Welche ist denn nun die beste DIÄT?

...das frage ich mich schon ziemlich lange
ich meine mittlerweile gibt es doch schon fast mehr diäten als es lebensmittel gibt
wer soll sich denn da entscheiden können?

ok
viele von euch werden jetzt wieder bestimmt meinen eine dauerhafte umstellung zu einer ausgewogenen gesunden ernährung ist das beste...

ich meine ich halte auch viel davon ^

aber an GLYX; LOW CARB; FATBURNER (die 3 diäten von denen ich viel halte)
muss doch auch was dran sein

Könnt ihr mir (eine vegetarierin mit einem absolut schlechten Stoffwechsel) eine DIÄT empfehlen?

LG

[densebluemchen]

Also ich bin der Meinung "DIE" Diät gibt es nicht.
Jeder muss für sich und seinen Körper heraus finden, wie er am dauerhaftesten (und nach Möglichkeit noch gesündesten) sein Gewicht reduzieren kann.
Es kommt ja auch auf deine Lebensgewohnheiten an: Wann gehst du arbeiten, wie lange, isst du Fleisch oder nicht, bist du ein Gemüsefand oder kannst du Obst nicht leiden... das ist wie so oft eine Frage, die man einfach nicht pauschal beantworten kann

danke densebluemchen

wenigstens eine die antwortet

und das bei 19 aufrufen...

[Looney]

Ich habe für mich viel positives aus den Büchern von Marion Grillparzer herausgelesen und wende viele von ihr gegebenen Tips an.

Ich denke wichtig ist ein Grundverständnis über gesunde Ernährung, das z.B. in diesem Buch ganz einleuchtend und ohne den erhobenen Zeigefinger erklärt wird:

http://www.amazon.de/Die-GLYX-Di%C3%...e=UTF8&s=books

Ich würde dir empfehlen, dieses mal zu lesen!
Vielleicht wird dir da auch das Thema Fatburner etwas verständlicher.

Außerdem ist es finde ich wichtig, einfach eine gewisse Auswahl an Rezepten zu haben, auf die man zurückgreifen kann, dann ist das wichtigste schon getan.

Ich habe mehrere Bücher und in jedem eineige Rezepte, die mir eben zusagen und die ich deshalb öfters koche.

Ich finde ein Buch kann diese grundlegenden Dinge besser erläutern, als wir hier im Forum, die wir es ja auch in Büchern gelesen haben...

[Bikini]

Am allerwichtigsten ist, dass du nicht unter deinen Grundumsatz kommst! Eine gute Methode ist folgende: GESAMTUMSATZ minus 500 kcal

Du kannst dir deinen Grund- und Gesamtumsatz hier http://diaet.abnehmen-forum.com/bmi/mybmi.php ausrechnen, für deinen BMI guckst du bitte hier http://www.alltagsbeschwerden.de/kinder/bmi-kinder.htm

Einfach deine richtige Größe eingeben, das ist ganz wichtig....

@ LOONEY

danke ich habe bereits 2 bücher von m. grillpazer gelesen

[Kugelfischmama]

Also ich meine Schlank im Schlaf von Dr. Pappe bringt den Stoffwechel wieder auf Touren nur ohne Sport und Einstellungsändern geht gar nix.
Wünsch dir viel Erfolg du solltest eben deinen Weg finden.

[bauxerl]

Hallo,

warum willst du abnehmen? Du bist im Norm-Bereich!
Alle Diäten bringen auf Dauer nichts, du musst zu einer gesunden Ernährungsform finden, dass heißt viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, wenig Fleisch und Fisch und magere Milchprodukte, dazu wenig aber hochwertige Fett und Öle.

Liebe Grüße
Bauxerl

[FerreroKüsschen]

Ich finde Nutropoly gut, is ein Art Weight Watchers, nur als Spiel und kostenlos

[mondstein]

Hmmm, denke Diäten sind gut und schön doch um dauerhaft dein gewicht zu halten solltest eine Ernährungsumstellung machen. ( WW) Liebe Grüße