Diät Abnehmen - Naschkatzen

~Swanni~ · #**1151** (**permalink**) 30.05.2008, 14:36

Zum Thema Sport, bzw. Bewegung...

Ich persönlich habe auch eher einen Bürojob, in dem ich mich maxmimal vom Schreibtisch zum Drucker oder zur Toilette bewege. SPort habe ich mich mein Leben lang eigentlich nie so wirklich gemocht....
Als ich MPD letztes Jahr gemacht habe, habe ich auch ohne zusätzlichen Sport abgenommen.

Nun will ich jedoch endlich anfangen...Momentan habe ich Blockunterricht und habe so mehr Zeit morgens. Wenn ich arbeite fahr ich meist spätestens um 6.45h los, nun ist es meist erst gegen halb 8. Statt länger zu schlafen, nutze ich die Zeit und gehe zumindest für 20 bis 40 Minuten schon gleich nach dem aufstehen auf meinen STepper. Es tut echt gut...man fühlt sich super und voller Energie wenn man danach firsch geduscht am Frügstückstisch sitzt.

Ich denke zwar, dass die Diät auch gut ohne Sport klappt, nur manchmal weiß man gar nich wie gut es einem nach ein wenig Bewegung geht. Ging zumindest mir so

dragonwitch-chaya · #**1152** (**permalink**) 30.05.2008, 15:36

Zitat:

Zitat von Sugargirl

Sagt mal kann ich das Abendessen nach Wahl vom 7. Tag auch auf Mittag verlegen?

Willkommen und viel Glück! Nein, die Mahlzeiten sollten nicht getauscht werden! Abends vorrangig Eiweißreich essen, so nimmt man auch in der Ruhephase ab!

iris25 · #**1153** (**permalink**) 31.05.2008, 08:39

Moin

na wie gehts euch?
Wir haben gestern das abendessen von heute uns genehmigt, weil wir eine einladung zum grillen hatten und dort dann nach früchten und joghurt zu verlangen nene das muss nicht sein....und bis jetzt hatte es auch keine auswirkungen gehabt werden gleich frühstücken freue mich jetzt unheimlich auf mein "trockenes" brötchen wobei mit schön dick nutella das wär's jetzt *menno*

Aber wir wollen ja geminsam stark sein...gell?
Was macht ihr heute alle so ? Wir fahren per rad nachher zu einem wichtigen punktspiel von junior und dann ist noch unser garten dran bauen uns grad nen gartenkamin der noch gestrichen werden muss

freue mich wieder von euch zu hören
*Bussi von Iris*

daskitty · #**1154** (**permalink**) 31.05.2008, 10:15

Morgen ihr Schnuffels,

hoffe es geth euch gut.

Hach Irirs, um die Radtour beneide ich Dich. Unsere Fahrräder wurden letztes Jahr beide geklaut. Aber naja, mit der Kleinen wäre ne Radtour eh nich drin. Werden dafür schön am Kemmnadersee spazieren und den schwülen Tag genießen

Heute ist mein 5. Tag und es ist weiter nach unten gegeangen...hab nun 94,1kg...langsam vermehren sich die Igel...aber sicher=)

qtkat85 · #**1155** (**permalink**) 31.05.2008, 10:19

Zitat:

Zitat von daskitty

hab nun 94,1kg...langsam vermehren sich die Igel...aber sicher=)

hä? was n das fürn Spruch? hab ne weile gebraucht bis ich kapiert hab was du meinst *LOL*

echt, hab ich jetzt noch nie gehört! *g*

daskitty · #**1156** (**permalink**) 31.05.2008, 10:28

Den Spruch sagt mein Schwager immer, kannte den vorher auch nicht...aber find ihn saugut

Es heisst aber in Wirklichkeit "Vorsichtig und langsam vermehren sich die Igel"

Wenn man sich das Bildlich vorstellt weiss man warum

meinfettmussschnellweg · #**1157** (**permalink**) 31.05.2008, 11:37

hey leute wie gehts euch??? ich hoffe gut!!!!ich mache morgen ein tag pause um dann ab montag neu durchzustarten!!!ich hoffe ich werde es in grenzen halten können leute haha!!! in berlin ist es sooo heiß einfach SOMMER!!!!ich werde jetzt was rausgehen und freu mich schon auf mein mittag essen :P
euch allen noch viel erfolg und bleibt stark

#**1158** (**permalink**) 31.05.2008, 12:37

Hallöchen

Nachdem mein gestriges Abendessen (5 Pizzastücke+ unzählige Dickmanns und Nippons O__O) mehr als opulent ausgefallen ist, da ich auf einem Dvdabend eingeladen war,möchte ich nun heute doch mal endlich mit der Max Planck Diät anfangen, bzw. schonmal "vorglühen", da ich mich nicht wirklich an die Vorschriften gehalten habe

Frühstück:
1 Kaffee mit ein bisschen Milch
1 Paprikamohnbrötchen ohne Aufstrich
1/2 Liter Wasser

Naja, sagen wirs mal so satt bin ich von Frühstück nicht wirklich geworden. Deswegen hab ich radikal auf Ex kaltes Wasser getrunken. Jetzt fühl ich mich zwar nicht wirklich gesättigt, aber wenigstens ist mein Magen voll und mir ist schlecht, sodass ich nun doch nichts mehr essen will xD Oh man hört sich ja schon leicht krank an XD aber naja, um 2/3 Uhr werd ich ja schon wieder Mittag essen +yammi+

Bis dann das Kätzchen

dragonwitch-chaya · #**1159** (**permalink**) 31.05.2008, 13:02

Meine Waage zeigte heute 80,9kg an, also wieder n bissl was runter...heute gibts gegrilltes Hühnchen, werd das mal salzen und in den Backofen schieben!

maria2185 · #**1160** (**permalink**) 31.05.2008, 14:35

hallöchen!!

bin so happy - meine waage zeigt schon wieder weniger an!!!

hab grad mein mittag essen zu mir genommen - heute gabs fisch mit tomaten....eigentlich ganz lecker. hatte echt nen` bären hunger nach dem gestrigen tag (das war tag 4).

werd mich jetzt mal in die sonne legen - immerhin bin ich von meiner persönlichen bikini-figur nicht mehr weit entfernt *freu*

wünsch euch noch einen schönen tag...LG

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