hallo zusammen
habe vergangenen samstag mit der david kirsch methode angefangen, um von 55 auf 50 kilo runter zukommen, d.h der reguläre winterweihnachtsspeck muss runter. bei einer körpergrösse von nicht mal 1,55 verteilts sich nicht gut. die david kirsch methode scheint mir sinnvoll und durchdacht, gesund. aber so ab und zu einen apfel und eine nature light buttermilch kann ich mir dann doch nicht verkneifen, den apfel als ersatz für alles süsse und die buttermilch damit ich mal was anderes trinken kann als tee und wasser.
warsch. dauerts so länger bis ich abgenommen habe aber was solls.
was ich noch fragen wollte: hat jemand gute rezepte zur david kirsch diät?
gruss
börni
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