MAX PLANCK DIÄT ERFAHRUNG POSITIV

Hallo liebe Leute,

bin ein Frischling hier und habe gestern mit der MPD angefangen; die Waage zeigte von gestern auf heute doch glatt 1,1 kg weniger an, was mich doch sehr verwunderte, aber klarerweise auch freute .
Da ich aber eine Körperfettwaage habem, die auch den Muskel-und Wasseranteil anzeigt, war ich gleich weniger happy, weil mein Körperfettanteil gestiegen und mein Muskelanteil gesunken ist.
Werd mich am Abend wohl mal in mein Laufgewand schmeissen, damit nicht alle Muckis verloren gehen

Aber eines macht mir ein bisschen zu schaffen, und das ist mein Kreislauf.
Ist zwar erst der zweite Tag heute, aber mir ist echt schwindlig und ich fühl mich ganz schlapp, obwohl ich viel trinke...
Hat damit sonst noch jemand zu kämpfen und wenn ja, was unternehmt ihr dagegen?

Schick Euch allen nen lieben Gruß
Stella76

[daskitty]

Da bin ich wieder=)

Nach langem Spaziergang mit der Kleinen und lecker Mittag (heute gabs bekanntlich Steak, Salta und Erdbeeren) bin ich zum guten, alten Laptop zurückgekehrt.

Bin echt stolz auf Dich Iris Wart ab, bald kann ich da mithalten, gib mir zwei/drei Wochen=) Und erinner mich bloß nicht an den Haushalt...der schreit hier auch noch nach mir

@ Stella... Mach Dir keine Sorgen wegen dem Kreislauf, hatte anfänglich auch Probleme, der Körper gewöhnt sich aber mit der Zeit dran, gib ihm noch 1-2 Tage. Falls Du Dich aber wirklich nicht fit fühlst solltest Du vorm Laufen nen Apfel essen. Hab ich auch so gemacht. Der pusht den Körper richtig schön und der Diät schadet das nicht, versprochen=)

dank dir, kitty, für deine aufbauenden worte!! hoff, du hast dir die erdbeeren schmecken lassen, hatte ich heute auch schon, und jetzt ist grade ne nektarine dran.

jetzt gehts eh wieder besser vom kreislauf her, bin heute zum glück nicht arbeiten, mal sehn, wie das morgen wird...
abends ist ja der schinken dran - wieviel darf man denn da essen, wirklich soviel man will??

[daskitty]

Also im Plan von der ersten Seite (weiss nicht welchen Du machst) steht für den zweiten Abend unbegrenzt Kochschinken drin, wenn das da steht ist das wohl auch so

Allerdings hab ich auch mal in einem anderen Plan gelesen, dass man vom Kochschinken (der ja wie ich meine am zweiten und dritten Tag auf dem Plan steht) immer 150g essen darf/soll...

Also ich persönlich esse 150g, denke aber nich, dass es einen Unterschied macht ob nun 100g mehr... iss lieber mehr als zu hungern Der Körper sagt einem schon was er will.

Nur für mich brauch ich halt schon so Grammangaben, da ich seit meiner Schwangerschaft gar kein Sättigungsgefühl mehr habe...hoffe nach den zwei Wochen ist es besser

In diesem Sinne...Guten Hunger

Ja, den von der ersten seite - habe den schon seit jahren von ner freundin auch am pc angespeichert, die damals echt in 2 wochen stolze 7 kilo abgenommen hat; naja, nun versuche ich mal mein glück damit...mal sehn, ob ich durchhalte...

super, habe genau 150g kochschinken daheim, den werde ich mir dann mal abends genehmigen, bevor ich mich mit ner bekannten treffe - bei mineral und sonst nix

[yuki]

Guten Abend.

Ich habe heute den 3.Tag MP hinter mir und ganze 300g abgenommen

ich habe gestern ein Milchbrötchen zum Frühstück gegessen und meinen Salat mache ich mir mit etwas Kräuterdressing von Knorr (kennt ihr die?) schmackhaft....

Habt ihr eine Idee, ob das der Grund sein kann, dss ich so gut wie nichts abgenommen habe sein?
Ich kann das nicht verstehen.

Liebe Grüße

[iris25]

@yuki die abnahem ist bei jedem individuell, aber 300 g ist doch für den anfang auch ok, wenn du bedenkst in welcher zeit du dir die zuvielen kilos auf die rippen geholt hast...abnehmen ist nun mal nicht so einfach, dass wissen wir alle, und vielleicht braucht dein körper ersteinmal nen eingewöhnungsphase...denn wenn du zu schnelle abnimmst dann haste die kilo wieder ruckzuck drauf ehrlich!!!!

Kopf hoch denk an nä woche da wirste bestimmt deinen erfolg schon an den hosen merken....und schön konsequent , was das essen angeht, wenn du zwischendurch hunger bekommst, dann eß obst das kann nie schaden(ausser bananen und weintrauben)

LG und guten erfolg für heute

[iris25]

Habe ne interessante seite gefunden:

Nhrwertangaben, Inhaltsstoffe, E-Nummern, Allergieauslser in Lebensmitteln - das-ist-drin.de

guten morgen ihr naschis...

habe gestern auch mit mp angefangen und die waage zeigte heute morgen 1.5kg weniger an.. ..

heute mittag gibs ja ein ei möhren und käse......und bis zum abendessen dauert es denn 7 stunden...hoffe des halte ich durch...

aber wer schön sein will muss leiden ne...

wünsche allen die dabei sind viel erfolg und gaaaaaanz viel durchhalte vermögen

[iris25]

@kokzy Glückwunsch ist ja super *freu*

weiter so

LG Iris