MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[Zauberfee]

hallo ihr Lieben,
alles ok, geht es euch gut mit der Diät? Ich hab jetzt nach 6 Tagen (trotz Periode) 2,6 Kilo abgenommen.*freu* Mal sehen, wie die nächste Woche wird. Es ist mir überhaupt nicht schwer gefallen durchzuhalten.Ich hoffe euch geht es auch so!!
Liebe Grüße Zauberfee

[iris25]

Moin Ihr Lieben

he warum ist es hier so still?

Eigentlich wollte ich ja letzten Don wieder starten, aber irgendwie habe ich null ambition zumal ich auch meine "days" bekommen habe könnte ich mal wieder alles in mich hinein stopfen...aber ich wolllte ja bis ende des Mon wieder den Urlaubsspeck weg haben menno und vielleicht auch ein bisschen mehr grrr

mein menne hatte ja im juni mit mir die mp gestartet und inzwichen 16 !!! Kilo abgespeckt echt gemein, aber auch klasse aber irgenwie packt er es besser als ich...menno muss doch wieder klappen he baut mich doch mal auf bitte.....

Bis später

lg von Iris

[Liawei]

Hallo !
Ich fange huete auch mit der MP-Diät an.ich muss zugeben , meine Erwartungen sind sehr hoch...aber mal sehen was draus wird!
Werde weiter berichten!
Liebe Grüße

[Xiana]

Hallo an die eingefleischten Mp-Diätler, ich hab mich eigentlich die ganze Zeit im Hintergrund gehalten und schön alles mitgelesen.

Nun hab ich mich entschlossen auch mitzumachen und habe heute angefangen. Mal sehen wie es so läuft, bin schon echt gespannt ob es bei mir auch so gut klappt wie bei euch allen.

Drückt mir die Daumen ;o)

Schöne Grüße an alle

[Zauberfee]

Hallo ihr Lieben,
so heute beginnt meine 2. Woche. Bei den 2,6 Kilo ist es dann in der 1. Woche geblieben, aber da die mir leichtgefallen ist, hänge ich bestimmt auch noch 1-2 Wochen dran. Am Samstag und Sonntag bin ich jeweils 30 Minuten joggen gewesen, ich konnte das nach einer Knie-Op 5 Jahre lang nicht (deshalb hab ich u.a. auch zugenommen) und ich hoffe, dass ich jetzt täglich laufen kann. Nächsten Montag sind hier die ferien vorbei und ich kann auch wieder einmal in der Woche zum Yoga. Macht ihr auch Sport? Mal sehen, wie das Abnehmen jetzt in der 2.Woche klappt.
Liebe Grüße
eure Zauberfee

[Simon]

Hallo ich hab bisher nur mitgelesen aber jetzt will ich nächste Woche auch ausprobieren. Hätte aber paar fragen:

Muss man ganz genau den Plan befolgen?

z.B. Statt gegrilltes Huhn lieber gebraten oder Mohrrüben mit zitronen kann das auch ohne Zitrone?

Tee statt Kaffee oder muss man Kaffee?

[Casyopaja]

Hallo Iris,

dein Mann hat 16 kilo abgenommen????? Das ist ja der Hammer!!! Aber wie macht er das, wo doch im Moment die beste Grillsaison ist, die Biergärten geöffnet sind....
Hängen ihm die Eier nicht zum Hals raus? Mir ging es ja schon nach 2 Wochen so und leider muss ich sagen, dass ich die Kilos, die ich in diesem Jahr abgenommen habe, inzwischen schon wieder drauf habe (aktueller Stand 73 kg). Habe aber absolut keine Lust mich im Sommer nochmal zu quälen und ich mich mache nebenbei regelmässig Sport (mind. 3x die Woche, aber meistens nur Ausdauertraining) - hilft alles nichts.

Ciao
Casyopaja

[sy_pi]

Hallo,
ich habe mich nicht ganz ganz genau an den Plan gehalten! Ich habe z.B. den Spinat mit grünen Salat ausgetauscht, anstatt Fisch habe ich Truthahnschnitzel gegessen!
Ich denke, im Großen und Ganzen sollte man sich ungefähr danach richten, wenn du keine Zitrone magst, lass sie weg!

Wünsche Dir noch viel Erfolg und Durchhaltevermögen und vor allem VIIIIEEEELE PURZELNDE PFUNDE!

sy_pi

[iris25]

@casy na ja mein mann hat 3 wochen MP gemacht und dann glaube ich waren es echt 9 kilo weniger und anschliessend die letzten kilos, er war im urlaub auch sehr sparsam mit kalorien und halt sehr energisch und ist viel rennrad(urlaub am gardasee=ideal für radsport) gefahren und hat halt seinen ganzen urlaub wirklich auf die kaloreinzufuhr geachtet und ich war halt nicht so enthaltsam...aber er hatte ja auch als ausgangsgewicht satte 108 kg!!!!

Wurde also auch zeit und er möchte noch mehr....also noch 9 kilo weniger....!!!
Bedeutet für mich wieder stramm mitziehen...und ich habe es mir auch vorgenommen....grins

@simon na klar kannst du austauschen aber nicht mittags gegen abends eintauschen...wg. der eiweiß bzw. kohlenhydratzufuhr

*viel erfolg für euch und ab morgen auc wieder für mich

*winke und lg von Iris

[Simon]

Ahso das geht ok^^ dann versuche ich es auch mal ^^