Allgemeine Gedanken zur Diät

(ich schreibs mal hier rein, was mir immer wieder durch den Kopf geht)

Bin nun vom BMI 29,5 auf 25 runter, offiziel nicht mehr übergewichtig... und ich achte ständig darauf, wie ich mich nun fühle.
Fühlt sich das so anders an? Nein! Erstaunlicherweise nicht. Der Blick auf die Waage, egal ob nun das Startgewicht oder das neue... es bleibt nichts weiter als der Blick auf die Waage.
Aber ich bin immer noch die selbe...

Klar, man sagt immer wieder: Steigendes Selbstbewusstsein und Wohlfühlen. Und das ist der Unterschied!

Aber ich sehe es anders: Ich denke nicht das mein Selbstbewusstsein gestiegen ist, denke nicht, ich bin "schlanker" = "Hübscher" obwohl ich mich hübscher fühle.
Sondern ich gehe davon aus, dass das Selbstbewusstsein und meine Schönheit IMMER VORHANDEN waren, sie waren nur versteckt und eingesperrt!

Das einzige was sich geändert hat, ist, dass ich mich "freier" fühle, auf allen Ebenen. Größtensteils befreit von Selbstzweifeln.

Und glaubt mir, es ist nicht egal, ob man nun versucht neues Selbstwert aufzubauen, oder ob man versucht, die Selbstzweifel zur verringern. Es ist im Umgang damit ein erheblicher Unterschied.

Auch die mentale Vorgehensweise ist ganz anders und meines Erachtens sehr viel effektiver, wenn man sich klar macht:

"Irgendwo unter diesem Fett versteckt sich eine sehr hübsche, schlanke Frau"... weil dies positive Bekräftigung ist.

Wenn man sich aber immer wieder sagt: "Ich bin so und so, und MUSS so und so werden..." impft man sich immer ein, dass etwas falsch an einem sei, was eher demotiviert in den unterbewussten Bereichen. Man kämpft gegen sich selbst an. Im anderen Fall arbeitet man mit dem Körper zusammen.

Ich dachte auch weniger: "Der Speck muss weg, ich bin so... was weiß ich" sondern viel öfters: "Ich will endlich allen zeigen, wie schön ich sein kann..." bzw. meinen Körper zeigen, dass ich ihn (wieder) mag und ihm deswegen was Gesundes gönnen, auch wegen der Knie-Probleme... Abnehmen... für mein "Schönheitsempfinden" und FÜR den Körper nicht dagegen.

Aber eigentlich wollte ich nur sagen, dass sich eigentlich nicht wirklich was ändert... zumindest nicht bei mir, weil ich ja vorher schon mühselig gelernt habe, mich selbst zu mögen. Einzig und allein fühle ich mich von Belast befreit und kann das "in mir eingesperrte" nach und nach immer mehr rauslassen.
Von daher... da kommen dann die wirkliche Unterschiede her: Mehr von mir selbst strahlt nach aussen, und dementsprechend anders reagiert das Umfeld... was sich wieder auf mich und mein Fühlen auswirkt. Aber das ist ja nur eine "indirekte Veränderung" durch Gewichtsabnahme.

@Akasha Nowa,

das ist genau das, was ich erst heute in meinem tollen Buch gelesen habe und voll "unterschreibe":

Alle Probleme die man hat, werden auf das Übergewicht abgewälzt, denn "wäre ich schlanker, wäre ich auch erfolgreicher, beliebter, begehrter....". Man schiebt alles auf die Figur und versucht dadurch gar nicht erst, sein Leben anderweitig in den Griff zu kriegen, denn "es liegt ja nur am Gewicht".

Ist man dann aber schlank, bleibt der ersehnte Effekt (s.o.) oft aus und Enttäuschung folgt, denn um sein Leben zu verändern muss man eben (auch) noch was anderes tun als abnehmen.

Hallo,

auch ich kann das nur unterstreichen, was du beschrieben hast.

Als mir damals meine Mutter dauernd sagte, cih sei zu dick und ich müßte abnehmen, hatte sie ein Wunschbild von mir vor Augen.

Ich war damals vom Gewicht her normal,also bei 1,64m habe ich 62 kg gewogen,allerdings hatte ich damals eine sehr große Oberweite(85DD), was durch meine Kleidung (weite Pullis)immer aussah wie eine "Tonne".

Was ich damals noch nicht hatte, war das nötige Selbstbewußtsein.
Da meine Mutter mir laufend in den Ohren lag, nahm ich dann 15 kg ab und war somit bei 47 kg,eindeutig zu wenig für meine Größe.
Und sie war noch immer nicht zufrieden

Dann kam der Punkt,an dem ich mir sagte: "Ich muß MIR gefallen und nicht ihr" und habe gerade noch den Absprung geschafft,sonst wäre ich magersüchtig geworden.


Es hängt weiß Gott nicht alles vom Aussehen ab, ob man Erfolg in allen Lebenslagen hat.
Wichtig ist, was jeder einzelne daraus macht, egal, ob groß oder klein, ob dick oder dünn, es kommt auf die inneren Werte an :kiss:

In diesem Sinne.........