crash diät fällt mir leichter...

Es fällt mir leichter aufs Essen ganz zu verzichten, bzw. 1-2 kleine Mahlzeiten (Cornflakes, Nudeln, Salat etc) zu mir zu nehmen, als zwei/drei feste Mahlzeiten zu genießen.

Wenn ich morgens meine Cornflakes esse, kriege ich nur Appetit auf mehr... Und fühle mich total schlecht, wenn ich dann mehr esse...

Ich weiß, dass eine Crashdiät nicht der richtige Weg ist, aber die halte ich irgendwie besser durch...

Hat jemand das selbe Problem?

Vielleicht liegt es daran, dass ich so schnell wie möglich ein Ergebnis auf der Waage sehen will, aber das hält sich bei einer Crashdiät ja nicht wirklich lang.

Wäre dankbar für Tipps!!

Liebe Grüße

mir fällt das auch leichter, aber das hab ich hinter mir....10kg abnahme....aber die waren auch gleich durch den netten herr jojo wieder da....von daher hat es so keinen sinn.

[Tinaxx]

Mir geht es genauso. Ich brauch auch irgendwas was schnell wirkt. Wenn erstmal der Anfang gemacht ist kann man ja sich richtig ernähren. Was für eine crash diät hast du denn gemacht

Gruß

Tina

ja das hab ich auch!

Ich kann auch einen Tag lang besser nichts bzw ganz wenig essen, als das Essen regelmäßig auf mehrere Mahlzeiten verteilt. Ich denke das hat was damit zu tun das der Körper angeregt wird und anfängt zu arbeiten wenn man was isst und dann logischerweise immer mehr will

naja kann man nix machen, gesund ist das ja schliesslich ganz und garnicht

lg Schokokuss

[mineralkerbe]

Zitat von Now Ich weiß, dass eine Crashdiät nicht der richtige Weg ist, aber die halte ich irgendwie besser durch...

das macht die crashdiät auch nicht besser!

"ich weiß, dass es falsch ist, aber irgendwie finde ich es einfacher bei monopoly zu bescheißen" ist das selbe... nur dass du beim monopoly keine mangelerscheinungen zu erwarten hast

[Sheytoonak]

crashdiäten fallen mir auch extrem leichter als langfristige, da ich auch irgendwie stolz bin, wenn ich einen tag durcghelaten habe und das zeigt meinen starken willen und auch irgendwie disziplin, aber wie wir alle wissen hält dieses gefühl nur sehr kurz an !!!!!!

Hi!

Dass dir die Crashdiät leicht fällt zeigt ja, dass dein Problem nicht ist, dass dir deine Liebe zum Essen im Weg steht, was ein Vorteil ist.
Allerdings zeigt dein Plan auch, dass du dich damit schwer tust, "planlos" zu diäteln.
Bei deiner Crashdiät weißt du "so gut wie nix/ gar nix". Hier gibt es nicht viel zu spekulieren, ob die ein oder andere kleine Portion drin ist, du weißt, dass es nicht mehr gibt.

Sobald du aber anfängst z.B. morgens etwas zu essen, ohne richtigen Plan, weißt du nicht, ob noch mehr drin ist, denn immerhin hast du ja schon gegessen, also kannst du dir nicht vorgaukeln, dass es prinzipiell gar nichts zu essen gibt. (ich hoffe, man versteht mich ein wenig )
Außerdem, wenn du zwei Tage lang so gut wie nichts isst und am dritten Tag dann eine Portion Cornflakes isst, will dein Körper natürlich auch die Gunst der Stunde ergreifen und zuschlagen, weil er "denkt", dass das vorerst mal die letzte Mahlzeit sein wird.

Also: schau dich um, hier ist so ziemlich jede Diät besser als eine Crashdiät.

LG
Emma

[himmelträumer]

auf Dauer hälst du eine Crashdiät aber auch nicht durch. Ernähr dich lieber für immer gesünder, dann hast du nicht immer das Gefühl, irgendetwas durchhalten zu müssen. Alleine das Wort "durchhalten" zeigt ja schon dass du auf etwas verzichtest. Und die Meinung zu Crashdiäten ist hier ja sowieso bei vielen einstimmig negativ.
Man tut sich damit keinen Gefallen. Leiber einmal die Ernährung umstellen als 20 cCrashdiäten die sowieso nix bringen außer noch mehr Kilos.

[mineralkerbe]

Zitat von chaoskind auf Dauer hälst du eine Crashdiät aber auch nicht durch.

das ist glaube ich nichtmal das größte problem. viel schlimmer ist, dass irgendwann der körper nicht mehr will...

[Dickerchen80]

Ich kenn das Problem leider auch

Ich versuch dann aber zusätzlich zu 1ner normalen Mahlzeit pro Tag die anderen Mahlzeiten durch irgendnen Pulverfrass (Almased, Multaben, Eiweissshakes etc) zu ersetzen damit die Kalorienzufuhr nicht zuuuu niedrig wird und dich der jojo dann wieder bekommt....