sind hier noch leute, die das DTB2006 benutzen???

[Belledrown]

Zitat von Yvi050487 Das einzig blöde ist, wenn man verreist oder übers We weg ist, dann nimmt man den pc ja nicht mit. Wie macht ihr das dann???

Als ich Weihnachten zwei Tage nicht da war, habe ich die Daten einfach nachgetragen. Für eine längere Reise werde ich wohl eine Pause vom Programm einlegen, da ich nicht mit Notebook in den Urlaub fahre

[Yvi050487]

hmmm, ja eben...aber wie trägste das denn nach? also zwei age kann ich mir noch merken, aber danach vergess ich immer, was ich gegessen hab....geschweige denn, was ich so alles getan hab an Aktivitäten....

Grüßle,
Yvi

[Belledrown]

Ich habe mir abends kurz aufgeschrieben, was ich an dem Tag gegessen und getrunken habe und die Angaben dann zuhause in den PC übertragen. Schwierig war nur, dass man beim Essengehen im Vergleich zum Selberkochen ja nicht die genauen Mengenangaben hat. Jede einzelne Aktivität habe ich auch nicht aufgezählt, nur Besonderheiten wie längere Spaziergänge.

[Yvi050487]

aja ok.
ja, das mit dem essengehen ist echt n problem, find ich. Man weiß ja nie so genau, was drin ist, zumindest nicht immer würde ich behaupten....

Grüßle,
Yvi

[Ich will]

Ich bin begeisterte Benutzerin seit Ende Dezember.

Wenn ich ma für ein paar Tage wegfahre, trage ich es nicht nach.

Dank diesem Programm habe ich in der Zwischenzeit bereits ein gutes Gefühl dafür bekommen, wieviel von was sich verträgt.

Und einen Gewichtsabnahme von 8.6 Kg in 6 Wochen ist doch schon ganz schön.

Ohne dieses Programm hätte ich dies nie geschafft!!!

[kaerrel]

also, auch ich benutze dieses programm, und bin eigentlich zufrieden. nur das mit den aktivitäten hab ich bisher noch nicht gemacht, irgendwie kapier ich das nicht...

Bei der alltäglichen aktivität, da verstehe ich nicht so richtig wie ich mit den prozenten umgehen soll.. was nehm ich denn da?

vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen....

[Rabenfeder]

Hier, ich nutze das auch seit ca 1,5 Monaten und bin begeistert

@kaerrel: Laut Hilfe-Eintrag des Programms gibt man entweder "Bettruhe (100%)" und alle einzelnen Aktivitäten an, oder man nimmt das, was dem Tagesablauf am ehesten entspricht (also Urlaub, leichte Sitzende Arbeit etc). Da sind dann wohl Sachen wie "lesen" und "am Rechner sitzen" schon inbegriffen. Sportliche Aktivitäten wie Joggen, Schwimmen etc sind natürlich extra einzutragen.
Jedenfalls hab ich das so verstanden, und vom Kaloriendefizit und meiner tatsächlichen Abnahme kommt das auch gut hin.

Liebe Grüße,
das Federtier

[Dani]

Ihr seid klasse Hab mir das DBT2006 grad erstmal runtergeladen
Kannte das vorher gar nicht

hallo, ich habe auch eine frage wegen dem programm:
irgendwie spinnt die endstatistik bei mir, oder ich verstehs einfach nicht...

Wenn ich jetzt z.B. Nahrung für 800 kcal eingegeben habe und ich guck bei der Statistik auf Energiebilanz, wieso steht dann da genau -800 ?
Mir zeigt es bei Ziele eine Empfehlung von 1800kcal pro Tag an, aber wieso hab ich genau das minus, was ich gegessen habe?
versteh ich nicht

[elysia]

die waagerechte linie bedeutet, dass du deine gegessenen kalorien ganz genau durch die aktivitäten wieder verbraucht hast, du also im gleichgewicht bist. ZB: 1500 kal gegessen, 1500 kal durch sport verbrannt.

ich hab heute 500 kal mehr verbrannt als gegessen, drum geht bei mir eine blaue senkrechte linie 500 kal nach oben. wenn ich keine aktivitäten eintrage, entspricht der wert der nach unten zeigenden linie meinen gegessenen kalorien. habe ich eine aktivität eingetragen, aber mehr kalos gegessen als verbrannt, dann ist der entsprechende wert ebenfalls mit einer roten senkrechten linie ins negative dargestellt.