Wie am besten?

[SkaForty]

Ich will / muss dringend abnehmen aber ich weiß leider nicht wie. :'(

Ich kann nicht sagen, das ich keine Bewegung habe, alleine schon durch meinen Job bin ich dauernd auf den Beinen. Übermässig viel essen tue ich auch nicht (aber wahrscheinlich das Falsche! ).

Wie fange ich es am besten an? Würde gerne joggen gehen, aber bei der Jahreszeit nicht wirklich möglich (nur am Wochenende), da ich im dunkeln ausem Haus gehe und im dunkeln wiederkomme.

Würde gerne hier zuhause was machen. Gibt es spezielle Gymnastikübungen, die Ihr empfehlen könnt?

Bin dankbar für jeden Tipp.

[SkaForty]

Hab mich jetzt für WW entschieden bzw. will es mal 4 Wochen lang ausprobieren und dann mal schauen.

[Süzzz]

Kartoffeldiät!!!
Die wirkt am besten finde ich Kartoffeln mit Quark,Fisch,Fleisch und Vollkorn
Morgens Mittags Abends Kartoffeln:

Zitat von Süzzz Kartoffeldiät!!! Die wirkt am besten finde ich Kartoffeln mit Quark,Fisch,Fleisch und Vollkorn Morgens Mittags Abends Kartoffeln:

Hier braucht jemand ernsthafte Ratschläge, nicht solche, die dem Körper schaden. Außerdem: Überdenke mal dein Ziel...ich sag nur ein Wort: Untergewicht!

Hallo SkaForty,
WW ist sicherlich eine sehr gute Entscheidung! Viel Erfolg!

Liebe Grüße

[Moni 912]

Zitat von pieps Zitat von Süzzz Kartoffeldiät!!! Die wirkt am besten finde ich Kartoffeln mit Quark,Fisch,Fleisch und Vollkorn Morgens Mittags Abends Kartoffeln: Hier braucht jemand ernsthafte Ratschläge, nicht solche, die dem Körper schaden. Außerdem: Überdenke mal dein Ziel...ich sag nur ein Wort: Untergewicht! Hallo SkaForty, WW ist sicherlich eine sehr gute Entscheidung! Viel Erfolg! Liebe Grüße

@ Süzzz
Untergewicht ist ja noch harmlos ausgedrück bei dem was Du
an Wunschgewicht angegeben hast.

Da ist WW die bessere Alternative. Ich selbst mach es zwar nicht
sondern hab einfach nur auf fettreduzierte Produkte umgestellt.
Und hab langsam aber immerhin gut 10 kg. abgenommen.

[SkaForty]

Zitat von pieps Hallo SkaForty, WW ist sicherlich eine sehr gute Entscheidung! Viel Erfolg!

Vielen Dank! Bin mal gespannt. Angeblich darf ich 33 Punkte zu mir nehmen. Das finde ich allerdings recht viel.

[Oceane]

Glückwunsch, ich glaube mit WW kann man gut und dauerhaft Erfolge erzielen, kenn es aber nicht aus eigener Erfahrung^^ Hab schon oft gehört, dass man bei WW zieml viel essen darf, aber ich denke Erfolge stellen sich trotzdem ein

[SkaForty]

Zitat von Oceane ... aber ich denke Erfolge stellen sich trotzdem ein

Ich hoffe es!

[SkaForty]

Heute ist Wiegetag! Bitte alle mal !