MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

[~Swanni~]

Ich habe momentan das Gefühl, dass sich gar nix mehr tut...Okay ich hatte ein "Fresswochenende" zumindest habe ich mich da nicht an den Plan gehalten und auch mehr gegessen, aber seitdem tut sich rein gar nix mehr...Das ist ein wenig demotivierend

Und mein Stepper, auf dem ich immer meine Sportstunden verbringe ist auch kaputt...

[yuki]

Hallo Ihr Lieben!

Auch ich habe von gestern auf heute 900g abgenommen- totaler WAAAAAHNSINN!!! Bin total happy

und ehrlich gesagt freue ich mich schon total auf Sonntag

endlich mal wieder richtig futtern....

Obwohl ich ja sagen muss, dass man es ja schon recht gut durch und aushalten kann. Hätte nicht gedacht, dass salat mich so happy machen kann.

Macht das einer von euch schon länger? Wie sind denn auf dauer die Erfolge??

guten morgen an alle....

gestern war total blöd....natürlich gab es gestern auf dem geburtstag viel zu leckere sachen und natürlich n ichts was wirklich zum plan passte...
naja dafür wird ein tag mehr drangehangen...grins..

gestern gab es noch die geilen m und ms und ne glas rotwein,obwohl des ja auch strikt verboten ist...sonst klappt es aber gant gut...habe nur 400gramm zugenommen

aber heute gehts weiter....hoffn wir mal des es weiter so gut läuft...

wie sieht es bei euch aus...


datum / mp durchgehalten? / abnahme / abnahme insg.

11.6 / ja / - 1,5kg / -1,5kg

12.6 / ja / - 0,9kg / -2,4kg

13.6 / nein / plus 0,4kg / -2.0kg




ps:zur besseren übersicht werd ich des ma weiter führen...

lg

@yuki:
Hurra! endlich ein erfolg zu veruchen, kann mir vorstellen, wie du dich da freust - und gleich fast ein ganzes kilo auf einmal, super!!

@kokzy:
habe gestern bei meiner mama auch gesündigt und zwei schnitten und ein paar erdnüsse gegessen...
hoffe, du hast dir das glas rotwein schmecken lassen, bin heute auch mit freunden unterwegs und werde sicher auch was trinken; die waage wird mich schon bestrafen !

heute hatte ich wiederum 300gramm weniger als gestern, das heißt, dass ich heute am 5. tag bisher 1,7kg abgenommen habe - hoffe, ich kann das auch halten; aber möchte ja eh auch noch ne woche dranhängen.
was mir weniger gefällt ist allerdings, dass der körperfettanteil steigt und die muskeln weniger werden; muss jetzt am nachmittag ne runde laufen gehen, damit das nicht so bleibt, brrr...

wünsch euch nen schönen samstag
lieben gruß
stella

[iris25]

Guten Tag

also ich habe die letzten 2 Tage nen kl. Hänger, muss ich mal zugeben,liegt wohl an Stress und na ja das monatl. Prob. na ja Ihr wisst ja was ich meine, und ich könnte fast nen halbes Schwein auf Toast oder ne ganze Schokoladenfabrik überfallen....ich achte zwar auf das gewicht...das ich es halten kann .....aber ich könnte immer und immer essen......menno was mach ich dagegen nur?

Helft mir mal.....aber bitte schnell *grins*

LG Iris

[yuki]

@iris:
ich kann dich super gut verstehen, ich trinke immer viel, wenn der Hunger kommt.
Habe vor dieser Diät vielleicht 1l am Tag geschafft und nun trinke ich fast 3l aber ich habe auch keine Schoko Gelüste

@stella
jo fühlt sich super an ;0)
Geht das mit dieser Körperfettwaage denn gut? Ich würde der ja wenig glauben schenken, warum wird der Fettanteil denn mehr??? Das kann ich gar nicht glauben-
Und ich beneide jeden der so Motiviert ist Sport zu treiben, ich muss ja leider zugeben, dass ich mehr der "Sport ist Mord" Typ bin. Ich kann mich leider nicht dazu motivieren etwas zu tun.

Ansonsten liebe Grüße und vieeel Durchhaltevermögen für alle Foris

[iris25]

Menno

nu habe ich salat und hähnchenspieße gegessen und ne mege portion smacks als nachtisch gefuttert und nun ist mir unendlich schlecht.....grrrr

@juki werde mir heute noch mind. 1 1/2 ltr. wasser hinterziehen....

[yuki]

Wie Smaks zum Nachtisch??????????????

[iris25]

@yuki Kelloggs Smacks...diese Weizenflakes....hatte so nen yap darauf...*böseböse*

@iris:
nicht den kopf hängen lassen - so wie ich1!
war jetzt eben für ne halbe stunde laufen -
(@yuki: hab mich auch immer dazu aufraffen müssen, hat eeeeewig gedauert, bis ich die lauferei zu einer art ritual gemacht habe, vorallem nach der arbekit; pfff, wo man oft echt null bock hat. aber es entspannt mich irgendwie, mit guter musik im ohr trab ich halt so dahin, ne marathon läuferin werd ich wohl nie werden )
hab diese waage seit zwei jahren, die tendenz passt meist; geh ich viel laufen, sinkt der fettwert, jetzt war ich schleissig, dann steigt er wieder in die höhe, naja...

- und ich dumme kuh steig danach auf die waage:
1,4 kilo mehr als morgens!!! bitte wie gibts denn das?? ja klar, hab was gegessen und getrunken, aber soooo viel, brrr!!

wünsch uns allen ein gutes durchhaltevermögen!
schönen abend und bis morgen
stella
aber liegt vielleicht so wie bei dir, iris, daran, dass ich bald meine tage kriege, hoffs halt...