MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[briciola]

Erstmal hallo allesamt!

Bin ganz frisch hier und hell begeistert von euren Beiträgen! Sprich, meine Erwartungen sind hoch
Wie viele andere hier bin ich nicht direkt übergewichtig, aber ich hab auch ein bestimmtes wohlfühl bzw. "ich-fühl-mich-attraktiv"-gewicht und das ist nun mal ein paar kilos unter meinem jetzigen... zudem ist mein freund seit gestern für gut zwei wochen bei seinen eltern in italien und da ich ihn schon jetzt totaaaal vermisse, kann ich mich anstatt rumzuheulen und vor der glotze mit eis vollzustopfen auch gleich mit den strapazen einer diät ablenken und dabei (hoffentlich) meinen freund noch zusätzlich mit einer guten figur überraschen wenn er wieder zurückkommt
werde morgen gleich mit einem schönen käffchen anfangen und dann gleich einkaufen gehn! Dachte nie, dass man sich auf eine diät freuen kann!

[iris25]

Moin Briciola


na dann viel Erfolg auf diesem weg...ich habe am Mon angefangen und schon einen kilo weniger *freu* also weiter so.....:-9

LG Iris

[mondengel77]

huhu an alle,

erst mal herzlich willkommen an die, die neu dazu gekommen sind.

wer sich noch aus meinem vorletzten beitrag erinnern kann. ich hatte ja abgebrochen (-.-) hätte halt vorher gucken sollen, wie geburtstage reinfallen (ua auch mein eigener) da ich meine essverhalten überhaupt nicht geändert habe, ist alles, was ich in der woche abgenommen habe mittlerweile wieder komplett da. ich fange also wieder bei null an.

habe heute wieder meinen ersten tag. da ich immernoch am wach werden bin, trinke ich immernoch mein käffchen.^^ die zwei wochen werde ich nun definitiv durchziehen, es sind keine bdays in sicht und dann einmal sehen, was nach den zwei wochen rauskommt.
ich werde den spinat, wie es jemand anderes hier geschrieben hat, gegen gurke austauschen (vom spinat hatte ich eh immer nur 3 gabelspitzen und mochte den danach schon nicht mehr^^) und den fisch gegen pute. das waren auch 2 sachen, die mich sehr gestört haben. ok, die vielen eier auch, mal eins ist ja ok, aber so viele...na ja. ich denke, dann werde ich auch länger als die 2 wochen machen, zum einen ist viel abzunehmen...

und zum anderen habe ich dann auch noch länger zeit mir zu überlegen, was ich an meinem essverhalten einmal dringend ändern sollte. auf der einen seite hört man über die diät, danach soll man nicht mehr zunehmen, aber an alle die halt mp machen, ich habe eine sache dazu auch immer wieder einmal gelesen, hinterher nicht so weitermachen wie vorher, denn dann hat man alles wieder drauf und manche dann mehr als das doppelte. das ist einfach wichtig zu beachten. auch die mp erlaubt einmal in der woche zu sündigen und das kann man bei einem veränderten essverhalten dann auch.

so, wer möchte noch kaffee? muss nochmal welchen aufsetzen...^^

lg

[briciola]

so, mein spinat blubbert schon vor sich hin.... Kein wunder steht der auf dem speiseplan hat nur 18(!) kalorien pro 100g!
nur die eier nerven, draussen sind 32grad und ich muss zwei gekochte eier verdrücken...
zum glück bin ich nicht so der frühstücksmensch, daher hab ich keine mühe mit den wartezeiten.

euch allen einen erfolgreichen tag!

[briciola]

so, heute ist der dritte tag. bis jetzt lief alles gut, halte den plan strikt ein, ohne dass es mir besonders schwer fallen würde. aber: ich hab hunger! hab zwar grad mein morgendliches brötchen gegessen, aber viel satter fühle ich mich nicht.
ich glaube heute wirds hart, mittag- und abendessen werden ja auch nicht gerade üppig ausfallen... zudem habe ich kopfschmerzen, kommt wahrscheinlich vom wenigen essen, bzw. nährstoffmangel. trinke ja fast 4l am tag (man hat echt viel mehr durst!), daran kann es also nicht liegen.

hab mich noch nicht getraut auf die waage zu stehen, aber der spiegel sagt, ich seh schon etwas schlanker aus die silhouette wird auf jeden fall schmaler!ich glaube nach ner woche wage ich es mal, mich auf die waage zu stellen ... vielleicht... hab ein bisschen angst dass sich zu wenig getan hat und ich mich dadurch verleiten lasse zu sündigen ... ma gucken.
so, jetzt duschen und dann ab in die city, muss mich ablenken!

liebste grüsse an alle, lasst mal hören, wie's bei euch voran geht!

[Simon]

So hab heute mal begonnen und mache gerade abendessen.

bist jetzt läuft gut ^^.

[briciola]

ein neuer mitstreiter!
hallo simon, herzlich willkommen!

heute ist mein tag 5. bin am abend von tag 3 trotzdem mal auf die waage gestanden, da waren gut 1,5kg weniger drauf!
ich habe ein gutes gefühl bei der ganzen sache und bin echt gespannt auf das resultat nach einer woche!

es ist auf jeden fall mal gut zu sehen, WIE man eigentlich ab nimmt, also an welchen stellen zuerst. bei mir auf jeden fall taille und hüfte, wenn ich in den 2 wochen auch noch knackige beine und arme bekomme bin ich ich happy!


bis später!

[iris25]

Hi ihrs

habe zwar schon weniger durch MP, aber ich muss sagen, dass ich meinen Plan nicht ganz korrekt eingehalten habe...grrr, aber ab morgen geht es wieder los....bitte, bitte baut mich mal wieder bisschen auf...habt ihr gehört...möchte doch noch etwas weniger auf der waage haben .....

LG Iris

[Simon]

Bin jetzt am 2 Tag naja bist jetzt noch nix gebracht^^. Ich denke ich habe zuviel gegessen mit dem Steak und salat ((( wie viel ist ihr?

[Simon]

Ahja Iris das packst du scho^^ du bist nicht allein .
Ich muss mich auch zusammenreißen den Abend habe ich immer Hunger ( und manchmal muss ich sündigen aber wenn dann nur Apfel obst und gemüse aber das ist ja auch nicht erlaubt : aber naja ich hoffe das hat nicht solche schlimme Auswirkungen.