Tipps zum abnehmen

[mondstein]

Weitere Tipps von mir für euch

Wer meine vorigen Berichte gelesen hat weiß, dass ich schon öfters Diäten gemacht habe, meine wertvollsten Tipps möchte ich euch heute weitergeben.

1.) Trinken, trinken, trinken je mehr desto besser! Am besten ungesüßten Tee oder Wasser,
2.) Ab und zu einen Obsttag einrichten
3.) Morgens ein Glas warmes Wasser mit einem Schuß Zitrone trinken
4.) Langsam essen und viel kauen... alle Sinne miteinbeziehen
5.) Regelmäßig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen
6.) Fette tauschen z.B. Milch statt Sahne
7.) Mit Salz geizen
8.) Scharf macht schlank
9.) Vor dem schlafen (ca.3 STD. Vorher) nichts mehr essen
10.) Viel Schlaf 9 Std wären super
11.) Vor dem Schlafen nicht mehr rauchen
12.)Ab und an nen ganzkörperwickel machen
13.) Basenfasten
14.) Schüßler Salze
15.) Aminosäuren
16.) Sich nicht alles verbieten!!! Ich bestrafe mich nicht mit dieser Diät, ich tue mir etwas gutes
17.) Seine Ziele fokusieren, Bilder aufhängen eine alte Hose etc
18.) Wechselduschen
19.) Badesalze ( Totes Meer/ Schüßler)
20.)Kieselsäurekapseln- gut gegen Cellulite/ oder Freiöl
21.) Bewegung
22.) Eine Ernährungsumstellung
23.) Sich fragen warum ich esse? Gibt es Alternativen? Wie z.B. einen Kaugummi kauen, Buch lesen oder sonstiges?

So mehr fällt mir grad spontan nicht ein. Flohsamen sollen auch eine Bereicherung sein, habe damit allerdings noch keine Erfahrung gemacht. Melde mich wieder wenn mir noch etwas eingefallen ist. Aufs abnehmen...