Diät Abnehmen - Naschkatzen

Izzy*** · #**1001** (**permalink**) 21.05.2008, 19:33

hey ich hab mal ne frage...wie macht ihr das stakk oder das putenfleisch denn???
einfach in der Pfann braten oder wie???

Liebe Grüße

qtkat85 · #**1002** (**permalink**) 21.05.2008, 20:04

also Tomaten haben auch Eisen, Kalium, Eiweiß usw, Vielleicht nicht ganz so viel wie Spinat aber immerhin. Es geht wohl auch mit Tomaten.
Das Fleisch einfach in der Pfanne anbraten, mit wenig Fett. Also am Besten nur die Pfanne kurz einreiben. Nicht so, dass das Fleisch in Fett schwimmt. Ich hab meistens Putenfleisch/Hühnchen genommen, weil das auch kalt schmeckt. Bzw. hab ich mir dann oft die gebratenen Stückchen in den Salat gemischt, das war auch echt lecker!

Izzy*** · #**1003** (**permalink**) 21.05.2008, 21:02

ah ok danke dachte irgendwie muss es anders sein, weil da gegrillt steht...aber wahrscheinlich weil es da ohne fett ist ....

Izzy*** · #**1004** (**permalink**) 21.05.2008, 21:03

ah oki danke, dachte man müsste es wirklich nur griilen!!

xxbruslerxx · #**1005** (**permalink**) 22.05.2008, 09:05

so heute bricht mein 4. tag an. habe zum frühstück diesmal 2 Brötchen gegessen, da das essen heute ja nicht grad umwerfend ist

Fazit bis jetzt:
In 3 Tagen 2,7 Kg abgenommen. Ich hoffe das das weiter so gut geht und nicht nachlässt

Wobei mir das Wasser und die Eier schon aus den Ohren kommen ^^ Und mein Gott hab ich en verlangen nach Fleisch xD

dragonwitch-chaya · #**1006** (**permalink**) 22.05.2008, 12:47

Auch unser 4ter Tag...haben heute auf unser Brötchen dünn Marmelade geschmiert, sonst nichts verändert!
Mein Gewicht ist so geblieben, bei meinem Mann ist es weitere 700gr runter...

Mein Bauch ist schon ganz flach, das ist toll! Und auch beim meinem Männe sieht man es am Bauch bereits. Das ist wirklich genial!

Stimmt das mit den Eiern, finde das auch ganz schön viel, aber es ist ja nur ne Zeitlang und nicht auf Dauer angelegt. Nach den 2 Wochen, werden wir mit ww weiter machen...das hab ich vor der Schwangerschaft auch gemacht und gut abgenommen. Gut für mich dabei ist, dass man trotzdem alles essen kann. Ich kann nicht dauerhaft auf Nudeln oder Kartoffeln verzichten...aber in Maßen gehts dann ja auch!

Wir haben so einen Tischgrill, der ist ganz ohne Fett zu benutzen, der tuts echt gut!

iris25 · #**1007** (**permalink**) 22.05.2008, 22:51

Hallo noch

ja der Tischgriill ist genial, den benutzen wir auc für unsere steaks ....soweit war alles gut heute,habe auch wieder 400 g weniger am morgen gehabt *freu* aber mittags nach meinem frühdienst bekam ich hitze und mir wurde schwindelig und fing an zu zittern...da musste ich schnell einen kl. reigel bitterschokolade zu mir nehmen, habe immer nen müsliriegel , nen apfel sowie ne kl. portion bitterschokolade (aldi) in meiner tasche für den fall der fälle...klar gehört zwar nicht auf den plan...aber bevor der kreislauf versagt ist mir diese variante lieber...und wenn ich überlege was ich mir vor tagen noch so nebenbei reingezogen habe, ist das voll ok

))

So dann starten wir morgen wieder, gell?

Meldet euch mal wieder....sind ja heute nicht viel beiträge gekommen , schade

Also bis morgen und gute nacht *winke*

xxbruslerxx · #**1008** (**permalink**) 23.05.2008, 08:27

so heute beginnt Tag 5

Ich bin richtig stolz auf mich das ich es schon 4 tage ausgehalten hab

Ich bin mittlerweile bei 79,5 kg, das beudeutet 3,2 kg in 4 tagen.....
en bissl mehr hätte es ruhig sein dürfen *g* naja besser als nichts

dragonwitch-chaya · #**1009** (**permalink**) 23.05.2008, 10:53

Hallo bin auch da...

Meine Waage zeigte heute 81,3kg, hab also genau 2kg in den 4 Tagen runter...bei meinem Männe ist es das gleiche.

So darf es ruhig weiter gehen...körperlich gehts mir gut, also keine Probleme diesbezüglich...und ich finde das ist ok von der Geschwindigkeit her...

Also Herr Brusler, zufrieden sein mit über 3kg...wir haben *nur* 2 geschafft!

iris25 · #**1010** (**permalink**) 23.05.2008, 18:14

So nun auch ich mal wieder, kann auch sagen das es heute genau 2 kg waren und ich freue mich riesig...ehrlich....

))

heute abend jibbet ja früchte und joghurt na ja ist zwar was für den hohlen zahn aber es schmeckt zumindest süß...und wenn ich doch noch aus der bahn gleite und nen jap auf etwas herzhaftes bekomme, dann werde ich mir nen tässchen brühe zum fernsehabend kochen *püh* ich weiß gehört nicht auf den plan aber ejal....wird schon nicht die bohne an gramm machen ....so nun werde ich noch den rest vom hausputz erledigen und etwas bügelwäsche wartet auch noch...habe zwar keine lust aber das geht ja an die pfunde bzw. verbraucht kalorien und das ist ja gut so...

)

He wo seid ihr alle...meldet euch mal wieder

LG Iris

*zwinker* an dragon...schreibe später wieder zurück