[Cassiopeia^^]

hey ihr lieben!
suche ein paar liebe leutz die mit mir abnehmen möchten möchte ,,nur"
so um die 10 kilo abnehmen, bin 16 jahre jung und wiege leider 70 kilo und mein absolutes wunschgewicht wäre 59 kilo dann wär ich total glücklich und endlich mal wieder mit mir zufrieden...
habe mich jetzt schon seit ein paar tage dran gesetzt und bis jetzt ganz gut durchgehalten... fänds schön wenn sich ein paar finden würden denn zusammen ist es eindeutig lustiger und es lässt sich besser durchzuhalten...

bin noch nich so lange im forum und hoffe das das hier reinpasst rein passt
ganz liebe grüße lisa

Huhu!

Ich schließe mich Dir gerne an - wenn ich akzeptiert werde
Wie willst Du denn abnehmen? Was hast du die letzten Tage denn so gegessen?

Machst Du auch Sport?

[Cassiopeia^^]

freu findet sich ja jemadn

mhm hab nich so viel in den letzten tagen gegessen also

gestern: 1brötchen
kleine portion grünkohl mit 1/2brötchen

heute: (bis jetzt) 1brötchen mit ei
und leider 4 weingummi (aber besser als schockolade )
mhm möchte mich einfach gesund ernähren und weniger als vorher essen vor allem in hinsicht süßes ...
spiele 2 mal die woche volleyball (und hab samstag meistens spiele)

und wie isses bei dir? machst du spor und wie willst du abnehmen?

ganz liebe grüße

lisa

Hi, Cassiopeia !

Nichts für ungut, aber wenn Du Dich dauerhaft auf diese Weise ernährst, wird Dein Kreislauf irgendwann mal vor lauter Mangelernährung zusammenklappen oder Du wirst über kurz oder lang Heißhunger bekommen und alles nachholen...
Versuch doch mal, mit Gemüse, Obst, Reis, Vollkornprodukten etc. über die Runden zu kommen. Die machen dauerhaft satt und verhindern Heißhungerattacken.

Liebe Grüße und noch viel Erfolg beim Abnehmen wünscht Dir
Stiff

[Cassiopeia^^]

dankeschön, aber ich pass scho auf mich auf^^
weiß ich doch hab zum beispiel gestern ganz normal gegessen, schau halt jetzt sehr darauf, dass ich wenig esse aba so das ich sagen kann das ich au keinen hunger mehr habe



+
idee:
wie wärs denn wenn wir hier zusammen, jeden tag, das was wir gegessen haben reinschreiben so als tagebuch und vll nen gemeinsamen wiegetag ausmachen

würde gerne mit anderen erfahrungen austauschen

freue mich auf eure anworten!!!

ich würde mich euch gerne anschliessen.

Ist das ok?
Ich bin Tany wiege 79kg und würde gerne wieder so auf die 60kg kommen.

Tany

P.S. Das mit dem schreiben was man gegessen hat finde ich ok

[Cassiopeia^^]

na klar kannst du dich uns anschließen

freu mich immer über neue die mitmachen möchten

seit wann machst du denn diät und wie machst dus?
machst du sport???

ganz liebe grüße!

@Cassiopeia

Kleiner Trick von mir, wenn ich Heißhunger auf was Süßes oder so bekomme:

Ich nehm mir einen oder zwei Äpfel, viertel und entkerne die. Dann schneid ich die in ganz kleine Stückchen und mach die in ein kleines Schälchen rein. Bei mir ist das jedesmal ein ziemlicher Hügel, sieht viel aus, macht satt, ist lecker und auch noch gesund. Als Snack vorm Fernseher abends auf jeden Fall besser als ne Tüte Chips oder ne Packung Schoki

[schnuuzaaL]

hay

ich würd auch gerne mitmachen
wenn ich darf ? ich hab auch vor gesünder zu essen
also einfach meine ernährung umstellen ..
ich hab schon vor dezember viel abgenommen .
aber dann ist die weihnachtszeit gekommen
und irgendwie ist alles außer kontrolle geraten

[Cassiopeia^^]

schön haben sich ein paar gefunden^^
haaaaaaaaallo klar kannst du mitmachen
machst du denn sport ?

die idee mit den äpfeln is echt klasse