste Tschöö und versuch mich mal am Ticker und evtl am Bild


Kiki

[kiki]

Wollte nur mal schnell sagen: Hunger!!!!!

trinkre grade einen Kaffee mit minimalem Milchzusatz um dem Hunger her zu werden. Oh Man, tag 3 Und schon kann ich niucht mal die Pausen einhgalten. Denk mir aber leiber nen ekligen Kaffee als später was richtig schlimmes zu essen..
Bis bald Kiki

Ps Bild find ich gard keins. Muß noch suchen

[kiki]

Nochmal ich: Wie aktualisier ich denn dewn Ticker???

[magendas]

einfach dein derzeitiges gewicht im profil ändern...
wenn du echt so einen hunger hast, dann ess dir lieber irgendwie noch nen salat oder so, halt ein 2.mittagsmenü-ich denke, dass wäre schon ok. NICHT LEIDEN
na ja, dass man mal einen tag mehr wiegt ist ganz normal, dafür ist meist schon einen tag später wieder noch mehr runter-darum soll man sich ja auch nicht jeden tag wiegen-aber ok, ich will dir deine sucht ja nicht nehmen
also, über fotos würde ich mich zwar freuen, aber mach dir wegen meiner weiblichen neugierde jetzt bitte keinen stress...
ich habe auch hunger und darf heute nur noch einen joghurt-ABER keine mengenangabe, dass heißt ich werde einen riesenbecher naturjoghurt und 50kilo früchte essen
heute abend geh ich wieder zum strom und danach wiegen. das werde ich dann hier posten-egal was dabei rauskommt. vielleicht ist ja auch einer von euch heute abend man im chat. würde mich freuen.
ganz liebe grüße an euch alle

[magendas]

ach, eins noch: hat zufällig auch einer von euch grobe veränderungen an der gesichtshaut feststellen können?also ich hatte seit meiner pupertät nicht mehr soviele fiese pickel-das muss sich ändern. kann doch nicht sein, dass ich pickel gegen fett tauschen muss, oder?

[easybisi]

An alle..... hallöle....

@ magenda:
oh man dann geh mal wieder Strom einspeisen!
Bin heute abend mal ab und zu online. Würd mich freuen wenn wir uns im Chat treffen. Wegen eines Bildes muss ich mal schauen. Aber dann bin ich dabei. Wieso auch nicht. Bist übrigens ne richtig Süsse!!!

Muss sagen meine Haut ist eh sehr empfindlich und ab und zu hab ich eh Pickel, so hier oder da mal - so ab und zu.... und seitdem ich seit letztem Jahr die Pille nicht mehr nehme sowieso..... aber anderes Thema... aber meine Haut ist auch doof seit letzter Woche. Muss echt an der MPD liegen.

Und um nochmal auf das Thema "Matrazen-Sport" zu kommen.... kenn ich... geht mir ähnlich.

Einen wunderschönen Kalorienarmen Abend euch allen.

Grüße an lotti. Miss U! Wo bist Du denn?

Gleich kommt Popstars. Das muss ich mal wieder sehen... ansonsten bis nachher evtl. im Chat und wenn nicht dann...




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