Hallo liebes Forum,
seit gestern kämpfe ich mich durch Eure zahlreichen Beiträge.
Es ist an der Zeit endlich meine Ernährung umzustellen. Erst einmal habe ich mir ein Buch und einen Einkaufsführer bestellt. Beide Dinge sind natürlich noch nicht angekommen... Das wäre auch etwa zu knapp *ggg*
Ich werde mich einmal intensiver mit der LLiD Methode beschäftigen.
Glyx soll ähnlich sein. WW finde ich auch interessant... ich liebäugel mit der CD.
Alle guten Vorsätze helfen nichts, wenn Frau nicht weiß, wo sie anfangen soll. Ich habe ja in einem anderen Thread um Einkauslisten gebeten. Einige von Euch haben auch Einkaufslisten gepostet. Das wird mir am Dienstag sicher eine große Hilfe sein. Am Dienstag werde ich meinen Kühlschrank ausmisten und einkaufen gehen. Einen Wochenplan sollte ich irgendwie zumindest grob schon einmal haben. Ooooh Gott!!! Wochenplan? Jetzt schon festlegen, was ich nächste Woche essen werdè? Ja das muss sein, denn ich möchte eine gewisse Disziplin lernen. Nach einiger Zeit bekommt man da auch eine gewisse Routine. Wochenplan... ok... derzeit für mich eine schwere Aufgabe... unlösbar? Nein, oder? *Hülfä wäre TOLL*
So ein Diät-Tagebuch habe ich mir auch zugelegt (Software *ggg*).
Was fehtl noch? Informationen. Informationen wieviele Kalorien ich am Tag etwa zu mir nehmen kann, der Einkaufsführer... ich brauche ihn, denn ich bin oft unwissend, wenn es um bestimmte Lebensmittel geht und ihre Bestandteile.
Eine Frage: Bis zu welchen UNGEFÄHREN Richtwert würdet Ihr eine Hauptmahlzeit als kalorienarm bezeichnen? Natürlich hängt das auch von den Fettwerten und Eiweiß und Kohlenhydraten zusammen. Mir gehts nur um einen UNGEFÄHREN Wert, denn ich habe im Moment gar keine Vorstellung davon. Beim Stöbern kommt es daher vor, dass ich eventuell unrealistisch gewisse Rezepte betrachte.
Ich danke Euch für Eure Hilfe
! Wir schaffen das!
Ganz liebe Grüße,
die Vicky
Linear-Darstellung
